Mengenal PTSD, Masalah Kesehatan Mental Akibat Trauma Masa Lalu

SUKABUMIUPDATE.com - Masalah kesehatan mental menjadi topik yang hangat diperbincangkan akhir-akhir ini. Masalah ini ada banyak jenisnya dan salah satunya yaitu PTSD (Post Traumatic Stress Disorder).

menurut laman psychiatry.org, PTSD adalah gangguan kejiwaan yang mungkin terjadi pada orang yang pernah mengalami atau menyaksikan peristiwa traumatis, serangkaian peristiwa, atau serangkaian keadaan.

PTSD telah dikenal sejak lama dan memiliki beberapa sebutan lain seperti seperti “shell shock” selama Perang Dunia I dan “combat fatigue” setelah Perang Dunia II.

Namun, PTSD tidak hanya terjadi pada veteran perang atau orang-orang yang memiliki pengalaman peperangan. PTSD dapat terjadi pada semua orang, dari etnis, kebangsaan atau budaya apa pun, dan pada usia berapa pun.

Penyebab PTSD

Ada banyak hal yang bisa menjadi faktor penyebab PTSD termasuk bencana alam, kecelakaan serius, aksi teroris, perang/pertempuran, pemerkosaan/pelecehan seksual, trauma sejarah, kekerasan dan intimidasi oleh pasangan dan sebagainya.

Orang yang mengalami PTSD memiliki pikiran dan perasaan yang intens dan mengganggu terkait dengan pengalamannya yang berlangsung lama setelah peristiwa traumatis tersebut berakhir.

Mereka mungkin menghidupkan kembali peristiwa tersebut melalui kilas balik atau mimpi buruk; mereka juga mungkin merasakan kesedihan, ketakutan atau kemarahan serta bisa merasa terpisah atau terasing dari orang lain.

Orang dengan PTSD mungkin menghindari situasi atau orang yang mengingatkan mereka akan peristiwa traumatis, dan mereka mungkin memiliki reaksi negatif yang kuat terhadap sesuatu yang biasa seperti suara keras atau sentuhan yang tidak disengaja.

Gejala PTSD

Melansir dari laman nimh.nih.gov, gejala PTSD biasanya dimulai dalam waktu 3 bulan setelah kejadian traumatis, namun terkadang muncul setelah waktu tersebut.

Beberapa orang sembuh dalam waktu enam bulan, sementara yang lain mengalami gejala yang bertahan selama satu tahun atau lebih. Orang dengan PTSD sering kali mengalami kondisi yang terjadi bersamaan, seperti depresi, penggunaan narkoba, dan bisa mengalami satu atau lebih gangguan kecemasan.

Untuk dapat didiagnosis PTSD, orang dewasa harus mengalami semua hal berikut selama minimal 1 bulan:

Setidaknya satu gejala mengalami kembali
Setidaknya satu gejala penghindaran
Setidaknya dua gejala gairah dan reaktivitas
Setidaknya dua gejala kognisi dan suasana hati

Gejala Kilas Balik

Mengalami kilas balik dan menghidupkan kembali peristiwa traumatis, termasuk gejala fisik seperti jantung berdebar kencang atau berkeringat
Memiliki kenangan atau mimpi yang berulang terkait dengan peristiwa tersebut
Memiliki pikiran yang menyusahkan
Mengalami tanda-tanda fisik stres

Pikiran dan perasaan dapat memicu gejala-gejala ini, begitu pula kata-kata, benda, atau situasi yang menjadi pengingat akan peristiwa tersebut.

Gejala penghindaran meliputi:

Menjauhi tempat, peristiwa, atau objek yang mengingatkan akan pengalaman traumatis
Menghindari pikiran atau perasaan yang berhubungan dengan peristiwa traumatis
Gejala penghindaran dapat menyebabkan orang mengubah rutinitasnya. Misalnya, beberapa orang mungkin menghindari mengemudi atau mengendarai mobil setelah mengalami kecelakaan mobil yang serius.

Gejala gairah dan reaktivitas meliputi:

Mudah terkejut
Merasa tegang, waspada, atau gelisah
Mengalami kesulitan berkonsentrasi
Mengalami kesulitan untuk tertidur atau tetap tertidur
Merasa mudah tersinggung dan meledak-ledak dalam kemarahan atau agresif
Terlibat dalam perilaku berisiko, sembrono, atau merusak

Gejala gairah seringkali konstan. Hal ini dapat menimbulkan perasaan stres dan marah serta mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti tidur, makan, atau berkonsentrasi.

Gejala kognisi dan suasana hati meliputi:

Mengalami kesulitan mengingat ciri-ciri utama dari peristiwa traumatis tersebut
Memiliki pikiran negatif tentang diri sendiri atau dunia
Memiliki perasaan menyalahkan yang berlebihan yang ditujukan kepada diri sendiri atau orang lain
Memiliki emosi negatif yang berkelanjutan, seperti ketakutan, kemarahan, rasa bersalah, atau malu
Kehilangan minat pada aktivitas yang menyenangkan
Memiliki perasaan isolasi sosial
Mengalami kesulitan merasakan emosi positif, seperti kebahagiaan atau kepuasan

Gejala kognisi dan suasana hati dapat dimulai atau memburuk setelah peristiwa traumatis. Hal ini dapat membuat seseorang merasa terpisah dari teman atau anggota keluarga.

Kapan Penderita PTSD Harus ke Dokter?

Menurut laman mayoclinic.org, Jika seseorang memiliki pikiran dan perasaan yang mengganggu tentang peristiwa traumatis selama lebih dari sebulan, jika itu parah, atau jika merasa kesulitan untuk mengendalikan hidup.

Bicarakan dengan dokter atau ahli kesehatan mental untuk mendapatkan pengobatan sesegera mungkin dan membantu mencegah gejala PTSD semakin parah.