SUKABUMIUPDATE.com - Kembali langsung tidur setelah sahur masih sering dilakukan banyak orang karena merasa mengantuk. Selain itu beberapa orang juga melakukan hal tersebut karena beranggapan agar tidak mengantuk ketika beraktivitas di siang hari.
Mengantuk di siang hari saat puasa memang umum terjadi mengingat siklus tidur yang berubah selama bulan Ramadan. Namun, langsung tidur setelah sahur bukan menjadi solusi yang baik.
Langsung tidur setelah sahur dinilai dapat menyebabkan masalah kesehatan. Lalu masalah kesehatan apa saja yang bisa ditimbulkan akibat langsung tidur setelah sahur?
Baca Juga: Bolehkah Sahur saat Adzan Subuh Berkumandang? Ini Kata Ustadz Abdul Somad
Dilansir dari laman Universitas Muhammadiyah Surabaya (UMS) via Tempo.co, selama manusia tidur, hampir semua fungsi tubuh berhenti bekerja sementara, kecuali jantung, otak, dan paru-paru.Ini membuat makanan tidak bisa dicerna apabila langsung tidur.
Setidaknya dibutuhkan waktu sekitar tiga jam bagi sistem pencernaan dalam mengolah makanan hingga menjadi sari makanan.
Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan UMS, Dede Nasrullah, menjelaskan masyarakat perlu memperhatikan beberapa hal terkait dampak yang ditimbulkan akibat kebiasaan tidur setelah sahur, yakni terjadinya refluks asam Gastro Esophageal Refluks Disease (GERD).
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Bagi Kesehatan Jika Sering Tidak Sahur Selama Puasa
"Saat tertidur akan terjadi pelonggaran klep lambung sehingga menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik ke bagian kerongkongan," kata dia.
Dia menambahkan, panas di dada, tenggorokan panas, mual, bersendawa, dan mulut pahit adalah gejala yang menunjukkan refluks.
