6 Cemilan Manis Ini Tak Boleh Dimakan Penderita Gula Darah, Cek Alasannya

Senin 10 Juni 2024, 15:45 WIB
Ilustrasi Sejumlah alasan kenapa cemilan manis tidak disarankan bagi penderita gula darah (Sumber : Pexels.com/@LeighPatrick)

Ilustrasi Sejumlah alasan kenapa cemilan manis tidak disarankan bagi penderita gula darah (Sumber : Pexels.com/@LeighPatrick)

SUKABUMIUPDATE.com - Cemilan manis memang sangat menggoda di mata. Namun sayangnya, bagi penderita gula darah perlu menghindari makanan satu ini agar kadarnya tidak melonjak tinggi.

Dari daftar cemilan manis yang tidak disarankan, mayoritas dikarenakan kandungan gulanya yang cukup tinggi, sehingga tergolong berbahaya jika dikonsumsi.

Untuk itu, penderita gula darah perlu memperhatikan dengan serius, tentu dengan tujuan agar kesehatannya tetap terjaga dengan baik.

Lantas, cemilan manis mana yang tergolong tidak boleh dimakan penderita gula darah? lalu, apa alasannya? Yuk simak!

Baca Juga: 6 Sayuran Ini Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat, Cek Alasannya!

1. Coklat

Salah satu cemilan manis yang penting dihindari adalah coklat, dengan kandungannya yang terdapat senyawa tidak aman bagi penderita gula darah. Snack ini makanan yang tinggi gula dengan capaian sebesar 78 gram untuk rata-rata 1 batang coklat.

Selain berbahaya bagi penderita gula darah, makanan manis ini juga bisa memperburuk kesehatan lainnya, yaitu memicu obesitas dan sejumlah penyakit lainnya di dalam tubuh.

2. Selai

Selai adalah makanan yang memiliki kandungan gula sebesar 49 gram per 100 gram per kemasannya. Terlebih ketika jenis cemilan manis ini bercampur dengan pengawet lainnya, maka akan semakin tidak aman dikonsumsi.

Jadi, penderita gula darah perlu mewaspadai dari mengkonsumsi selai agar kadar gula darahnya tidak melonjak semakin tinggi.

Baca Juga: Bebas Diabetes, 5 Rutinitas Sehat yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

3. Puding

Puding adalah salah satu makanan yang mengandung gula tinggi. Kira-kira, gula yang ada di olahan ini setara 20 gram pada 100 gram puding. Ditambah pemanis, seperti vanilla, caramel dan coklat serta lainnya.

Daftar perasa manis itulah yang membuat puding memiliki kandungan gula cukup tinggi dan tidak disarankan bagi penderita gula darah.

4. Dodol

Sebaiknya, penderita gula darah menahan diri mengkonsumsi dodol, mengingat kandungan olahan ini terdiri dari lemak, gula, dan karbohidrat utama, sehingga tidak aman jika dikonsumsi. Penderita gula darah bisa menggantinya dengan cemilan yang disarankan oleh dokter.

5. Permen

Permen adalah cemilan yang terbuat dari gula buatan, pewarna, dan pengawet, sehingga tidak aman dikonsumsi penderita gula darah. meski mungil bentuknya, tapi kandungan gula pada permen mencapai 50 gram.

Baca Juga: 7 Cara Menghindari Lonjakan Kadar Gula Darah Setelah Makan Malam

6. Kue

Terakhir, kue juga menjadi salah satu cemilan yang harus dihindari penderita gula darah. Sebab, kandungan gula pada kue bisa setara 30 gram per 100 gram. Itu sebabnya, mengkonsumsi makanan ini tidak aman, apalagi jika menyantapnya dengan jumlah berlebihan.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Opini25 Juni 2024, 23:06 WIB

Selamat Jalan, Cak Ismed Hasan Putro

Duka mendalam merasuk hati saat mendengar kabar kepergian rekan dan sahabat dekat saya, Ismed Hasan Putro
Cak Ismed Hasan Putro, alumni HMI, Ketua Umum IPHI | Foto : Istimewa
Nasional25 Juni 2024, 22:45 WIB

Duh, Ratusan Wartawan Ditemukan Terlibat Judi Online: Transaksi Capai Miliaran

Kasus judi online semakin meresahkan dengan terungkapnya keterlibatan 164 wartawan dalam transaksi yang mencapai angka fantastis.
Ratusan wartawan terlibat judi online. (Sumber : Freepik.com/@rawpixel.com)
Sukabumi Memilih25 Juni 2024, 22:22 WIB

Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024: DPT Capai 1.997.822 Pemilih, TPS Ditetapkan 4.310

Persiapan untuk Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 semakin matang dengan pengumuman resmi jumlah Daftar Pemilih Tetap (DPT) dan jumlah TPS
Logo Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 | Foto : Istimewa
Sukabumi25 Juni 2024, 22:02 WIB

Terekam CCTV, Pria Dengan Santai Curi Motor di Area Parkir Masjid Cibadak Sukabumi

Aksi pencurian kendaraan motor kembali terjadi. Kali ini terjadi di area parkir Masjid Darul Matin, Kelurahan Cibadak, Kecamatan Cibadak, Kabupaten Sukabumi pada Selasa (25/6/2024) sekitar pukul 12.20 WIB.
Pelaku pencurian motor di Masjid Darul Matin, Cibadak, tertangkap kamera CCTV saat melancarkan aksinya pada Selasa (25/6/2024) | Foto : capture video cctv / ibnu sanubari
Sehat25 Juni 2024, 21:00 WIB

Asam Lambung Naik Saat Tidur Sangat Menyiksa, 9 Tips untuk Mencegahnya

Asam Lambung terjadi pada malam hari dapat menyebabkan tersedak saat tidur dan sangat mengganggu.
Ilustrasi - Asam Lambung terjadi pada malam hari dapat menyebabkan tersedak saat tidur dan sangat mengganggu. (Sumber : Freepik.com/@stefamerpik)
Sukabumi Memilih25 Juni 2024, 20:28 WIB

PPP Jaring 4 Calon Pendamping Asep Japar di Pilkada Sukabumi, Tinggal Persetujuan Koalisi

artai Persatuan Pembangunan (PPP) telah memulai proses penjaringan calon wakil bupati untuk mendampingi Asep Japar, yang merupakan bakal calon bupati dari Partai Golkar dalam Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 mendatang.
PPP jaring 4 bakal calon pendamping Asep Japar untuk Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 | Foto : Sukabumi Update
Sehat25 Juni 2024, 20:00 WIB

Memahami 5 Pengaruh Kopi Terhadap Diabetes, Benarkah Picu Lonjakan Gula Darah?

Kopi adalah minuman yang sering dikonsumsi bagi sebagian orang, namun apakah mengonsumsinya berpengaruh kepada gua darah?
Ilustrasi  - Kopi adalah minuman yang sering dikonsumsi bagi sebagian orang, namun apakah mengonsumsinya berpengaruh kepada gua darah? (Sumber : Pexels.com/@Chevanon Photography)
Sukabumi25 Juni 2024, 19:36 WIB

Warga Gembira, Jalan Jampangtengah - Purabaya Sukabumi Akhirnya Diperbaiki

Masyarakat Jampangtengah menyambut gembira realisasi perbaikan  Jampangtengah - Purabaya, tepatnya ruas jalan Bojong Lopang - Cimerang yang sudah lebih dari satu dekade mengalami rusak parah
Perbaikan jalan kabupaten ruas Bojong Lopang - Cimerang Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Gadget25 Juni 2024, 19:30 WIB

RAM Besar dan Performa Gahar, 3 Rekomendasi HP OPPO dengan Harga 2 Jutaan

OPPO merupakan salah satu pabrikan smartphone yang menyediakan banyak pilihan HP dengan RAM besar dan harga terjangkau.
Oppo A78 - OPPO merupakan salah satu pabrikan smartphone yang menyediakan banyak pilihan HP dengan RAM besar dan harga terjangkau. (Sumber : oppo.com).
Life25 Juni 2024, 19:15 WIB

Ingin Turun Berat Badan dengan Lari? Perhatikan 8 Hal Ini Sebelum Memulainya

Salah satu olahraga yang sering jadi fokus utama bagi orang yang ingin turun berat badan adalah lari. Ya, lari memang merupakan aktivitas fisik yang akan banyak menguras kalori pada tubuh.
Ilustrasi Jika ingin menurunkan berat badan dengan lari, maka perhatikan beberapa hal penting (Sumber : Freepik.com/@master1305)