Kenali 5 Manfaat Salak untuk Kesehatan, Salah Satunya Melancarkan Pencernaan

Jumat 10 Maret 2023, 06:45 WIB
Kenali 5 Manfaat Salak untuk Kesehatan, Salah Satunya Melancarkan Pencernaan. | (Sumber : Pixabay.com/InstagramFOTOGRAFIN.)

Kenali 5 Manfaat Salak untuk Kesehatan, Salah Satunya Melancarkan Pencernaan. | (Sumber : Pixabay.com/InstagramFOTOGRAFIN.)

SUKABUMIUPDATE.com - Salak adalah salah satu buah unik yang memiliki tampilan kulit bersisik layaknya ular. Buah salak yang memiliki rasa manis dan asam, cukup diminati oleh masyarakat Indonesia.

Buah salak yang sering kita konsumsi itu ternyata menyimpan sederet manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah salak dapat membantu melancarkan pencernaan, menambah daya ingat hingga kaya akan antioksidan.

Dikutip dari laman Alodokter, dibalik buah salak yang kaya akan karbohidrat dan serat, buah ini memiliki beragam vitamin dan mineral seperti vitamin B2, vitamin C, kalium, kalsium, fosfor, folat, dan zat besi.

Baca Juga: Sisa 7 Laga, Mampukah Persib Bandung Raih Gelar Juara Liga 1 2022/2023

Selain itu, dalam buah salak terdapat senyawa kimia yang bagus untuk kesehatan tubuh seperti flavonoid, likopen, dan karotenoid. Oleh karenanya, mengonsumsi buah salak dapat membuat tubuh lebih kuat dan sehat.

Melansir halodoc.com via Yoursay.suara.com (Portal Suara.com), berikut adalah 5 manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh.

1. Menambah daya ingat

Diketahui bahwa dengan mengkonsumsi buah salak memiliki manfaat untuk menambah daya ingat. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan mineral dan berbagai bahan aktif yang terdapat dalam buah salak mampu meningkatkan aliran darah yang menuju ke otak.

Baca Juga: Satu Jam Ditangani Medis, Polisi Soal Anak Tewas Tenggelam di Santa Sea Sukabumi

Studi yang dimuat dalam jurnal Nutrition and Food Science menjelaskan bahwa buah salak memiliki peran dalam mengurangi stres oksidatif serta menurunkan risiko masalah kesehatan neurodegeneratif.

2. Melancarkan pencernaan

Bagi kalian yang gemar mengkonsumsi buah ini, salah satu manfaat yang akan kalian peroleh adalah buah ini akan menjaga kesehatan sistem pencernaan serta menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Manfaat ini diperoleh dari berbagai nutrisi yang ada dalam daging buah salak. Di antaranya adalah kalsium, serat, flavonoid, saponin, tanin, dan beta karoten. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan.

3. Kaya akan antioksidan

Beta karoten yang ada dalam buah salak memiliki peran sebagai antioksidan guna melindungi sel tubuh dari kerusakan sel dan jaringan.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Institute of Tropical Biology and Conservation dari Universitas Malaysia mendapatkan hasil bahwa kandungan antioksidan dalam buah salak menjadi yang paling tinggi dibandingkan dengan buah tropis lain.

Baca Juga: Ketahui 15 Keistimewaan Bulan Ramadan, Diturunkannya Al-Quran Hingga Bulan Ampunan

Seperti yang kita ketahui, antioksidan memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan karena mampu menangkal radikal bebas.

4. Memelihara kesehatan jantung

Manfaat lain yang dirasakan dari mengkonsumsi buah salak adalah jantung akan menjadi lebih sehat.

Manfaat ini diperoleh berkat tingginya kandungan kalium yang ada dalam buah salak. Kalium memiliki peran penting dalam menjaga detak jantung tetap normal dan menurunkan tekanan darah. Dengan begitu jantung akan bekerja lebih optimal.

5. Membantu mengontrol diabetes

Diketahui juga bahwa buah salak memiliki manfaat untuk membantu mengontrol diabetes, manfaat ini diperoleh berkat adanya kandungan asam asetat dan antioksidan yang berfungsi sebagai antidiabetes.

Baca Juga: Warga Cibunarjaya Sukabumi Protes Jalan Butut Tak Kunjung Diperbaiki

Itulah 5 manfaat buah salak untuk kesehatan, semoga bermanfaat.

Sumber: Yoursay.suara.com (Portal Suara.com)

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi28 Maret 2024, 21:11 WIB

Tingkatkan Pelayanan, Perumdam TJM Sukabumi Pasang Jaringan Pipa Baru di Cikembar

Perumdam TJM Sukabumi cabang Cikembar melakukan pemasangan koneksi jaringan baru pada Kamis (28/3/2024) pagi.
Perumdam TJM Sukabumi melakukan uji coba sambungan pipa distribusi baru di Cikembar. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi28 Maret 2024, 21:01 WIB

CSR PT Dwiharta Logistindo, Ini Daftar Lomba Agama di Cisande Cicantayan Sukabumi

Gebyar Ramadhan merupakan salah satu bentuk penyaluran CSR perusahaannya yang berkantor pusat di Jakarta
Pembukaan gebyar Ramadhan di Masjid Jami Al-Ikhlas RT 15/05 Kampung Cikukulu, Desa Cisande, Kecamatan Cicantayan, Kabupaten Sukabumi, Kamis (28/3/2024). | Foto: Istimewa
Sehat28 Maret 2024, 21:00 WIB

Banyak Ditemui Pas Buka Puasa, 9 Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung agar tidak menimbulkan masalah kesehatan
Ilustrasi - Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung agar tidak menimbulkan masalah kesehatan (Sumber : Freepik/freepik)
Inspirasi28 Maret 2024, 20:42 WIB

5 Skill yang Wajib Dipelajari dalam Dunia Kerja agar Disayang Atasan

Penting untuk memiliki keterampilan yang tidak hanya relevan dengan bidang pekerjaan yang diinginkan, tetapi juga mencakup kemampuan interpersonal, manajemen waktu, dan adaptabilitas.
Ilustrasi dunia kerja. (Sumber : Pixabay)
Sukabumi28 Maret 2024, 20:02 WIB

Disdik Sukabumi Ungkap Alasan Rekrut Kepala Sekolah SD dari Guru SMP dan TK

Sekretaris Dinas Pendidikan Kabupaten Khusyairin menjelaskan proses rekrutmen sebagian calon kepala sekolah yang tidak hanya berasal dari guru SD saja, namun juga dari Guru SMP dan guru TK.
Kantor Dinas Pendidikan Kabupaten Sukabumi | Foto : Sy
Sehat28 Maret 2024, 20:00 WIB

8 Makanan Yang Membantu Mengatasi Asam Lambung, Yuk Cobain

Ada beberapa makanan yang aman dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung.
Ilustrasi Yoghurt - Ada beberapa makanan yang aman dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung. | Foto: Pixabay/Pexels
Bola28 Maret 2024, 19:45 WIB

Link Live Streaming Persib Bandung vs Bhayangkara FC, Duel 2 Mantan Pemain Serie A

Berikut link live streaming Persib Bandung vs Bhayangkara FC di pekan ke-30 Liga 1
Link Live Streaming Persib Bandung vs Bhayangkara FC, Duel 2 Mantan Pemain Serie A (Sumber : Instagram/persib, bhayangkarafc)
Life28 Maret 2024, 19:23 WIB

6 Cara Sederhana untuk Menjadi Orang Bijaksana dalam Hidup, Ini Kuncinya

Menjadi orang yang bijaksana sangat penting untuk membantu diri lebih arif dan tidak mudah tergesa-gesa serta mengerti tentang hakikat kehidupan.
Ilustrasi orang bijaksana. (Sumber foto : Pexels/Daryl Johnson)
KATA WARGANET28 Maret 2024, 19:13 WIB

Yusril, Sang Maha Guru untuk Jabatan

Pernyataan Mahfud MD yang beredar di sosmed bahwa Yusril Ihza Mahendra adalah Mahaguru Hukum Tatanegara, kini viral
Syaefufin Simon, Penulis | Foto : dok.pribadi
Life28 Maret 2024, 19:00 WIB

10 Persiapan Menjelang Pernikahan yang Harus Diperhatikan Calon Pengantin

Catin Yuk Simak, Ini Sederet Persiapan Menjelang Pernikahan yang Harus Diperhatikan Calon Pengantin!
Ilustrasi. Cincin Pernikahan | 10 Persiapan Menjelang Pernikahan yang Harus Diperhatikan Calon Pengantin (Sumber : pixabay.com/@JeffBalbalosa)