Radikal bebas dapat berkontribusi terhadap stres oksidatif yang berpotensi merusak sel, senyawa antioksidan dapat membantu menetralkan molekul reaktif tersebut. Buah dan sayuran menjadi sumber alami berbagai antioksidan.
Mengonsumsi makanan kaya antioksidan secara rutin membantu tubuh lebih kuat menghadapi infeksi, mencegah penuaan dini, hingga menurunkan risiko penyakit kronis. Berikut 12 makanan antioksidan yang bisa kamu masukkan ke dalam menu harian
Teh serai menyimpan beragam manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.
Buah salak yang sering kita konsumsi itu ternyata menyimpan sederet manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
