SUKABUMIUPDATE.com - Selain makanan kolak dan sop buah, kurma menjadi salah satu kudapan yang sangat identik dengan ramadan atau bulan puasa.
Bahkan, NU online mengungkapkan jika berbuka puasa dengan kurma merupakan salah satu amalan sunnah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW.
Selain itu, melansir dari Alodokter.com, kurma mengandung berbagai macam nutrisi sehingga baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya yaitu, gula, vitamin A, protein, serat, kalsium, zinc, folat, vitamin B, vitamin K, mangan, beragam jenis antioksidan, termasuk lutein serta flavonoid.
Baca Juga: Sinopsis Film Escape Plan 2: Hades, Tayang Malam Ini di Bioskop Trans TV
Dan menghimpun dari Healthline via Suara.com, inilah berbagai manfaat mengonsumsi kurma, makanan yang identik dengan Ramadan.
1. Dapat Menjaga Sistem Pencernaan
Kurma memang dikenal dapat menjaga sistem pencernaan dari beberapa gangguan seperti asam lambung dan sembelit.
Baca Juga: Peneliti Prediksi Gempa M8 Bisa Terjadi di Indonesia Bulan Maret 2023
Kurma mengandung serat alami yang sangat dibutuhkan tubuh selama proses mencerna makanan. Dengan mengonsumsi tiga butir kurma dapat mencukupi sampai dua puluh persen kebutuhan serat setiap hari.
2. Dapat Menangkal Radikal Bebas
