9 Tanda Quarter Life Crisis, Merasa Cemas Akan Masa Depan

Selasa 22 Agustus 2023, 15:00 WIB
Ilustrasi. Tanda Quarter Life Crisis, Merasa Cemas Akan Masa Depan  (Sumber : pixabay.com/@Anemone123)

Ilustrasi. Tanda Quarter Life Crisis, Merasa Cemas Akan Masa Depan (Sumber : pixabay.com/@Anemone123)

SUKABUMIUPDATE.com - Sebanyak 75% dari penduduk berusia 25-33 tahun mengalami Quarter Life Crisis. Bahkan, sebanyak 56% membutuhkan saran untuk mengetahui apa yang harus dilakukan selanjutnya namun tidak tahu harus bertanya ke siapa atau ke mana.

Hal tersebut diungkap dalam hasil Penelitian LinkedIn yang dikutip dari Forbes via Glints.com.

Quarter Life Crisis sendiri didefinisikan sebagai suatu refleksi dari perubahan dan tantangan yang sering muncul saat seseorang bertransisi ke dunia dewasa. Meskipun sulit, periode ini juga dapat menjadi peluang untuk mengenal diri sendiri lebih baik, mengatasi hambatan, dan mengambil langkah-langkah menuju pertumbuhan dan pencapaian tujuan.

 

Jika seseorang merasa kesulitan menghadapi Quarter Life Crisis, penting untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau bahkan profesional kesehatan mental jika perlu. Ada banyak Tanda dan Gejala Quarter Life Crisis, berikut beberapa diantaranya sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber.

Tanda Quarter Life Crisis

1. Tujuan Hidup Tidak Pasti

Seseorang mungkin merasa bingung atau terombang-ambing dalam mencari tujuan hidup mereka dan merasa sulit untuk menentukan arah yang ingin diambil dalam karir, hubungan, dan kehidupan secara umum.

2. Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Kecenderungan untuk membandingkan diri dengan teman-teman atau rekan sebaya bisa meningkat selama periode ini, terutama dengan perkembangan yang terlihat di media sosial.

3. Rasa Kehilangan atau Kehampaan

Seseorang mungkin merasa kehilangan atau kehampaan meskipun telah mencapai beberapa tujuan, merasa bahwa pencapaian tersebut tidak memberikan kepuasan yang diharapkan.

4. Perubahan Identitas

Pencarian untuk mengerti siapa diri mereka sebenarnya dan bagaimana mereka ingin dikenal oleh dunia menjadi fokus, terutama karena banyak perubahan yang terjadi pada usia ini.

5. Kecemasan akan Masa Depan

Kecemasan mengenai pekerjaan, keuangan, hubungan, dan tanggung jawab dewasa lainnya dapat memicu stres dan kecemasan yang signifikan.

6. Nilai dan Prioritas Bergeser

Nilai dan prioritas bisa berubah pada usia ini, dan individu mungkin merasa sulit untuk menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut.

7. Khawatir Soal Pendidikan dan Karir

Beban mengenai pilihan pendidikan, karir, dan bagaimana hal tersebut berkaitan dengan tujuan hidup bisa menjadi bagian dari quarter-life crisis.

8. Isolasi Sosial

Beberapa orang mungkin merasa kesepian atau terisolasi dalam pengalaman mereka, merasa sulit untuk menemukan tempat atau kelompok yang sesuai.

9. Tekanan Eksternal

Tekanan dari keluarga, teman, atau masyarakat untuk mencapai tingkat tertentu dalam hidup bisa meningkat selama periode ini.

Sumber: Berbagai Sumber.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi18 Juni 2024, 15:08 WIB

Traffic Light Roboh Belum Ditangani, Bahayakan Pengendara di Palabuhanratu Sukabumi

Lampu lalu lintas di ruas Jalan Bhayangkara yang mengarah ke Jalan Siliwangi, Kecamatan Palabuhanratu, Kabupaten Sukabumi, tidak berfungsi.
Kondisi traffic light di ruas Jalan Bhayangkara yang mengarah ke Jalan Siliwangi, Kecamatan Palabuhanratu, Kabupaten Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Sukabumi18 Juni 2024, 15:05 WIB

Dijuluki Timnas Pusat di Euro 2024, Kisah Pesepak Bola Sukabumi Jadi Kapten Belanda

Salah satu pesepak bola Belanda zaman dulu ternyata berasal dari Sukabumi.
Timnas Belanda di Euro 2024. | Foto: Instagram/@oranje_indonesia
Inspirasi18 Juni 2024, 15:00 WIB

Lowongan Kerja Kasir di Minimarket Sukabumi, Minimal SLTA/SMU/SMA

Apabila kamu tertarik dengan lowongan kerja ini, segera daftarkan diri sekarang juga!
Ilustrasi - Lowongan Kerja Kasir di Minimarket Sukabumi, Minimal SLTA/SMU/SMA. (Sumber : Freepik/pressfoto)
Food & Travel18 Juni 2024, 14:30 WIB

4 Makanan Ini Tidak Boleh Dimakan Jika Anda Penderita Kolesterol Tinggi, Hindari!

Penderita kolesterol bisa menikmati yogurt beku rendah lemak dengan taburan buah beri sebagai hidangan penutup.
Ilustrasi. Olahan Daging Berlemak. Makanan Ini Tidak Boleh Dimakan Jika Anda Penderita Kolesterol Tinggi, Hindari!. (Sumber : Pexels/TarynElliott)
Sehat18 Juni 2024, 14:15 WIB

Mengapa Kadar Gula Darah Bisa Naik saat Pagi Hari? Ini Penyebab dan Cara Mengatasi

Ternyata kadar gula darah dapat melonjak secara tiba-tiba di pagi hari. Penderita diabetes perlu tahu sebab dan cara mengatasinya.
Ilustrasi kadar gula darah yang naik saat pagi hari (Sumber : Pexels.com/@i-SensUSA)
Science18 Juni 2024, 14:13 WIB

Waspada Ombak hingga 4 Meter di Samudra Hindia Selatan, BMKG Buka Datanya

Pola angin menyebabkan peningkatan gelombang setinggi 1,25-2,5 meter.
Kondisi perahu nelayan yang rusak diterjang ombak tinggi di perairan Ujunggenteng, Kabupaten Sukabumi. | Foto: Istimewa
Sehat18 Juni 2024, 14:00 WIB

2 Cara Mudah Membuat Minuman Kayu Manis untuk Menurunkan Kadar Gula Darah

Kayu manis adalah salah satu obat herbal yang membantu menurunkan gula darah.
Ilustrasi - Kayu manis adalah salah satu obat herbal yang membantu menurunkan gula darah. (Sumber : Pexels.com/@Ngô Trọng An).
DPRD Kab. Sukabumi18 Juni 2024, 13:40 WIB

Kurban Sapi 500 Kg, Anggota DPRD Sukabumi: Idul Adha Bermakna Keikhlasan Berjuang

Andri menyebut Idul Adha ini adalah momen untuk mengambil hikmah.
Hewan kurban anggota Komisi I DPRD Kabupaten Sukabumi Andri Hidayana pada Senin, 17 Juni 2024 di Kampung Ciloa, Desa Ciwaru, Kecamatan Ciemas, Kabupaten Sukabumi. | Foto: Istimewa
Sehat18 Juni 2024, 13:30 WIB

10 Aturan Makan Karbohidrat Bagi Penderita Diabetes Agar Kadar Gula Darah Aman

Dengan mengikuti aturan makan karbohidrat yang sehat, penderita diabetes dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap aman dan mengurangi risiko komplikasi.
Ilustrasi. Aturan Makan Karbohidrat Bagi Penderita Diabetes Agar Kadar Gula Darah Aman (Sumber : Freepik/@jcomp)
Sehat18 Juni 2024, 13:00 WIB

7 Cara Makan Nasi Putih Bagi Penderita Diabetes Agar Gula Darah Aman Terkendali

Ada beberapa cara memasukan nasi putih kedalam pola makan bagi penderita diabetes agar kadar gula darah aman terkendali.
Ilustrasi - Ada beberapa cara memasukan nasi putih kedalam pola makan bagi penderita diabetes agar kadar gula darah aman terkendali. (Sumber : Freepik.com/@jcomp).