12 Ciri Orang Sedang Banyak Pikiran, Sering Overthinking!

Rabu 25 Oktober 2023, 11:15 WIB
Ilustrasi. Overthinking Sendirian | Ciri Orang Banyak Pikiran (Sumber : pixabay.com/@JerzyGórecki)

Ilustrasi. Overthinking Sendirian | Ciri Orang Banyak Pikiran (Sumber : pixabay.com/@JerzyGórecki)

SUKABUMIUPDATE.com - Seseorang yang banyak pikiran atau memiliki pola pikiran yang intens cenderung menunjukkan ciri-ciri tertentu. Bahkan, Orang yang banyak pikiran kerap merasa stres akibat kelelahan mental tak tertahankan.

Coba perhatikan, apakah sahabat atau teman dekat Updaters termasuk orang yang sedang banyak pikiran atau tidak. Jika ya, segera dekati dan rangkul perasaannya agar ia tidak merasa sendirian.

Pendekatan pada orang yang sedang banyak pikiran juga dapat membantu mereka terlepas dari belenggu pikiran stres.

Baca Juga: 10 Ciri Seseorang Lelah Mental, Apa Kamu Mengalaminya?

Orang yang sedang stres seringkali memiliki banyak pikiran biasanya terkait dengan sumber stres. Berikut ciri-ciri orang banyak pikiran hingga stres, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:

Ciri Orang Banyak Pikiran

1. Ketakutan dan Kecemasan Berlebihan

Orang yang banyak pikiran mungkin merasa sangat takut atau cemas terhadap situasi atau masalah yang menyebabkan stres.

2. Overthinking

Orang yang stres karena banyak pikiran bisa terjebak dalam aliran pikiran yang terus berputar tentang masalah, konsekuensi, atau cara mengatasinya, disebut sebagai Overthinking.

Overthinking termasuk salah satu ciri orang yang sedang stres karena banyak pikiran.

3. Kurang Konsentrasi

Stres dapat mengganggu kemampuan untuk berkonsentrasi, sehingga Orang yang banyak pikiran mungkin merasa kesulitan dalam menyelesaikan tugas atau memikirkan hal-hal lain.

4. Tidur Terganggu

Stres bisa menyebabkan gangguan tidur, seperti kesulitan tidur, terbangun di tengah malam, atau mimpi buruk.

Baca Juga: 10 Ciri Seseorang Lelah Memendam Beban Hidup Sendirian, Kamu Termasuk?

Tidur yang terganggu ini termasuk salah satu ciri orang yang sedang stres karena banyak pikiran.

5. Kecemasan Fisik

Orang yang banyak pikiran mungkin mengalami gejala fisik seperti gemetar, detak jantung yang cepat, berkeringat, atau masalah pencernaan akibat stres.

6. Menghindari Sosial

Kadang-kadang, Orang yang stres karena banyak pikiran cenderung menarik diri dari interaksi sosial atau menghindari teman dan keluarga.

Tidak ada semangat untuk melakukan aktivitas sosial termasuk salah satu ciri orang yang sedang stres karena banyak pikiran.

7. Putus Asa atau Overwhelmed

Stres yang berat bisa membuat seseorang merasa putus asa atau cemas tentang bagaimana mengatasi masalah. Merasa putus asa termasuk salah satu ciri orang yang sedang stres karena banyak pikiran.

8. Menghindari Masalah

Sebaliknya, Orang yang banyak pikiran mungkin mencoba untuk menghindari atau menunda menangani masalah karena merasa terlalu berat.

Baca Juga: 7 Ciri Seseorang Butuh Teman Curhat, Lelah Memendam Beban Hidup Sendirian

9. Perasaan Kehilangan Kontrol

Stres sering membuat seseorang merasa kehilangan kontrol atas situasi atau diri mereka sendiri. Hilang kontrol termasuk salah satu ciri orang yang sedang stres karena banyak pikiran.

10. Tidak Santai

Orang yang stres karena banyak pikiran mungkin merasa kesulitan untuk merasa tenang atau rileks.

11. Tidak Puas

Stres bisa membuat seseorang merasa tidak puas dengan hidup mereka secara keseluruhan. Selalu merasa kurang atau tidak puas termasuk salah satu ciri orang yang sedang stres karena banyak pikiran.

12. Perasaan Sensitif

Stres bisa membuat seseorang lebih sensitif terhadap komentar atau tindakan orang lain. Seseorang yang sensian (sensitif), bisa jadi adalah salah satu orang yang sedang stres karena banyak pikiran.

Baca Juga: 12 Ciri Orang Lelah Mental Karena Banyak Tekanan Hidup

Mengatasi stres adalah langkah yang penting untuk menjaga kesejahteraan fisik dan emosional.

Seseorang yang merasa stres karena banyak pikiran mungkin ingin mencari dukungan dari teman, keluarga, atau seorang profesional kesehatan mental.

Terdapat berbagai teknik dan strategi untuk mengelola stres, termasuk relaksasi, meditasi, olahraga, dan konseling. Menyadari bahwa seseorang sedang stres adalah langkah pertama dalam mengatasi masalah tersebut dan bergerak menuju pemulihan.

Sumber: berbagai sumber.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi25 Mei 2024, 22:27 WIB

Hujan Deras Landa Sukabumi Utara, Picu Longsor dan Rumah Roboh di Parakansalak

Sejumlah akses jalan mengalami longsor dan rumah rusak, akibat hujan deras, melanda Kabupaten Sukabumi bagian utara
Jalan longsor dan rumah roboh dipicu hujan deras yang melanda Sukabumi bagian utara | Foto : P2BK
Internasional25 Mei 2024, 22:17 WIB

SBMI: 7 Warga Sukabumi Meninggal di Luar Negeri Sepanjang 2024

Sebanyak tujuh pekerja migran Indonesia (PMI) asal Kabupaten Sukabumi, Jawa Barat, yang meninggal di negara tempatnya bekerja, sepanjang 2024.
Logo Serikat Buruh Migran Indonesia (SBMI) | Foto : Ist
Entertainment25 Mei 2024, 22:00 WIB

Jadi Teteh Sunda, Kim Go Eun Terlihat Sedang Syuting Iklan di Garut

Aktris asal korea selatan yaitu Kim Go Eun terlihat sedang syuting untuk iklan di Garut, Jawa Barat. Kabar tersebut langsung ramai dibicarakan oleh warganet di berbagai media sosial
Potret Kim Go Eun yang sedang syuting untuk iklan di Sunda Hejo Coffee, Garut, Jawa Barat (Sumber : X @/infodrakor_id)
Sukabumi25 Mei 2024, 21:40 WIB

Tebing Longsor Timpa Rumah Warga di Kabandungan Sukabumi

Bencana longsor terjadi di Kampung Cileungsir RT 3/4, Desa Cianaga, Kecamatan Kabandungan, Kabupaten Sukabumi, pada Jumat, 24 Mei 2024 pukul 22.00 WIB
P2BK Kabandungan saat mengevakuasi longsor di Kampung Cileungsir RT 3/4, Desa Cianaga, Kecamatan Kabandungan, Kabupaten Sukabumi, Sabtu (25/5/2024) | Foto : Dok.P2BK
Film25 Mei 2024, 21:00 WIB

Sinopsis Drama Korea Lovely Runner, Kisah Menarik Im Sol dan Ryu Sun Jae

Drama korea Lovely Runner saat ini sedang ramai dibicarakan karena peran Im Sol dan Ryu Sunjae yang selalu bikin baper setiap kali tayang. Keduanya punya chemistry menarik sehingga terus dibicarakan
Sinopsis drama korea Lovely Runner yang membuat penonton baper karena chemstiry romantis Ryu Sunjae dan Im Sol (Sumber : Instagram @/tvn_drama)
Sukabumi25 Mei 2024, 20:47 WIB

Job Fair dan PPDB SMK Cimahi Cicantayan Sukabumi, Salurkan Lulusan Kerja di Luar Negeri

Job Fair diinisasi SMK Cimahi Cicantayan bersama Lembaga Pendidikan Ketrampilan (LPK) Grand Wisata Cirebon, tidak hanya bertujuan merekrut tenaga kerja, sekaligus juga untuk menarik minat peserta didik batu
SMK Cimahi Cicantayan menggelar job fair sekaligus PPDB 2024 | Foto : Ibnu Sanubari
Sehat25 Mei 2024, 20:00 WIB

12 Trik Agar Tekanan Darah Tinggi Turun Secara Instan, Bebas Serangan Hipertensi

Ternyata ada beberapa cara untuk bisa menurunkan tekanan darah tinggi secara instan. Meski begitu semua cara ini harus dilakukan secara rutin dan baik yaitu cobalah mengubah pola makan dan gaya hidup
Lakukan beberapa trik ini agar tekanan darah tinggi bisa turun secara instan (Sumber : Unsplash.com/Thirdman)
Sukabumi Memilih25 Mei 2024, 19:56 WIB

Ini Kata PPP Kota Sukabumi Soal Kabar Utak Atik Caleg Terpilih

Baru-baru ini, tersiar kabar DPC PPP Kota Sukabumi melakukan utak atik dengan akan memberhentian terhadap salah seorang caleg terpilih hasil Pemilu 2024.
Ketua DPC PPP Kota Sukabumi, Ima Slamet | Foto : Ist
Sehat25 Mei 2024, 19:30 WIB

Atasi Diabetes Tanpa Obat! Lakukan 7 Tips Ini Agar Gula Darah Terkontrol

Diabetes adalah suatu kondisi kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Meskipun pengobatan dapat mengatasi dalam mengelola diabetes, namun perubahan gaya hidup yang alami dan sehat dapat menjadi solusi efektif
Ada beberapa tips agar bisa mengatasi diabetes tanpa obat-obatan dan perlu dilakukan secara rutin (Sumber : Unsplash.com/Artem Podrez)
Musik25 Mei 2024, 19:00 WIB

Daftar Lagu Grup Band CN BLUE Yang Akan Konser di Indonesia Hari Ini

Grup band asal Korea Selatan yaitu CN BLUE akan menggelar konser di Indonesia pada Sabtu, 25 Mei 2024, di ICE BSD CITY HALL 1 dan siap memberikan penampilan terbaik dengan membawakan lagu-lagu andalan milik mereka
Grup Band Korea Selatan CN BLUE akan konser di Indonesia Hari ini di ICE BSD HALL (Sumber : Instagram @/cnblue.official)