Berapa Lama Pakai Headphone yang Aman? Terlalu Lama Bisa Sebabkan Gangguan Pendengaran

Senin 30 Januari 2023, 22:00 WIB
Ilustrasi. Penggunaan headphone tidak dianjurkan terlalu lama karena bisa berakibat buruk untuk indera pendengaran | Foto: Pixabay/PourquoiPas

Ilustrasi. Penggunaan headphone tidak dianjurkan terlalu lama karena bisa berakibat buruk untuk indera pendengaran | Foto: Pixabay/PourquoiPas

SUKABUMIUPDATE.com - Banyak orang yang senang menggunakan headphone saat mendengarkan musik atau menonton film di gadget.

Menggunakan headphone dipilih karena beberapa alasan seperti agar tidak mengganggu orang sekitar dan mendapatkan suara yang lebih baik.

Namun, menggunakan headphone juga memiliki beberapa dampak buruk bagi indera pendengaran. Lantas, berapa lama waktu menggunakan Headphone yang baik agar tidak berdampak buruk untuk indera pendengaran?

Baca Juga: 10 Ide Souvenir Pernikahan Unik, dari yang Murah Hingga Mahal

Melansir dari Suara.com yang merujuk laman Health Harvard, Anda sebaiknya tidak menggunakan headphone lebih dari enam puluh menit atau satu jam setiap harinya.

Selain waktu, volume saat menggunakan headset pun harus diperhatikan. Anda dianjurkan untuk mendengarkan musik melalui headset dengan volume tidak lebih dari 60% volume maksimal.

Batasan menggunakan headphone ini memang sebaiknya dilakukan. Sebab, telinga Anda sebenarnya hanya dibatasi untuk mendengar suara pada 80 dB.

Baca Juga: 8 Bahasa Tubuh Perempuan Tanda Dia Jatuh Cinta Padamu, Pemuda Sukabumi Sudah Tahu?

Sementara itu, penggunaan headphone bisa mencapai 120 dB. Di mana pada angka tersebut kerusakan pada telinga menjadi lebih besar. Pasalnya, telinga Anda hanya mampu menahan kekuatan suara 120 dB selama 5–7 menit saja.

Aturan menggunakan headphone

Indra pendengaran Anda bisa mudah rusak karena adanya paparan suara musik yang berlebihan dari penggunaan headphone yang terlalu lama.

Sebagai upaya pencegahan, berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan saat menggunakan headphone.

Baca Juga: 5 Tempat Ngopi di Sukabumi, Cocok Buat Kumpul Santai Pas Weekend

  • Pilih headphone dengan kemampuan meredam suara dari luar sehingga Anda bisa mendengarkan dengan volume yang lebih rendah.
  • Berilah waktu telinga Anda beristirahat usai menggunakan headphone dalam jangka waktu yang lama. Contohnya saat Anda baru saja mengikuti meeting online.
  • Bawa penutup telinga saat Anda datang ke sebuah tempat yang banyak dikelilingi suara kencang seperti pabrik atau konser.
  • Bicarakan pada dokter jika Anda mulai merasakan sesuatu yang mengganggu di telinga Anda.
  • Apabila Anda merasa telinga mulai berdenging, muncul suara teredam, atau mulai mengalami penurunan kemampuan pendengaran, jangan ragu untuk segera menghubungi dokter.

Baca Juga: Dikdik dan Bos Jamal Preman Pensiun Kembali Berakting! Syuting Film Apa di Sukabumi?

Demikian informasi mengenai batas waktu pemakaian headphone. Meskipun terasa menyenangkan sampai sering membuat lupa waktu, jangan sampai kebiasaan Anda menggunakan headphone justru membuat Anda harus memeriksakan diri ke dokter.

Sumber: Suara.com/Hillary Sekar Pawestri

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Life29 Maret 2024, 15:02 WIB

Hati-hati Ya! 7 Hal Kecil Ini Bisa Membuat Kamu Semakin Boros

Dengan pemahaman yang lebih baik tentang pola-pola pengeluaran yang berpotensi merugikan, pembaca diharapkan dapat mengambil langkah-langkah yang lebih bijaksana dalam mengelola keuangan pribadi mereka
Ilustrasi - Hal-hal Kecil yang Bisa Membuat Kamu Semakin Boros (Sumber : pixabay/@savemoney)
Inspirasi29 Maret 2024, 15:00 WIB

Lowongan Kerja Lulusan SMA di Jawa Barat, Penempatan Wilayah Karawang

Berikut Informasi Lowongan Kerja Lulusan SMA di Jawa Barat untuk Penempatan Wilayah Karawang. Jobseeker Simak Syaratnya!
Ilustrasi. wawancara kerja. | Lowongan Kerja Lulusan SMA di Jawa Barat, Penempatan Wilayah Karawang (Sumber : Freepik.com)
Kecantikan29 Maret 2024, 14:45 WIB

8 Cara Agar Terlihat Awet Muda Anti Mainstream, Yuk Dicoba!

Wajah adalah salah satu bagian tubuh yang paling terlihat dan sering kali menjadi cerminan dari kesehatan dan kesejahteraan kita
Ilustrasi - 8 Cara Agar Terlihat Awet Muda Anti Mainstream, Yuk Dicoba! (Sumber : pixabay/@beauty)
Life29 Maret 2024, 14:30 WIB

7 Cara Agar Selalu Disegani Banyak Orang, Public Speaking Jadi Kunci!

Disegani banyak orang menjadi suatu hal yang spesial bagi diri sendiri. Untuk memperolehnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan dalam keseharian hidup.
Ilustrasi. Orang yang disegani teman sekitar. Sumber foto : Pexels/Felicity Tai
Food & Travel29 Maret 2024, 14:15 WIB

Tak Jauh dari Jakarta, Air Terjun Paling Hits di Sentul Ini Cocok Untuk Healing pas Weekend

Curug Bidadari menjadi salah satu air terjun favorit di Sentul Bogor untuk mengisi momen libur akhir pekan
Curug Bidadari menjadi salah satu air terjun favorit di Sentul Bogor untuk mengisi momen libur akhir pekan (Sumber : Ist via zesthotel.com)
Life29 Maret 2024, 14:02 WIB

5 Cara Merawat Kipas Angin Biar Lebih Awet

Pastikan kamu tidak mengoperasikan kipas angin terus menerus dalam waktu yang lama.
(Foto Ilustrasi) Kipas angin menjadi peralatan elektronik untuk menjaga kesejukan rumah saat cuaca panas. | Foto: Istimewa
Motor29 Maret 2024, 14:00 WIB

6 Tips Agar Motor Hemat Bensin: Hindari Rem Mendadak!

Membuat motor tidak boros bensin sangat bermanfaat bagi penggunanya. Sebab, hal ini bisa menghemat pengeluaran dan belanja keuangan sehingga aman terkendali.
Ilustrasi. Perawatan kendaraan roda dua. Cara membuat motor hemat bensin. Sumber foto : Pexels/Quang Nguyen Vinh
Sukabumi29 Maret 2024, 13:49 WIB

Ajaran Baru 2024, UMMI Sukabumi Gandeng Jamkrindo Buka Beasiswa bagi Warga Kurang Mampu

Reny berharap beasiswa kemitraan ini dapat menjangkau seluas-luasnya masyarakat.
UMMI Sukabumi bersama PT Jamkrindo memfasilitasi anak kurang mampu agar bisa melanjutkan pendidikannya. | Foto: UMMI
Life29 Maret 2024, 13:30 WIB

5 Cara Mudah Keluar Dari Kebiasaan Buruk yang Sulit Ditinggalkan

Artikel ini akan membahas tentang alasan-alasan di balik kesulitan meninggalkan kebiasaan buruk serta beberapa tips yang dapat membantu kita memotivasi diri untuk melakukan perubahan positif.
Ilustrasi. Cara Mudah Keluar Dari Kebiasaan Buruk yang Sulit Ditinggalkan. Sumber: pixabay.com
Life29 Maret 2024, 13:15 WIB

30 Ucapan Untuk Memperingati Hari Jumat Agung dan Paskah yang Penuh Pesan dan Doa

Berikut ini uacapan selamat hari Jumat agung dan paskah untuk dibagikan kepada orang-orang tercinta
30 Ucapan Untuk Memperingati Hari Jumat Agung dan Paskah yang Penuh Pesan dan Doa (Sumber : Freepik/freepik)