Asam Urat Kambuh Di Malam Hari? Simak Ulasan Berikut Agar Tidur Lebih Nyenyak

Sabtu 15 Juni 2024, 10:30 WIB
Ilustrasi asam urat kambuh di malam hari (Sumber : Freepik.com/@lookstudio)

Ilustrasi asam urat kambuh di malam hari (Sumber : Freepik.com/@lookstudio)

SUKABUMIUPDATE.com - Asam urat merupakan salah satu bentuk radang sendi yang dapat menyerang hampir semua sendi di tubuh. Dengan gejalanya bisa muncul secara tiba-tiba dan intens.

Meskipun serangan asam urat dapat terjadi kapan saja sepanjang hari, namun banyak orang yang terkena serangannya ketika tengah malam atau dini hari. Gejala dari penyakit ini terkadang bisa sangat parah sehingga menyebabkan kurang tidur.

Asam Urat dan Sakit Malam Hari: Apa Kaitannya?

Dilansir dari laman verywellhealth, hubungan pasti antara asam urat dan nyeri di malam hari masih belum jelas, tetapi sangat umum terjadi. Sebuah penelitian menemukan bahwa risiko terkena serangan asam urat antara tengah malam dan jam 8 pagi adalah 2,4 kali lebih tinggi dibandingkan pada siang hari.

Baca Juga: 9 Kategori Ikan Laut Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Alasan mengapa gejolak atau gejala ini lebih sering terjadi pada malam hari meliputi hal-hal berikut, diantaranya :

  • Penurunan hidrasi pada malam hari
  • Penurunan suhu tubuh
  • Penurunan kadar kortisol (hormon stres).

Akan tetapi, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengkonfirmasi hipotesis ini. Sekali lagi, asam urat adalah suatu bentuk inflamasi arthritis yang disebabkan oleh peningkatan asam urat (hiperurisemia) di dalam atau sekitar ruang sendi.

Hiperurisemia terjadi karena produksi asam urat yang berlebihan yaitu, tubuh memproduksi terlalu banyak atau mendapatkan terlalu banyak melalui makanan serta minuman atau karena ekskresi yang kurang sehingga tidak cukup keluar dari tubuh melalui urin. Adapun faktor risiko bisa terjadinya penyakit asam urat antara lain :

  • Mengalami obesitas
  • Memiliki penyakit kardiovaskular
  • Mengidap penyakit diabetes melitus
  • Ditugaskan sebagai laki-laki saat lahir
  • Mengkonsumsi alkohol
  • Makan makanan yang kaya makanan laut atau daging

Baca Juga: Bebas Diabetes, 5 Rutinitas Sehat yang Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi

Cara Meredakan Sakit Asam Urat dan Flare Sebelum Tidur

Masih dilansir dari laman yang sama, serangan asam urat seringkali dikaitkan dengan nyeri amat hebat, pembengkakan, hingga kemerahan pada persendian. Gejalanya bisa dimulai secara tiba-tiba, lalu kemudian menjadi sangat parah. Selama serangan asam urat terjadi, obat-obatan berikut dapat membantu:

  • Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti Advil atau Motrin (ibuprofen) dan
  • Aleve (naproxen sodium)
  • Kolkisin
  • Kortikosteroid

Obat-obatan ini dapat digunakan untuk mengurangi peradangan dan tingkat keparahan kambuhnya penyakit. Tak hanya itu, melakukan kompres dingin pada sendi yang terkena juga mungkin bermanfaat.

Selain itu, memastikan untuk tetap terhidrasi di siang hari dapat membantu mencegah dehidrasi di malam hari dan mengurangi kemungkinan kambuhnya asam urat. Penatalaksanaan asam urat harian yang tepat juga akan membantu mengurangi timbulnya serangan asam urat, saat aktivitas gejala meningkat.

Baca Juga: 11 Kebiasaan Orang Sukses di Pagi Hari yang Membuat Hidupnya Terlihat Sempurna

Adapun beberapa penelitian menemukan bahwa penderita sleep apnea juga memiliki peningkatan risiko asam urat. Akan tetapi, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memeriksa hubungan antara kurang tidur, kadar asam urat, dan asam urat.

Mengelola Harian untuk Asam Urat dan Tidur Lebih Baik

Kunci sukses penanganan untuk penyakit apapun secara tepat adalah diagnosis yang benar. Setelah asam urat dipastikan, profesional kesehatan atau dokter dapat menyesuaikan rencana pengobatan dengan individu dan aktivitas penyakitnya. Perawatan untuk penanganan asam urat sehari-hari dapat mencakup hal-hal berikut, yaitu :

  • Hidrasi yang tepat
  • Makan makanan rendah lemak dan rendah purin
  • Menghindari alkohol dan produk tinggi fruktosa
  • Istirahat yang cukup
  • Konsumsi obat asam urat

Rencana pengobatan yang efektif juga dapat membantu mencegah serangan asam urat di masa depan dan dengan demikian dapat mengurangi kemungkinan gangguan tidur.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Fashion23 Juli 2024, 07:00 WIB

Aware Skin Tone, Ini 7 Rekomendasi Fashion untuk Orang yang Kulitnya Putih

Dengan memilih warna, gaya, dan aksesoris yang tepat, orang dengan kulit putih dapat tampil lebih percaya diri dan menonjolkan keindahan alami kulit mereka.
Ilustrasi. Ada beberapa rekomendasi fashion yang bisa dipertimbangkan untuk orang dengan skin tone berwarna putih: (Sumber : Pexels/Pixabay)
Life23 Juli 2024, 06:30 WIB

8 Rutinitas Pagi yang Tidak Pernah Ditinggalkan Orang Sukses

Rutinitas pagi yang terstruktur dan positif dapat membantu meningkatkan produktivitas, kesehatan, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Ilustrasi. Dengan meniru kebiasaan pagi orang sukses, Anda dapat memulai hari dengan lebih baik dan mencapai tujuan hidup dengan lebih efektif. (Sumber : Pexels/AndreaPiacquadio)
Food & Travel23 Juli 2024, 06:00 WIB

Resep Petis Rujak Mangga Muda, Rasanya Asam Segar Pedas dan Lezat!

Semoga Resep Petis Rujak ini membantu menikmati kelezatan mangga muda dengan petis!
Ilustrasi. Resep Petis Rujak Mangga Muda, Rasanya Asam Segar Pedas dan Lezat! (Sumber : Freepik/@jcomp)
Science23 Juli 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 23 Juli 2024, Termasuk Wilayah Bogor, Cianjur dan Sukabumi

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan dan berawan pada Selasa 23 Juli 2024.
Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan dan berawan pada Selasa 23 Juli 2024. (Sumber : Freepik/timolina)
DPRD Kab. Sukabumi22 Juli 2024, 23:24 WIB

Dewan Andri Dorong Percepatan Pelepasan Lahan Curug Puncak Manik Sukabumi

Andri Hidayana dorong percepatan pelepasan lahan Curug Puncak Manik di Ciemas Sukabumi. Ini alasannya
Curug Puncak Manik Ciemas Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Sukabumi22 Juli 2024, 23:19 WIB

Dedi Mulyadi dan Deden Deni Silaturahmi dengan Para Istri Kades Se Sukabumi

Ketua Apdesi Kabupaten Sukabumi, Deden Deni Wahyudin mengkonfirmasi kehadiran Kang Dedi Mulyadi dalam acara tersebut merupakan bagian rangkaian dari kegiatan Saba Desa yang dilaksanakan ke kabupat
Dedi Mulyadi dan Deden Deni Wahyudin bersilaturahmi dengan para istri kepala desa se Sukabumi | Foto : Ist
Bola22 Juli 2024, 21:54 WIB

Persib Bandung Kalah Tipis 0-1 dari Borneo FC di Piala Presiden 2024

Persib Bandung harus mengakui keunggulan Borneo FC 0-1 pada laga kedua Grup A Piala Presiden 2024.
Gelandang Persib Bandung, Mateo Kocijan dikepung pemain Borneo FC pada pertandingan Grup A Piala Presiden 2024, Senin, 22 Juli 2024. (Sumber Foto: PERSIB.co.id)
Sukabumi22 Juli 2024, 21:38 WIB

Bertemu Wabup, Pengurus HIPMI Jabar Jimmy Hendrix Bahas Investasi di Sukabumi

Wakil Bupati Sukabumi sekaligus Bakal Calon Bupati Sukabumi, Iyos Somantri bertemu fungsionaris pengurus pusat Himpunan Pengusaha Muda Indonesia (HIPMI), Jimmy Hendrix
Wabup Sukabumi Iyos Somantri bertemu pengurus HIPMI Jabar Jimmy Hendrix, Minggu (21/7/2024) | Foto : Ist
Sukabumi Memilih22 Juli 2024, 21:10 WIB

Relawan Dapil I Sukabumi Siapkan Iyos Menang 80 Persen di Pilkada

Sebagai penasehat Koordinator Relawan Dapil 1, ia menyatakan bahwa pihaknya siap memenangkan Iyos dengan target 80 persen suara.
Bakal Calon Bupati Sukabumi Iyos Somnatri dan Penasehat Relawan Dapil I Reddy Santosa | Foto : Ist
Sukabumi22 Juli 2024, 21:10 WIB

Ini Ciri Mobil Pelaku Tabrak Lari yang Tewaskan Surtini di Parungkuda Sukabumi

Polisi masih kesulitan mengidentifikasi pelaku tabrak lari yang tewaskan Surtini di Parungkuda Sukabumi.
Wanita diduga ODGJ jadi korban tabrak lari mobil di Jalan Raya Sukabumi-Bogor tepatnya di Parungkuda Sukabumi. (Sumber : Tangkapan layar CCTV/Istimewa)