Berbagai Manfaat Buah Duku yang Perlu Diketahui, Bisa menjaga Sistem Pencernaan

Sabtu 04 Februari 2023, 12:00 WIB
Berbagai Manfaat Buah Duku yang Perlu Diketahui, Bisa menjaga Sistem Pencernaan (Sumber : Freepik)

Berbagai Manfaat Buah Duku yang Perlu Diketahui, Bisa menjaga Sistem Pencernaan (Sumber : Freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh hingga kecantikan mungkin masih jarang diketahui banyak orang.

Manfaat buah duku ini didapatkan dari berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti melansir dari data Pangan Kemenkes RI, dalam 100 gram buah duku segar mengandung dapat mengandung berbagai macam nutrisi penting, seperti protein, karbohidrat,kalsium, fosfor, zinc, vitamin C, vitamin B3, kalori, serat, natrium, kalium, thiamin, dan riboflavin.

Nah dengan kandungan nutrisi sebanyak itu, kira-kira apa saja ya manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh dan kecantikan? Yuk simak selengkapnya di bawah ini seperti melansir dari Suara.com.

Baca Juga: Kronologi Adu Banteng Avanza Vs Angkot di Cibadak Sukabumi

Dapat Mencegah Penyakit Malaria

Selain dagingnya, ternyata biji buah duku juga memiliki manfaat sebagai obat anti malaria. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytochemistry ini menemukan bahwa ekstrak biji duku berkhasiat untuk mengobati penyakit malaria falciparum.

Meski demikian, konsultasi ke dokter adalah hal yang utama untuk mengatasi penyakit tersebut.

Baca Juga: Perayaan Cap Go Meh 2023: Sederet Atraksi di Sukabumi hingga Tradisi Indonesia

Dapat Memelihara Kesehatan Kulit

Buah duku mengandung vitamin E sehingga baik untuk menjaga kesehatan kulit seperti mencegah penuaan dini, menghaluskan dan melembabkan kulit, menjaga kulit dari sinar UV, serta membantu untuk menyembuhkan luka.

Bisa Mencegah Penuaan Dini

Buah duku cukup bermanfaat untuk mencegah penuaan dini karena mengandung vitamin C yang bisa menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. 

Baca Juga: 5 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Anemia

Vitamin C pada buah ini juga berguna melindungi protein lipid, asam nukleat, dan karbohidrat dari kerusakan akibat radikal bebas atau polusi dan racun-racun di tubuh.

Selain untuk mencegah penuaan dini, vitamin C juga diperlukan setiap orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya.

Oleh karena itu, buah ini juga bisa untuk menjaga kekebalan tubuh dan berkhasiat bagi orang yang sedang masa pemulihan.

Baca Juga: Terjemahan Lagu My Heart Will Go On Ost Film Titanic yang Akan Kembali Ditayangkan

Dapat Membantu Menjaga Sistem Pencernaan

Buah duku mengandung serat yang tinggi sehingga bermanfaat untuk pencernaan dan bagus untuk diet. Selain itu, buah ini juga berkhasiat untuk mencegah kanker pada saluran pencernaan.

Kandungan kalori, mineral, dan zat besi yang terkandung dalam buah ini ternyata lebih banyak dibandingkan dengan buah apel atau jeruk.

Kandungan serat yang tinggi itu pula membuat buah ini bisa dijadikan cemilan untuk penderita diabetes. 

Bersama dengan adanya polifenol antioksidan, dapat membantu meningkatkan kadar glukosa dengan memperlambat penyerapan gula.

Meskipun demikian, tidak disarankan mengonsumsi buah ini secara berlebihan khususnya penderita diabetes karena mengandung fruktosa yang tinggi.

Secukupnya saja atau konsultasikan ke dokter untuk mengetahui kebutuhan asupan buah duku dalam sehari.

Bisa Bantu Melembapkan Rambut

Ternyata buah duku bisa digunakan untuk menjaga kelembapan rambut secara alami, loh! Buah satu ini bisa diolah menjadi masker rambut yang berguna untuk menjaga kelembapan, mencegah rambut rontok, dan menyuburkan rambut.

Nah itulah sederet manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh dan kecantikan yang perlu kamu tahu.

Namun, meskipun memiliki banyak manfaat jangan berlebihan mengkonsumsi buah duku ya. 

Sumber: Suara.com 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Life29 Maret 2024, 18:00 WIB

Doa Ketika Melakukan Perjalanan Jauh Untuk Anda yang Mudik Lebaran

Berikut ini doa yang bisa diamalkan ketika melakukan perjalanan jauh termasuk saat mudik lebaran
Ilustrasi - Berikut ini doa yang bisa diamalkan ketika melakukan perjalanan jauh termasuk saat mudik lebaran (Sumber : Freepik/DC Studio)
Sehat29 Maret 2024, 17:30 WIB

Mudah Dibuat, 7 Infused Water yang Ampuh Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Berikut ini beberapa infused water yang bisa digunakan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol
Mudah Dibuat, 7 Infused Water yang Ampuh Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol (Sumber : Freepik/8photo)
Jawa Barat29 Maret 2024, 17:02 WIB

KA Pangrango Sukabumi Terlambat 3 Jam Imbas Mogok, KAI Minta Maaf

PT KAI Daop 1 Jakarta menyampaikan permohonan maaf atas gangguan teknis yang dialami KA Pangrango Sukabumi di Stasiun Maseng, Jumat (29/3/2024).
Ilustrasi. KA Pangrango relasi Sukabumi-Bogor. (Sumber Foto: Unplash/Haidan)
Musik29 Maret 2024, 17:00 WIB

Lirik dan Terjemahan Lagu Obsessed Olivia Rodrigo yang Viral

Inilah Lirik dan Terjemahan Lagu Obsessed Olivia Rodrigo yang Viral di TikTok dan YouTube Music. Sudah Dengar?
Official Music Video Lagu Obsessed Olivia Rodrigo. Sumber: YouTube/Olivia Rodrigo
Gadget29 Maret 2024, 16:30 WIB

Waspada! Ini 6 Cara Melindungi HP Agar Tidak Disadap Hacker

Pengguna HP harus melindungi keamanannya agar tidak disadap orang lain. Hal ini penting menjaga data pribadi dan akses rahasia dari kejahatan siber.
Ilustrasi. Cara melindungi HP dari penyadapan. Sumber Foto : Pexels/Castorly Stock
Sehat29 Maret 2024, 16:15 WIB

Ingin Menikmati Infused Water Tapi Takut Asam Lambung Naik, Coba 6 Bahan Ini

Berikut ini beberapa bahan infused water yang cocok untuk penderita asam lambung
Ingin Menikmati Infused Water Tapi Takut Asam Lambung Naik, Coba 6 Bahan Ini (Sumber : Freepik/KamranAydinov)
Sehat29 Maret 2024, 16:00 WIB

6 Makanan Tinggi Gula yang Bisa Menyebabkan Diabetes

Mengurangi atau menghindari makanan tinggi gula dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mengurangi risiko terkena diabetes.
Ilustrasi. Kue Kering. Contoh Makanan Tinggi Gula yang Bisa Menyebabkan Diabetes (Sumber : Freepik/ikarahma)
Kecantikan29 Maret 2024, 15:30 WIB

4 Rekomendasi Warna Rambut yang Cocok untuk Orang Berkulit Putih

Artikel ini akan membahas rekomendasi warna rambut yang cocok untuk kulit putih, serta memberikan saran umum tentang cara memilih warna rambut yang tepat untuk Anda.
Ilustrasi. Ilustrasi. Rekomendasi Warna Rambut yang Cocok untuk Orang Berkulit Putih. Foto: Dok/SU (pixabay.com)
Bola29 Maret 2024, 15:15 WIB

Prediksi Barito Putera vs PSIS Semarang di Liga 1: H2H, Skor dan Live Streaming

Laga Barito Putera vs PSIS Semarang di pekan ke-30 Liga 1 akan menjadi salah satu laga menarik yang akan menghibur penggemar sepak bola di Indonesia
Laga Barito Putera vs PSIS Semarang di pekan ke-30 Liga 1 akan menjadi salah satu laga menarik yang akan menghibur penggemar sepak bola di Indonesia  (Sumber : jatengprov.go.id)
Life29 Maret 2024, 15:02 WIB

Hati-hati Ya! 7 Hal Kecil Ini Bisa Membuat Kamu Semakin Boros

Dengan pemahaman yang lebih baik tentang pola-pola pengeluaran yang berpotensi merugikan, pembaca diharapkan dapat mengambil langkah-langkah yang lebih bijaksana dalam mengelola keuangan pribadi mereka
Ilustrasi - Hal-hal Kecil yang Bisa Membuat Kamu Semakin Boros (Sumber : pixabay/@savemoney)