Cara Mengatasi Quarter Life Crisis, Sering Dialami Anak Muda Usia 20-30 Tahun

Jumat 20 Januari 2023, 19:30 WIB
Ilustrasi. Quarter Life Crisis jadi salah satu fase yang pasti dialami seseorang dan biasa terjadi di usia 20-30 tahun | Foto: Unplash/Eliott Reyna

Ilustrasi. Quarter Life Crisis jadi salah satu fase yang pasti dialami seseorang dan biasa terjadi di usia 20-30 tahun | Foto: Unplash/Eliott Reyna

SUKABUMIUPDATE.com - Quarter Life Crisis jadi salah satu fase yang kerap dialami anak muda di zaman sekarang, dan tak jarang berdampak buruk untuk kepribadian seseorang.

Hingga akhir-akhir ini kutipan lagu dari Idgaf yang ‘aku takut dewasa, aku takut kecewa, takut tak seindah yang ku kira’ sering menghantui pikiran anak muda.

Bukan tanpa alasan, saat mengalami Quarter Life Crisis anak muda akan terbayang mengenai beban dan tanggung jawab jika menjadi orang dewasa hingga menjadikan mereka takut untuk melangkah hidup kepada step selanjutnya.

Baca Juga: Jadwal Tayang Preman Pensiun 8, Simak Info Terbarunya Langsung dari Sang Sutradara

Melansir dari Cianjur.suara.com, fase Quarter Life Crisis ini terjadi pada rentang usia 20 - 30 tahun. Pada usia tersebut anak muda merasa hidupnya penuh dengan ketidakpastian, ketakutan, dan kekhawatiran dalam hal karir, hubungan percintaan, pertemanan hingga keluarga.

Kondisi ini ditandai dengan munculnya emosi negatif, skeptis, takut, anxiety, frustasi, menyerah bahkan depresi.

Meskipun demikian, fase ini penting untuk anak muda untuk lebih mengenali potensi dan kekurangan dirinya, serta meningkatkan mental dalam menghadapi kehidupan selanjutnya.

Baca Juga: Julang Emas Mati Ditembak, Burung Ikon Geopark Ciletuh Sukabumi Kini Tersisa 3 Ekor

Hanya saja tetap harus ada persiapan dan upaya yang dilakukan agar tidak terjebak dan dapat beranjak dari fase ini.

Adapun beberapa hal yang bisa dilakukan dalam menghadapi fase ini adalah dengan:

  1. Melakukan self love, agar dapat mengenali diri lebih dalam
  2. Menganggap fase ini adalah hal yang biasa
  3. Percaya diri untuk mampu bersaing dengan orang lain
  4. Lakukan hal yang sesuai dengan minat dan bakat
  5. Sabar dan percaya terhadap proses
  6. Rajin beribadah

Baca Juga: KPI Tanggapi Kritik Deddy Corbuzier Soal Fajar Sadboy yang Sering Masuk TV

Fase Quarter Life Crisis bisa berjalan cepat ataupun bisa lambat. Semua tergantung dari proses yang dilakukan. Jangan berlarut-larut, terus optimis, dan hadapi hidup dengan keberanian.

Sumber: Cianjur.suara.com

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Produk28 Maret 2024, 23:16 WIB

Pekan Ketiga Ramadan, Beras dan Cabai-cabaian Turun Harga di Pasar Parungkuda Sukabumi

Harga komoditas pangan di Pasar Parungkuda Sukabumi seperti beras dan cabai-cabaian kompak alami penurunan di pekan ketiga ramadan.
Ilustrasi Cabai. (Sumber : SU/Ibnu)
Life28 Maret 2024, 22:58 WIB

Jangan Diberi Racun, Ternyata Ini 6 Cara Ampuh Usir Tikus di Rumah

Tikus adalah salah satu hama yang sering menjadi masalah bagi banyak orang karena dapat merusak makanan, kabel listrik, dan bahkan kesehatan kita.
Ilustrasi. Hewan tikus yang sering dianggap hama di rumah. (Sumber : Pixabay)
Keuangan28 Maret 2024, 22:41 WIB

KPPN Sukabumi Telah Realisasikan Seratus Persen Pembayaran THR 2024

Jelang Hari Raya Idul Fitri, KPPN Sukabumi telah merealisasikan pembayaran THR untuk 7.917 penerima di 67 satuan.
Kepala KPPN Sukabumi, Abdul Lutfi. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi28 Maret 2024, 22:11 WIB

Modal Rayuan di Medsos, Playboy asal Sukabumi Ini Kencani 5 Wanita untuk Gasak Motor

Polisi berhasil menangkap seorang Playboy asal Sukabumi yang melakukan penipuan dan penggelapan motor milik korban yang dikencaninya.
Tampang HH pria asal Cisaat Sukabumi pelaku penipuan dan penggelapan sepeda motor korban dengan modus berkencan dan berkenalan via medsos saat diinterogasi petugas. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi28 Maret 2024, 21:11 WIB

Tingkatkan Pelayanan, Perumdam TJM Sukabumi Pasang Jaringan Pipa Baru di Cikembar

Perumdam TJM Sukabumi cabang Cikembar melakukan pemasangan koneksi jaringan baru pada Kamis (28/3/2024) pagi.
Perumdam TJM Sukabumi melakukan uji coba sambungan pipa distribusi baru di Cikembar. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi28 Maret 2024, 21:01 WIB

CSR PT Dwiharta Logistindo, Ini Daftar Lomba Agama di Cisande Cicantayan Sukabumi

Gebyar Ramadhan merupakan salah satu bentuk penyaluran CSR perusahaannya yang berkantor pusat di Jakarta
Pembukaan gebyar Ramadhan di Masjid Jami Al-Ikhlas RT 15/05 Kampung Cikukulu, Desa Cisande, Kecamatan Cicantayan, Kabupaten Sukabumi, Kamis (28/3/2024). | Foto: Istimewa
Sehat28 Maret 2024, 21:00 WIB

Banyak Ditemui Pas Buka Puasa, 9 Makanan Ini Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung agar tidak menimbulkan masalah kesehatan
Ilustrasi - Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam lambung agar tidak menimbulkan masalah kesehatan (Sumber : Freepik/freepik)
Inspirasi28 Maret 2024, 20:42 WIB

5 Skill yang Wajib Dipelajari dalam Dunia Kerja agar Disayang Atasan

Penting untuk memiliki keterampilan yang tidak hanya relevan dengan bidang pekerjaan yang diinginkan, tetapi juga mencakup kemampuan interpersonal, manajemen waktu, dan adaptabilitas.
Ilustrasi dunia kerja. (Sumber : Pixabay)
Sukabumi28 Maret 2024, 20:02 WIB

Disdik Sukabumi Ungkap Alasan Rekrut Kepala Sekolah SD dari Guru SMP dan TK

Sekretaris Dinas Pendidikan Kabupaten Khusyairin menjelaskan proses rekrutmen sebagian calon kepala sekolah yang tidak hanya berasal dari guru SD saja, namun juga dari Guru SMP dan guru TK.
Kantor Dinas Pendidikan Kabupaten Sukabumi | Foto : Sy
Sehat28 Maret 2024, 20:00 WIB

8 Makanan Yang Membantu Mengatasi Asam Lambung, Yuk Cobain

Ada beberapa makanan yang aman dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung.
Ilustrasi Yoghurt - Ada beberapa makanan yang aman dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung. | Foto: Pixabay/Pexels