Tak Perlu Obat-obatan, 6 Bumbu Dapur Penurun Kadar Gula Darah yang Wajib Dicoba

Kamis 06 Juni 2024, 13:45 WIB
Ilustrasi Sejumlah bumbu dapur yang bisa membantu menurunkan lonjakan kadar gula darah (Sumber : Pexels.com/@Mareefe)

Ilustrasi Sejumlah bumbu dapur yang bisa membantu menurunkan lonjakan kadar gula darah (Sumber : Pexels.com/@Mareefe)

SUKABUMIUPDATE.com - Menurunkan kadar gula darah tidak selalu dengan obat-obatan, namun bisa juga dengan bahan alami secara tradisional seperti bumbu dapur yang kaya manfaat di dalamnya.

Pasalnya, bergantung kepada obat-obatan kimia tentu saja tidak cukup untuk menurunkan gula darah, mesti diimbangi dengan ramuan herbal yang bisa dibuat dari bumbu dapur.

Lantas bumbu dapur apa saja yang bisa diracik dan dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah, terutama bagi penderitanya.

Dilansir dari berbagai sumber, setidaknya ada 6 bahan dapur yang direkomendasikan sebagai penurun kadar gula darah:

Baca Juga: 10 Rutinitas Sehat yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi dalam Darah

1. Kunyit

Kunyit memiliki manfaat besar bagi kesehatan, didalamnya terdapat sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang fungsinya akan membuat tubuh kebal dan membantu kulit lebih sehat dari biasanya.

Bagi penderita gula darah, kunyit merupakan bahan dapur yang bisa dikonsumsi sebagai obat penurun kadar gula darah pada tubuh. Bahkan bisa mengelolanya agar kadar bisa teratur dan baik.

2. Kayu Manis

Mengkonsumsi kayu manis ternyata bisa membantu kadar gula darah menjadi terkontrol, sehingga aman dari kemungkinan terburuk bagi kesehatan. Sebab, rempah ini memiliki kandungan antioksidan yang membuat insulin lebih sensitif, jadi dapat mengurangi kadar gula.

Untuk mengkonsumsinya, cukup jadikan kayu manis sebagai teh herbal yang diminum secara rutin sebagai alternatif obat tradisional.

Baca Juga: 8 Cara Menjaga Kualitas Tidur yang Baik untuk Penderita Gula Darah

3. Jintan Hitam

Jintan Hitam merupakan salah satu rempah yang kaya manfaat, di dalamnya mengandung vitamin, protein, dan mineral yang berperan untuk menjaga kadar gula darah. Jadi, tidak ada salahnya menjadikan rempah ini sebagai solusi praktis selain obat-obatan.

4. Ketumbar

Ketumbar juga membantu menurunkan kadar gula darah, mengingat didalamnya terdapat produksi insulin yang langsung berdampak mengurangi lonjakan gula darah pada tubuh.

Untuk meminumnya, cukup tuangkan butiran ketumbar ke dalam wadah yang berisi air, lalu biarkan selama semalam penuh. Jika sudah, saring ketumbarnya, lalu minum saat kondisi perut sedang kosong.

5. Mustard

Menurut penelitian, mustard adalah rempah-rempah asal Eropa yang ternyata berfungsi membantu kadar gula turun. Selain itu, mengkonsumsi mustard juga bisa membantu menurunkan berat badan, rambut lebih sehat, dan inflamasi.

Baca Juga: 6 Minuman Terbaik Untuk Atasi Kadar Gula Darah Tinggi, Bisa Dibuat di Rumah!

6. Jahe

Secara umum, mengkonsumsi jahe tidak saja untuk minuman hangat tanpa efek kesehatan. Justru, salah satu peran dari bumbu dapur satu ini adalah membantu mengontrol lonjakan gula darah. Karena kandungan di dalamnya mampu mengendalikan hormon insulin.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Internasional15 Juni 2024, 00:38 WIB

Panglima TNI: Ormas Sipil Bisa Ikut Pasukan Perdamaian di Palestina

Panglima TNI Jenderal Agus Subiyanto menyatakan bahwa keikutsertaan organisasi tersebut akan diatur oleh Kementerian Luar Negeri.
Jenderal Agus Subiyanto, Panglima TNI | Foto : Youtube Kompas
Sukabumi15 Juni 2024, 00:14 WIB

Penempatan Guru P3K PAI Di Cidolog Sukabumi Picu Polemik, Peran Pengawas PAI Disorot?

Penempatan guru P3k PAI di SDN Tegallega, Desa Tegallega, Kecamatan Cidolog, Kabupaten Sukabumi memicu polemik ditengah warga.
Polemik penempatan guru P3K PAI di SDN Tegallega Cidolog Kabupaten Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Sukabumi15 Juni 2024, 00:03 WIB

Bertemu Ratusan Kades, Bapenda Sukabumi Sosialisasikan Optimalisasi PBB P2

Kegiatan sosialisasi ini salah satu langkah Bapenda Kabupaten Sukabumi dalam menggenjot penerimaan PAD dari sektor PBB P2.
Kegiatan Sosialisasi Optimalisasi PBB P2 yang digelar Bapenda Kabupaten Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi14 Juni 2024, 23:50 WIB

Tak Ditanggung BPJS, Kisah Korban Geng Motor di Sukabumi Sempat Tertahan di IGD Gegara Biaya

Pengobatan AAM (21 tahun) seorang pemuda asal Citamiang, Kota Sukabumi yang merupakan korban keganasan kawanan geng motor hingga tiga jari kanannya hampir putus tak ditanggung BPJS
Instalasi Gawat Darurat (IGD) RSUD R Syamsudin SH (RS Bunut) Kota Sukabumi | Foto : Asep Awaludin
Sukabumi14 Juni 2024, 22:31 WIB

Rawan Kecelakaan, 5 Orang Tewas Tertabrak Kereta Sukabumi Selama Semester I 2024

Keberadaan rel kereta api di Sukabumi menyisakan cerita-cerita tragis. Terutama seringnya kecelakaan yang merenggut nyawa.
Dalam semester 1 tahuan 2024, sebanyak 5 orang tewas akibat tertabrak kereta api di Sukabumi| Foto: Istimewa
DPRD Kab. Sukabumi14 Juni 2024, 22:25 WIB

DPRD Sukabumi Soroti Soal UHC hingga DTKS di Forum Kemitraan Faskes BPJS Kesehatan

Wakil Ketua Komisi IV DPRD Kabupaten Sukabumi Muhamad Yusuf membeberkan apa saja yang disampaikan pihaknya dalam Forum Kemitraan Faskes BPJS Kesehatan.
Jajaran Komisi IV DPRD Kabupaten Sukabumi menghadiri kegiatan Forum Kemitraan Pengelolaan Kerjasama Fasilitas Kesehatan tahun 2024. (Sumber : Dokpim Pemkab Sukabumi)
Keuangan14 Juni 2024, 21:49 WIB

Wujudkan Komitmen Perkuat Ekosistem Halal Indonesia, BSI Gelar International Expo 2024

BSI International Expo 2024 bertema Connecting You to Halal Lifestyle Ecosystem akan digelar selama 4 hari di JCC Senayan, Jakarta.
BSI siap menggelar BSI International Expo 2024. (Sumber : Istimewa)
Jawa Barat14 Juni 2024, 21:24 WIB

Parkir di Masjid Raya Al Jabbar Digratiskan Sementara, Ini Alasannya

Gratiskan sementara biaya parkir, Pengelola Masjid Raya Al Jabbar Bandung tegaskan bila ada yang memungut dinyatakan ilegal.
Masjid Raya Al Jabbar. (Sumber : Humas Pemkot Bandung)
Sukabumi14 Juni 2024, 21:20 WIB

Diguyur Hujan Deras, BPBD Kota Sukabumi Tangani 4 Bencana Alam di Cikole

Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kota Sukabumi menangani bencana alam yang terjadi di empat lokasi di Kecamatan Cikole
BPBD Kota Sukabumi saat menangani bencana banjir di Cikole | Foto : Asep Awaludin
Internasional14 Juni 2024, 21:10 WIB

Wukuf di Arafah, 1.169 Tenda Disiapkan bagi Jemaah Haji Indonesia

Menyambut pelaksanaan puncak haji, PPIH Arab Saudi mempersiapkan sebanyak 1.169 tenda di Arafah bagi jemaah Indonesia.
Jemaah haji Indonesia mulai tiba di Arafah. (Sumber : Kemenag RI)