6 Ramuan Herbal Terbaik untuk Menyeimbangkan Gula Darah Secara Alami

Rabu 05 Juni 2024, 16:00 WIB
Ilustrasi - Ramuan herbal ini sangat membantu menyeimbangkan gula darah. (Sumber : pexels.com/@Mareefe).

Ilustrasi - Ramuan herbal ini sangat membantu menyeimbangkan gula darah. (Sumber : pexels.com/@Mareefe).

SUKABUMIUPDATE.com - Menyeimbangkan gula darah secara alami dengan menggunakan bahan-bahan herbal adalah pendekatan yang semakin populer, terutama di kalangan mereka yang mencari alternatif atau pelengkap dari pengobatan konvensional.

Pengelolaan diabetes secara alami ini dengan dengan menekankan modifikasi gaya hidup sehat yang mencakup diet, olahraga dan perawatan herbal. Diantaranya, memasukkan tanaman obat ke dalam pola makan seseorang dapat memainkan peran penting dalam menurunkan kadar gula darah tinggi secara alami.

Obat Herbal untuk Pengelolaan Diabetes

Berikut adalah beberapa ramuan obat terbaik yang direkomendasikan untuk pengelolaan diabetes, dihimpun dari Onlymyhealth:

Baca Juga: Alpukat Sahabat Penderita Diabetes: Membantu Stabilkan Gula Darah Tetap Normal

1. Pare (Momordica charantia)

Pare terkenal karena sifat hipoglikemiknya yang kuat. Kaya akan senyawa seperti charantin, polipeptida-p, dan vicine, pare membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar gula darah.

Memasukkan pare ke dalam menu makanan Anda, baik dalam bentuk jus atau masakan, dapat membantu mengelola diabetes secara efektif.

2. Fenugreek (Trigonella foenum-graecum)

Biji fenugreek memiliki banyak manfaat pengobatan, termasuk kemampuannya menurunkan kadar gula darah. Biji ini mengandung serat larut yang memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula, sehingga mencegah lonjakan kadar glukosa darah.

Baca Juga: Si Pahit Pare untuk Diabetes: Mengelola Kadar Gula Darah dengan Cara Alami

Mengonsumsi biji fenugreek yang direndam dalam air semalaman atau memasukkannya ke dalam makanan Anda dapat memberikan bantuan yang signifikan dalam pengelolaan diabetes.

3. Kunyit (Curcuma longa)

Kunyit, bumbu yang sering dimasukan kedalam bahan makanan. Memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Kurkumin, senyawa aktifnya, membantu meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi resistensi insulin, dan menurunkan kadar gula darah.

Menambahkan kunyit ke dalam masakan Anda atau mengonsumsinya dalam bentuk teh kunyit dapat bermanfaat untuk pengelolaan diabetes.

Baca Juga: Taklukkan Lonjakan Gula Darah: 11 Panduan Lengkap Mengelola dan Mencegahnya

4. Kayu Manis (Cinnamomum verum)

Kayu manis tidak hanya merupakan rempah yang beraroma tetapi juga ramuan obat yang ampuh untuk pengelolaan diabetes. Ini membantu meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan kadar gula darah puasa, dan mengurangi risiko komplikasi kardiovaskular yang berhubungan dengan diabetes. Menaburkan kayu manis pada makanan Anda atau memasukkannya ke dalam minuman Anda dapat membantu mengatur kadar gula darah.

5. Mimba (Azadirachta indica)

Daun mimba dikenal karena khasiat obatnya yang ampuh, termasuk kemampuannya menurunkan kadar gula darah. Mereka mengandung senyawa seperti nimbin dan nimbidin, yang membantu meningkatkan sensitivitas reseptor insulin dan mengurangi penyerapan glukosa di usus.
Mengonsumsi daun mimba sebagai bagian dari diet atau minum teh mimba dapat mendukung pengelolaan diabetes.

6. Basil Suci atau Kemangi (Ocimum sanctum)

Kemangi, juga dikenal sebagai Tulsi, memiliki sifat adaptogenik dan hipoglikemiknya. Ini membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sekresi insulin, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi stres oksidatif.

Minum teh kemangi atau mengunyah daun kemangi segar dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.

 

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi25 Juni 2024, 22:02 WIB

Terekam CCTV, Pria Dengan Santai Curi Motor di Area Parkir Masjid Cibadak Sukabumi

Aksi pencurian kendaraan motor kembali terjadi. Kali ini terjadi di area parkir Masjid Darul Matin, Kelurahan Cibadak, Kecamatan Cibadak, Kabupaten Sukabumi pada Selasa (25/6/2024) sekitar pukul 12.20 WIB.
Pelaku pencurian motor di Masjid Darul Matin, Cibadak, tertangkap kamera CCTV saat melancarkan aksinya pada Selasa (25/6/2024) | Foto : capture video cctv / ibnu sanubari
Sehat25 Juni 2024, 21:00 WIB

Asam Lambung Naik Saat Tidur Sangat Menyiksa, 9 Tips untuk Mencegahnya

Asam Lambung terjadi pada malam hari dapat menyebabkan tersedak saat tidur dan sangat mengganggu.
Ilustrasi - Asam Lambung terjadi pada malam hari dapat menyebabkan tersedak saat tidur dan sangat mengganggu. (Sumber : Freepik.com/@stefamerpik)
Sukabumi Memilih25 Juni 2024, 20:28 WIB

PPP Jaring 4 Calon Pendamping Asep Japar di Pilkada Sukabumi, Tinggal Persetujuan Koalisi

artai Persatuan Pembangunan (PPP) telah memulai proses penjaringan calon wakil bupati untuk mendampingi Asep Japar, yang merupakan bakal calon bupati dari Partai Golkar dalam Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 mendatang.
PPP jaring 4 bakal calon pendamping Asep Japar untuk Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 | Foto : Sukabumi Update
Sehat25 Juni 2024, 20:00 WIB

Memahami 5 Pengaruh Kopi Terhadap Diabetes, Benarkah Picu Lonjakan Gula Darah?

Kopi adalah minuman yang sering dikonsumsi bagi sebagian orang, namun apakah mengonsumsinya berpengaruh kepada gua darah?
Ilustrasi  - Kopi adalah minuman yang sering dikonsumsi bagi sebagian orang, namun apakah mengonsumsinya berpengaruh kepada gua darah? (Sumber : Pexels.com/@Chevanon Photography)
Sukabumi25 Juni 2024, 19:36 WIB

Warga Gembira, Jalan Jampangtengah - Purabaya Sukabumi Akhirnya Diperbaiki

Masyarakat Jampangtengah menyambut gembira realisasi perbaikan  Jampangtengah - Purabaya, tepatnya ruas jalan Bojong Lopang - Cimerang yang sudah lebih dari satu dekade mengalami rusak parah
Perbaikan jalan kabupaten ruas Bojong Lopang - Cimerang Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Gadget25 Juni 2024, 19:30 WIB

RAM Besar dan Performa Gahar, 3 Rekomendasi HP OPPO dengan Harga 2 Jutaan

OPPO merupakan salah satu pabrikan smartphone yang menyediakan banyak pilihan HP dengan RAM besar dan harga terjangkau.
Oppo A78 - OPPO merupakan salah satu pabrikan smartphone yang menyediakan banyak pilihan HP dengan RAM besar dan harga terjangkau. (Sumber : oppo.com).
Life25 Juni 2024, 19:15 WIB

Ingin Turun Berat Badan dengan Lari? Perhatikan 8 Hal Ini Sebelum Memulainya

Salah satu olahraga yang sering jadi fokus utama bagi orang yang ingin turun berat badan adalah lari. Ya, lari memang merupakan aktivitas fisik yang akan banyak menguras kalori pada tubuh.
Ilustrasi Jika ingin menurunkan berat badan dengan lari, maka perhatikan beberapa hal penting (Sumber : Freepik.com/@master1305)
Life25 Juni 2024, 19:00 WIB

Langsung Tidur Setelah Makan, 10 Kebiasaan Malam Ini Picu Asam Lambung Naik!

Makan besar atau makanan berat kurang dari 2-3 jam sebelum tidur bisa menyebabkan refluks asam di malam hari.
Ilustrasi. Kebiasaan Malam yang Bisa Memicu Asam Lambung Naik | Pexels/Andrea Piacquadio
Sukabumi25 Juni 2024, 18:54 WIB

HMI Geram: Bawaslu Kota Sukabumi Gelar Bimtek Mewah Di Luar Wilayah Kerja

Keputusan Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu) Kota Sukabumi untuk menyelenggarakan kegiatan bimbingan teknis di luar wilayah kerja menuai kecaman dari berbagai pihak, termasuk Himpunan Mahasiswa Islam (HMI) Cabang Sukabumi.
HMI Kritisi Bawaslu Kota Sukabumi Gelar BImtek Mewah di luar wilayah kerja | Foto : Bendera HMI
Sehat25 Juni 2024, 18:45 WIB

Asam Lambung Kambuh? Coba 9 Cara Meredakan Refluks Asam Ini di Rumah

Ketika asam lambung naik, maka perut kita akan terasa tidak nyaman. Bisa jadi kembung, mulas, bahkan hingga mual, dan muntah ketika refluks asam naik ke tenggorokan.
Ilustrasi Beberapa cara bisa dilakukan di rumah untuk meredakan asam lambung (Sumber : Freepik.com/@8photo)