Ini 7 Penyebab Stres yang Tidak Boleh Disepelekan, Yuk Jaga Kesehatan Mental!

Sabtu 20 April 2024, 12:30 WIB
Ilustrasi. Memahami penyebab orang stres. Sumber foto : Pexels/cottonbro studio

Ilustrasi. Memahami penyebab orang stres. Sumber foto : Pexels/cottonbro studio

SUKABUMIUPDATE.com - Penyebab stres yang dialami banyak orang pada umumnya dipicu oleh beragama masalah dalam kehidupannya.

Akibat stres yang dialami, pikiran dan kejiwaannya akan terganggu, bahkan bisa terancam mengalami depresi yang berkepanjangan.

Sebagai langkah antisipasi, penting setiap orang menghindari beberapa hal yang menjadi sebab gejala stres muncul.

Baca Juga: 5 Minuman Tinggi Protein Purin yang Tidak Dianjurkan untuk Penderita Asam Urat

Lantas apa saja penyebab stres? Yuk simak ulasan berikut merujuk dari halodoc!

Penyebab Stres yang Tidak Boleh Disepelekan

  • Beban Kerja

Beban kerja yang menumpuk kerap menjadi penyebab yang orang sering alami. Termasuk masalah-masalah yang silih berganti-ganti di tempat kerja.

Dampaknya, kehidupan pribadi harus bertabrakan dengan gangguan di luar rumah sehingga menyebabkan stres atau gangguan kejiwaan lainnya.

  • Masalah Keuangan

Keuangan yang tidak stabil, utang-piutang, kredit dan masalah keuangan lainnya juga kerap menganggu kejiwaan banyak orang di dunia.

Tak ayal, keuangan merupakan masalah utama di mana dampaknya terhadap kondisi pikiran dan kejiwaan manusia.

Stabilitas keuangan bisa membuat tenang dan damai. Sedangkan, jika tidak stabil akan mengancam kesehatan mental yang ujungnya bisa stres dan depresi.

Baca Juga: 8 Makanan Tinggi Protein Purin yang Tidak Dianjurkan untuk Penderita Asam Urat

  • Konflik Interpersonal

Terkadang, stres juga disebabkan adanya konflik interpersonal, baik dalam keluarga, di tempat kerja, atau di lingkungan sosial.

Itu sebabnya, menghindari konflik bisa membantu diri bebas dari kemungkinan gejala stres yang berkepanjangan.

  • Diserang Penyakit Tertentu

Kondisi kesehatan anggota tubuh yang tidak stabil, misalnya kedapatan penyakit tertentu yang kronis juga menyebabkan stres menghantui kejiwaan.

Baca Juga: 7 Kategori Makanan yang Tidak Dianjurkan untuk Penderita Gula Darah

  • Lingkungan Sosial

Faktor lingkungan sekitar juga bisa berdampak terhadap kondisi kesehatan kejiwaan seseorang.

Semakin aman dan sentosa lingkungan sekitar, maka akan membantu terhindar dari kemungkinan stres. Begitu pun sebaliknya.

Faktor-faktor sosial seperti isolasi sosial, kekerasan, diskriminasi, atau tekanan sosial dapat memicunya. Lingkungan yang tidak aman atau tidak stabil juga dapat meningkatkan risikonya.

  • Masalah Keluarga

Tuntutan tinggi di mana perannya sebagai pasangan, orang tua, atau anggota keluarga biasanya juga bisa memicu muncul stres dalam diri.

Sebagai contoh, seorang suami yang memiliki tanggung jawab menafkahi istri dan anaknya. Suami terkadang mengalami masa-masa sulit sehingga stres hanya demi menghidupi keluarganya.

Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 7 Langkahnya!

  • Ketidakpastian Akan Masa Depan

Stres juga kerap datang di saat orang cemas memikirkan masa depan, ketakutan akan karier dan dampak negatif dari pikirannya tentang sesuatu yang bisa saja terjadi di hari esok.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Nasional15 Juni 2024, 14:21 WIB

Jokowi Tunjuk Menkopolhukam Pimpin Pemberantasan Judi Online

Satgas judi online diperkuat oleh 26 anggota dari berbagai kementerian dan lembaga yang tergabung dalam Bidang Pencegahan.
Keppres Nomor 21 Tahun 2024 tentang Satuan Tugas Pemberantasan Perjudian Daring diterbitkan di Jakarta pada 14 Juni 2024 | Foto : Capture Salinan Keppres / Sukabumi Update
Life15 Juni 2024, 14:00 WIB

Tidak Melulu Soal IQ, Ini 3 Ciri-ciri Umum Anak Berbakat Dilihat Dari Sifatnya

Meski ada kesamaan dalam hal bakat, penting untuk diingat bahwa ini bukanlah definisi yang bisa diterapkan untuk semua orang. Beberapa anak mungkin berbakat dalam banyak bidang dan yang lain berbakat dalam satu bidang tertentu.
Ilustrasi ciri anak berbakat yang bisa dilihat dari sifatnya (Sumber : Pexels.com/@Katerina Holmes)
Life15 Juni 2024, 13:30 WIB

Bagaimana Sekolah Bisa Mengidentifikasi Anak Berbakat? Berikut 4 Tes yang Dapat Dilakukan

Sekolah dapat mengidentifikasi anak berbakat dengan beberapa cara dibawah ini, karena dengan cara ini sekolah bisa menentukan dengan mudah untuk bisa menyesuaikan dengan anak berbakat
Ilustrasi pihak sekolah bisa mengidentifikasi anak-anak berbakat (Sumber : Pexels.com/@Katerina Holmes)
Life15 Juni 2024, 13:00 WIB

2 Jenis Tes Utama Bakat yang Bisa Dilakukan Pada Anak, Yuk Simak Agar Orang Tua Paham

Bakat pada anak perlu diuji dengan cara tertentu, agar nantinya orang tua lebih paham dan anak lebih terarah untuk kedepannya
Ilustrasi tes yang bisa dilakukan orang tua untuk menentukan anak berbakat atau tidak (Sumber : Pexels.com/@MART PRODUCTION)
Sukabumi15 Juni 2024, 12:47 WIB

30 Paket Sabu Ditemukan di Cicurug Sukabumi, Pemiliknya Kabur

Sebanyak 30 paket sabu ditemukan di semak-semak di sekitar Perumahan Gedung Putih RT 5/5, Kampung Purwasari, Desa Purwasari, Kecamatan Cicurug, Kabupaten Sukabumi
Penemuan 30 paket sabu di Desa Purwasari Cicurug Sukabumi | Foto : Ist
Life15 Juni 2024, 12:30 WIB

10 Cara Ampuh yang Dapat Orang Tua Lakukan Untuk Memotivasi Anak Berbakat

Orang tua yang memiliki anak berbakat seringkali kewalahan dan merasa kecewa karena kurangnya prestasi.
Ilustrasi cara ampuh yang orang tua lakukan untuk memotivasi anak berbaka (Sumber : Pexels.com/@jonasmohamadi)
Sukabumi15 Juni 2024, 12:18 WIB

Minta Tolong Netizen! Keluarga Korban Celurit Geng Motor di Sukabumi Cari Pelaku

Keluarga Ardi Aulia Muhammad (21 tahun), pemuda yang jari tangannya nyaris putus disabet celurit geng motor di Nanggeleng Citamiang Kota Sukabumi, Jumat, 14 Juni 2024, butuh pertolongan netizen.
Ilustrasi citizen journalism. Keluarga berharap netizen yang melihat peristiwa itu speak up dan memberikan data tentang para pelaku kepada pihak kepolisian. (Sumber: editorandpublisher.com)
Life15 Juni 2024, 12:00 WIB

Ayah Bunda Harus Tahu, 4 Cara Mengasuh Anak Berbakat Agar Lebih Terarah

Anak berbakat seringkali membuat orang tuanya bingung bahkan merasa dirinya tidak berdaya. Namun jangan khawatir, berikut tips yang bisa diterapkan untuk mengasuh anak berbakat
Ilustrasi cara orang tua dalam mengasuh anak berbakat (Sumber : Pexels.com/@Yan Krukau)
Sukabumi15 Juni 2024, 11:35 WIB

Rekaman Perang Senjata Tajam di Sukabumi, Tengah Malam di Jalur Baru Sukaraja

Jumat dini hari (14/6/2024), dua kelompok anak muda terlibat perang senjata tajam di jalan raya Baru Sukaraja, Desa Pasirhalang Kecamatan Sukaraja Kabupaten Sukabumi.
Perang senjata tajam dua kelompok pemuda di jalan baru Sukaraja Kabupaten Sukabumi, Sabtu dini hari (15/6/2024) (Sumber: cctv)
Life15 Juni 2024, 11:30 WIB

20 Penyebab Nyeri Panggul Saat Kehamilan yang Perlu Diwaspadai Para Ibu

Mengalami nyeri panggul saat sedang hamil bisa jadi menakutkan. Berikut cara mengetahui apakah gejalanya normal atau memerlukan perhatian medis.
Ilustrasi ibu hamil mengalami nyeri panggul selama masa kehamilan (Sumber : Freepik.com)