Cara Membuat Air Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 7 Langkahnya!

Rabu 17 April 2024, 06:00 WIB
Ilustrasi. Teh Kayu Manis, Cara Membuat Air Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah | Sumber: Freepik.com (azeirbaijan_stockers)

Ilustrasi. Teh Kayu Manis, Cara Membuat Air Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah | Sumber: Freepik.com (azeirbaijan_stockers)

SUKABUMIUPDATE.com - Kayu manis adalah rempah-rempah yang diambil dari kulit bagian dalam pohon kayu manis (Cinnamomum verum atau Cinnamomum zeylanicum).

Rempah kayu manis digunakan dalam berbagai masakan dan minuman untuk memberikan aroma dan rasa yang khas.

Selain itu, kayu manis juga dikenal karena potensi manfaat kesehatannya, seperti membantu mengontrol kadar gula darah, memiliki sifat antioksidan, dan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Hati-hati! Ini 7 Kebiasaan Salah Anak Kecil yang Suka Diabaikan Orang Tua

Manfaat Air Rebusan Kayu Manis

Air rebusan kayu manis dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, diantaranya:

  • Mengontrol kadar gula darah

Kayu manis telah diketahui dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin. Kayu manis dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan diabetes tipe 2 atau masalah gula darah lainnya.

  • Efek antioksidan

Kayu manis mengandung senyawa-senyawa antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh, membantu mengurangi risiko kerusakan sel dan peradangan.

  • Perlindungan terhadap jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kayu manis dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida.

Baca Juga: 8 Kebiasaan yang Bisa Membuat Orang Lain Kecewa Pada Kita

  • Efek antimikroba

Kayu manis memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri dan jamur, sehingga dapat membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

  • Mengurangi peradangan

Senyawa-senyawa dalam kayu manis juga memiliki potensi untuk mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan kondisi inflamasi seperti arthritis.

Baca Juga: 10 Tips Agar Tidak Stres Saat Menghadapi Banyak Masalah

Cara Membuat Air Rebusan Kayu Manis

Untuk membuat air rebusan kayu manis, ikuti langkah-langkah mudahnya berikut ini:

Bahan Membuat Air Rebusan Kayu Manis 

  • 2-3 batang kayu manis
  • 4 gelas air
  • Madu atau gula (opsional, untuk menambah rasa manis)

Baca Juga: Jaga Komunikasi, Yuk Lakukan 10 Cara Ini Agar Lebih Dihargai Orang Lain!

Langkah Membuat Air Rebusan Kayu Manis

1. Didihkan air dalam panci.

2. Setelah air mendidih, tambahkan batang kayu manis ke dalam panci.

3. Biarkan kayu manis direbus dalam air selama sekitar 15-20 menit, atau sampai air terlihat berubah warna dan mendapatkan aroma kayu manis yang khas.

4. Setelah itu, matikan api dan biarkan air rebusan kayu manis tersebut sedikit mendingin.

5. Anda dapat menambahkan madu atau gula ke dalam air rebusan tersebut sesuai dengan selera, jika diinginkan.

6. Saring air rebusan kayu manis ke dalam gelas atau teko.

7. Air rebusan kayu manis siap disajikan. Anda dapat menikmatinya dalam keadaan hangat atau dingin, sesuai dengan preferensi Anda.

Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Daun Sirsak untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 8 Langkahnya!

Air rebusan kayu manis ini bisa diminum sebagai minuman yang menyegarkan, atau sebagai pengganti teh atau kopi pada pagi atau sore hari.

Selain rasanya yang enak, kayu manis juga diketahui memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk membantu menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum mengonsumsi kayu manis secara teratur.

Baca Juga: 8 Makanan Kaya Purin yang Bisa Menyebabkan Serangan Asam Urat

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Life27 Mei 2024, 10:00 WIB

10 Cara Efektif Mendisiplinkan Balita, Bunda Yuk Ketahui Langkahnya!

Orang tua harus cara-cara untuk mendisiplinkan balita yang mulai nakal.
Ilustrasi - Orang tua harus cara-cara untuk mendisiplinkan balita yang mulai nakal. | Foto: Pexels.com/@jonathan borba
KATA WARGANET27 Mei 2024, 09:53 WIB

Tips Memilih Jurusan dan Kampus yang Tepat, Jangan Asal Daftar

Memilih jurusan dan kampus yang tepat untuk kuliah adalah keputusan penting yang dapat mempengaruhi masa depan akademis dan karier Anda.
Ilustrasi memilih kampus dan jurusan yang tepat untuk masa depan karir Anda | Foto :  Pixabay
Sehat27 Mei 2024, 09:00 WIB

5 Perubahan Gaya Hidup Sehat untuk Menyembuhkan Kristal Asam Urat

Perubahan gaya hidup sehat sangat membantu untuk menyembuhkan kristal asam urat.
Ilustrasi. Olahraga Rutin. Perubahan gaya hidup sehat sangat membantu untuk menyembuhkan kristal asam urat. Sumber: Freepik/freepik
Sehat27 Mei 2024, 08:00 WIB

Sumber Vitamin C yang Baik, Ini Cara Simpel Membuat Infused Water Jeruk Limau

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jeruk limau, konsumsi dapat dilakukan dengan memeras airnya dan dicampurkan ke dalam air minum, digunakan sebagai bumbu masakan, atau dalam bentuk jus segar.
Sumber Vitamin C yang Baik, Ini Cara Simpel Membuat Infused Water Jeruk Limau (Sumber : Freepik/azerbaijan_stockers)
Life27 Mei 2024, 07:00 WIB

9 Penampilan Sederhana yang Membuat Seseorang Terlihat Menarik

Dengan mengikuti prinsip-prinsip look elegant tadi, Anda dapat mencapai penampilan yang sederhana namun tetap menarik dan penuh percaya diri.
Ilustrasi. Penampilan Sederhana yang Membuat Seseorang Terlihat Menarik | Sumber: Freepik.com (senivpetro)
Food & Travel27 Mei 2024, 06:00 WIB

Resep Beef Bulgogi, Hidangan Tradisional Korea dari Daging Sapi

Beef Bulgogi adalah hidangan yang serbaguna dan bisa disesuaikan dengan selera.
Ilustrasi - Resep Beef Bulgogi, Hidangan Tradisional Korea dari Daging Sapi (Sumber : via  Takes Two Eggs)
Science27 Mei 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 27 Mei 2024, Cek Yuk Langit di Awal Pekan

Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya Senin 26 Mei 2024.
Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya Senin 26 Mei 2024. (Sumber : Freepik/@wirestock)
Sukabumi26 Mei 2024, 23:00 WIB

Hutan Mangrove di Geopark Ciletuh Sukabumi Kini Dilengkapi Gedung Edukasi

Hutan mangrove di Geopark Ciletuh Sukabumi kini dilengkapi dengan gedung Sekretariat Pokmasi sebagai pusat informasi dan Edukasi.
Gedung Sekretariat Pokmasi Desa Mandrajaya Kecamatan Ciemas Kabupaten Sukabumi di kawasan Hutan Mangrove. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi Memilih26 Mei 2024, 22:44 WIB

Lantik 1.158 PPS Pilkada 2024, Ketua KPU Kabupaten Sukabumi Minta Jangan Sekadar Numpang Nama

Sebanyak 1.158 anggota Panitia Pemungutan Suara (PPS) dilantik untuk Pilkada 2024 di Kabupaten Sukabumi.
Prosesi pelantikan ribuan anggota PPS untuk Pilkada 2024 di Kabupaten Sukabumi. (Sumber : SU/Ilyas)
Sukabumi26 Mei 2024, 22:08 WIB

Akhirnya, Rumah Tak Layak Huni Keluarga Korban Kecelakaan di Cibadak Sukabumi Diperbaiki

Rumah tidak layak huni milik Fitria, keluarga korban kecelakaan di Cibadak Sukabumi akhirnya diperbaiki dengan swadaya.
Rumah milik Fitria di Kampung Pangadegan RT 19/08 Desa Sundawenang, Kecamatan Parungkuda, Kabupaten Sukabumi, diperbaiki swadaya masyarakat. (Sumber : Istimewa)