10 Alternatif Kegiatan Menyenangkan Agar Tidak Stres Saat Menghadapi Masalah

Kamis 18 April 2024, 20:00 WIB
Ilustrasi. Mendengarkan Musik. Alternatif Kegiatan Menyenangkan Agar Tidak Stres Saat Menghadapi Masalah (Sumber : pixabay.com/@Martine)

Ilustrasi. Mendengarkan Musik. Alternatif Kegiatan Menyenangkan Agar Tidak Stres Saat Menghadapi Masalah (Sumber : pixabay.com/@Martine)

SUKABUMIUPDATE.com - Saat menghadapi masalah, penting untuk menyediakan waktu untuk diri sendiri dan melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa lebih baik.

Berikut beberapa hal menyenangkan yang dapat Anda coba untuk meredakan stres saat banyak masalah:

Alternatif Kegiatan Menyenangkan Agar Tidak Stres

Berolahraga: Lakukan aktivitas fisik yang Anda nikmati, seperti berjalan-jalan, berlari, bersepeda, atau berenang. Olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

 

Berkebun: Menanam dan merawat tanaman di halaman atau pot di rumah bisa menjadi kegiatan yang menenangkan. Melihat tanaman Anda tumbuh dan berkembang dapat memberikan perasaan kepuasan yang besar.

Mendengarkan Musik: Dengarkan musik favorit Anda atau buat daftar putar yang menenangkan. Musik memiliki kekuatan untuk merangsang emosi positif dan mengalihkan perhatian dari stres.

 

Menggambar atau Mewarnai: Ambil pensil warna atau cat air dan nikmati proses menggambar atau mewarnai. Aktivitas ini dapat membantu meredakan stres dan memberi kesempatan untuk berekspresi secara kreatif.

Berkumpul dengan Teman: Ajak teman-teman Anda untuk bersantai bersama. Bicaralah tentang apa pun yang membuat Anda bahagia dan rasakan dukungan sosial dari orang-orang yang peduli dengan Anda.

 

Meditasi atau Yoga: Luangkan waktu untuk meditasi atau melakukan sesi yoga singkat. Teknik-teknik ini dapat membantu menenangkan pikiran, meredakan ketegangan otot, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Baca Buku atau Tonton Film: Nikmati waktu luang dengan membaca buku yang menarik atau menonton film favorit Anda. Melarikan diri ke dalam cerita atau film dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres sejenak.

 

Bermain Permainan: Mainkan permainan favorit Anda, baik itu permainan papan, permainan video, atau permainan olahraga. Bermain game adalah cara yang bagus untuk bersenang-senang dan melepas stres.

 

Melakukan Kegiatan Kreatif: Coba bereksperimen dengan kerajinan tangan, memasak, atau membuat sesuatu yang baru. Aktivitas kreatif dapat membantu mengalihkan pikiran dari masalah dan memberikan perasaan pencapaian.

Menghabiskan Waktu dengan Hewan Peliharaan: Bermain dengan hewan peliharaan Anda atau hanya duduk bersama mereka dapat memberikan rasa nyaman dan mengurangi stres.

 

Ingatlah bahwa penting untuk menemukan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati, bahkan saat menghadapi masalah.

Hal-hal menyenangkan ini dapat membantu menjaga keseimbangan emosi Anda dan memberikan perspektif yang lebih baik saat menghadapi tantangan dalam hidup.

 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi27 Mei 2024, 11:14 WIB

Konsolidasi KAHMI-HMI Sukabumi: Mengawal Pilkada Serentak yang Bersih dan Damai

Majelis Daerah Korp Alumni HMI (MD KAHMI) dan HMI Sukabumi mengadakan acara silaturahmi dan konsolidasi dalam rangka menyongsong pemilihan kepala daerah (Pilkada Gubernur dan Bupati/Wali Kota) serentak se-Indonesia.
Silaturahmi Kahmi dan HMI Sukabumi menjelang Pilkda 2024 | Foto : SU
Life27 Mei 2024, 11:00 WIB

12 Peraturan Tidak Tertulis yang Harus Dilakukan Agar Hidup Lebih Dihargai Orang

Dengan menerapkan prinsip-prinsip peraturan tidak tertulis ini, Anda tidak hanya akan lebih dihargai oleh orang lain, tetapi juga dapat membangun hubungan yang lebih kuat dan harmonis dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda.
Ilustrasi - Peraturan Tidak Tertulis dalam Hidup Agar Lebih Dihargai Orang (Sumber : pexels.com/@Alexander Suhorucov)
Food & Travel27 Mei 2024, 10:30 WIB

Begini Cara Buat Teh Kembang Sepatu Untuk Asam Urat, Coba di Rumah Yuk!

Ketika terlalu banyak kandungan purin yang tidak terurai dari dalam tubuh, maka kita akan mengalami asam urat dengan gejalanya berupa peradangan sendi. Namun, ada satu obat herbal yang cukup membantu yaitu teh kembang sepatu
Ilustrasi Teh kembang sepatu yang merupakan salah satu obat herbal untuk mengatasi asam urat (Sumber : Freepik.com)
Life27 Mei 2024, 10:00 WIB

10 Cara Efektif Mendisiplinkan Balita, Bunda Yuk Ketahui Langkahnya!

Orang tua harus cara-cara untuk mendisiplinkan balita yang mulai nakal.
Ilustrasi - Orang tua harus cara-cara untuk mendisiplinkan balita yang mulai nakal. | Foto: Pexels.com/@jonathan borba
KATA WARGANET27 Mei 2024, 09:53 WIB

Tips Memilih Jurusan dan Kampus yang Tepat, Jangan Asal Daftar

Memilih jurusan dan kampus yang tepat untuk kuliah adalah keputusan penting yang dapat mempengaruhi masa depan akademis dan karier Anda.
Ilustrasi memilih kampus dan jurusan yang tepat untuk masa depan karir Anda | Foto :  Pixabay
Sehat27 Mei 2024, 09:00 WIB

5 Perubahan Gaya Hidup Sehat untuk Menyembuhkan Kristal Asam Urat

Perubahan gaya hidup sehat sangat membantu untuk menyembuhkan kristal asam urat.
Ilustrasi. Olahraga Rutin. Perubahan gaya hidup sehat sangat membantu untuk menyembuhkan kristal asam urat. Sumber: Freepik/freepik
Sehat27 Mei 2024, 08:00 WIB

Sumber Vitamin C yang Baik, Ini Cara Simpel Membuat Infused Water Jeruk Limau

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jeruk limau, konsumsi dapat dilakukan dengan memeras airnya dan dicampurkan ke dalam air minum, digunakan sebagai bumbu masakan, atau dalam bentuk jus segar.
Sumber Vitamin C yang Baik, Ini Cara Simpel Membuat Infused Water Jeruk Limau (Sumber : Freepik/azerbaijan_stockers)
Life27 Mei 2024, 07:00 WIB

9 Penampilan Sederhana yang Membuat Seseorang Terlihat Menarik

Dengan mengikuti prinsip-prinsip look elegant tadi, Anda dapat mencapai penampilan yang sederhana namun tetap menarik dan penuh percaya diri.
Ilustrasi. Penampilan Sederhana yang Membuat Seseorang Terlihat Menarik | Sumber: Freepik.com (senivpetro)
Food & Travel27 Mei 2024, 06:00 WIB

Resep Beef Bulgogi, Hidangan Tradisional Korea dari Daging Sapi

Beef Bulgogi adalah hidangan yang serbaguna dan bisa disesuaikan dengan selera.
Ilustrasi - Resep Beef Bulgogi, Hidangan Tradisional Korea dari Daging Sapi (Sumber : via  Takes Two Eggs)
Science27 Mei 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 27 Mei 2024, Cek Yuk Langit di Awal Pekan

Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya Senin 26 Mei 2024.
Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya Senin 26 Mei 2024. (Sumber : Freepik/@wirestock)