SUKABUMIUPDATE.com - Tanpa disadari mungkin Anda tidak bisa merasakan jika kadar kolesterol tinggi. Seperti halnya penyakit seperti tekanan darah tinggi atau diabetes, tidak adanya gejala tidak berarti Anda baik-baik saja atau tidak terlalu khawatir. 

Jika tidak ditangani, kolesterol tinggi dapat menempatkan Anda pada risiko komplikasi serius, termasuk serangan jantung atau stroke. Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung (bersamaan dengan tekanan darah tinggi dan obesitas). 

Oleh karenanya Anda perlu melakukan tes kolesterol secara rutin, terutama seiring bertambahnya usia atau jika Anda memiliki faktor risiko penyakit jantung .

Baca Juga: Mengenal HDL: Si Kolesterol Baik yang Penting untuk Tubuh Manusia

Apa Itu Kolesterol Tinggi?

Kolesterol adalah sejenis lemak (lipid) berbentuk lilin yang diproduksi oleh hati yang penting untuk pencernaan makanan dan juga digunakan dalam produksi hormon tertentu dan vitamin D. Namun, bila kadar kolesterol tertentu tinggi, dapat berdampak buruk pada sirkulasi darah. dan berkontribusi terhadap timbulnya penyakit jantung. 

Ada dua jenis kolesterol utama: 

• Kolesterol low-density lipoprotein (LDL): Sering disebut sebagai kolesterol "jahat", merupakan jenis kolesterol yang dapat menumpuk di dinding arteri sehingga menyebabkan plak yang mempersempit dan mengeraskan pembuluh darah serta meningkatkan tekanan darah.
• Kolesterol high-density lipoprotein (HDL): Sering disebut sebagai kolesterol "baik", yaitu jenis kolesterol yang mengangkut kolesterol dari seluruh tubuh ke hati sehingga dapat dikeluarkan dari tubuh.

Baca Juga: 8 Mitos Tentang Kolesterol Tinggi yang Sering Beredar di Masyarakat, Simak Faktanya

Dalam arti luas, kolesterol tinggi (disebut juga hiperkolesterolemia) dapat digambarkan memiliki terlalu banyak kolesterol LDL.

Ada bentuk lain dari LDL, yang disebut kolesterol dengan kepadatan sangat rendah (VLDL) , yang bertanggung jawab untuk mengangkut trigliserida ke seluruh tubuh. Trigliserida adalah jenis lipid lain yang bila meningkat dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. 

Tanda dan Gejala Kolesterol Tinggi

Mengutip verywellhealth, umumnya tidak ada tanda atau gejala kolesterol tinggi yang jelas. Jika Anda memang mempunyai gejala, gejala tersebut umumnya berkaitan dengan akibat penyakit, bukan penyakit itu sendiri. Anda pada akhirnya tidak bisa merasakan kolesterol tinggi jika Anda mengidapnya.

Misalnya kolesterol tinggi dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi). Jika tekanan darah tinggi Anda menjadi cukup parah, Anda mungkin mengalami kelelahan, kesulitan bernapas, sakit kepala, masalah penglihatan, detak jantung tidak teratur, dan nyeri dada.

Baca Juga: Mengenal Kolesterol LDL: Penyebab dan Bahaya Bagi Kesehatan Jika Dibiarkan

Hanya dalam kasus yang parah kolesterol tinggi dapat menyebabkan kondisi kulit yang dikenal sebagai xanthoma. Ini adalah endapan lilin yang berkembang di bawah kulit, terutama di sekitar mata, kelopak mata, tangan, siku, dan lutut. Xanthomas terutama terkait dengan bentuk genetik dari penyakit yang dikenal sebagai hiperkolesterolemia familial.

Gejala ada akhirnya, satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda memiliki kolesterol tinggi adalah dengan melakukan tes darah. Namun gejala kolesterol yang patut diwaspadai adalah:

• Terdapat Benjolan di Area Mata (Xanthoma)
• Sering Mengantuk
• Menurunnya Nafsu Makan
• Mengalami Stres
• Mengalami Kenaikan Berat Badan
• Kram di Malam Hari
• Nyeri Dada
• Alami Nyeri pada Tungkai Kaki
• Hilang Keseimbangan

Baca Juga: Memahami Apa Itu Kolesterol: Gejala, Jenis, Penyebab dan Cara Memantau Kadarnya

Faktor Risiko Kolesterol Tinggi

Karena Anda tidak dapat mengetahui apakah Anda memiliki kolesterol tinggi, mengetahui faktor risiko dapat membantu Anda menentukan kebutuhan Anda untuk melakukan tes bahkan jika Anda masih muda dan sehat. Semakin banyak faktor risiko yang Anda miliki, semakin besar kebutuhan dan frekuensi tes kolesterol. 

Beberapa faktor risiko kolesterol tinggi ada yang bisa kita ubah, seperti pola makan dan olahraga. Yang lain tidak dapat diubah, seperti usia, jenis kelamin, atau genetika Anda.

Jika Anda memiliki salah satu kondisi di bawah ini, Anda berisiko terkena hiperkolesterolemia dan harus diperiksa: 

• Gaya hidup sedentary dengan kurang olahraga
• Diet tinggi lemak jenuh dan trans
• Riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi
• Kegemukan
• Merokok
• Diabetes tipe 2

Komplikasi Kolesterol Tinggi

Beberapa orang tidak pernah berpikir untuk memeriksakan kolesterolnya jika merasa sehat. Dan ini bisa menjadi sebuah kesalahan karena hiperkolesterolemia yang tidak diobati dapat menyebabkan sejumlah komplikasi serius.

Saat kadar kolesterol tinggi, plak lemak bisa mulai terbentuk di dinding pembuluh darah. Kondisi yang disebut  aterosklerosis ini menyebabkan terhambatnya aliran darah ke jantung dan seluruh tubuh secara progresif. Hal ini tidak hanya meningkatkan tekanan darah tetapi juga meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke jika plak pecah, menyebabkan gumpalan yang menghambat aliran darah sepenuhnya.

Faktanya, banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka memiliki kolesterol tinggi sampai mereka pertama kali mengalami serangan jantung atau stroke. Untuk mencegahnya, Anda perlu memeriksakan kolesterol Anda secara rutin untuk tidak hanya mendiagnosis hiperkolesterolemia tetapi juga menentukan kapan pengobatan diperlukan.

Diagnosa

Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda memiliki kolesterol tinggi adalah melalui  panel lipid. Ini adalah tes darah yang mengukur kadar lemak darah yang berbeda dalam sampel darah.

Panel lipid digunakan untuk menentukan apakah berbagai tingkat tinggi atau rendah berdasarkan rentang nilai referensi. Apa pun antara nilai tinggi dan rendah dianggap normal. Segala sesuatu di luar nilai referensi dianggap tidak normal.

Mengatasinya dengan Perubahan Gaya Hidup

Perubahan gaya hidup termasuk pola makan sehat dan olahraga rutin adalah respons lini pertama terhadap kolesterol tinggi. Pada orang dengan hiperkolesterolemia ringan, perubahan mungkin diperlukan untuk mengendalikan kadar kolesterol.

American Heart Association merekomendasikan modifikasi gaya hidup berikut ini: 

• Batasi asupan lemak jenuh hingga kurang dari 6% kalori harian
• Hindari lemak trans
• Lakukan setidaknya 150 menit latihan aerobik intensitas sedang per minggu
• Berhenti merokok
• Menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan atau obesitas