5 Rekomendasi Minuman yang Cocok Dikonsumsi di Pagi Hari, Biar Badan Sehat

Kamis 08 Desember 2022, 06:45 WIB
Ilustrasi air kelapa - 5 Rekomendasi Minuman yang Cocok Dikonsumsi di Pagi Hari, Biar Badan Sehat. | Foto: Freepik.com

Ilustrasi air kelapa - 5 Rekomendasi Minuman yang Cocok Dikonsumsi di Pagi Hari, Biar Badan Sehat. | Foto: Freepik.com

SUKABUMIUPDATE.com - Saat pagi hari tiba jangan langsung lakukan aktivitas yang berat, cobalah konsumsi asupan yang bisa membuat tubuhmu menjadi baik dan sehat.

Oleh karena itu, kamu perlu memperhatikan konsumsi makanan dan minuman saat pagi hari. Apabila kamu peduli dengan kesehatan maupun kebugaran tubuh, yuk simak makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat pagi hari.

Dilansir dari Yoursay.suara.com (Portal Suara.com), yang mengutip laman Hellosehat, ada 5 minuman sehat yang bisa dikonsumsi di pagi hari:

Baca Juga: Resep Bandrek, Minuman Sehat Penghangat Tubuh di Pagi Hari

1. Air jeruk atau air lemon

Dengan kandungan vitamin melimpah, air jeruk atau lemon menjadi salah satu minuman sehat yang bisa kamu konsumsi di pagi hari. Selain itu, air jeruk atau lemon juga kaya akan antioksidan. Kamu bisa membuatnya menjadi infused water ata mencampurnya dengan air hangat ditambah madu untuk diminum setelah bangun tidur.

2. Air kelapa

Mengonsumsi air kelapa di pagi hari dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang, setelah tidak makan dan minum saat malam. Selain itu, air kelapa juga bisa menangkal radikal bebas yang masuk ke tubuh.

3. Jus

Apabila memiliki banyak waktu luang di pagi hari, kamu bisa membuat jus dari buah-buahan atau sayuran. Selain kaya serat, mengonsumsi jus di pagi hari akan menekan rasa lapar, sehingga cocok untuk kamu yang sedang menjalani diet.

Baca Juga: Waspada, Minuman Sehat Ini Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Kanker

4. Teh jahe

Cocok diminum untuk kamu yang gemar mengonsumsi minuman hangat di pagi hari. Jahe bisa membantu menurunkan kadar gula darah, meringankan rasa nyeri, dan sakit otot.

5. Jus lidah buaya

Mengandung vitamin B, C, E, asam folat, dan vitamin B-12, jus lidah buaya baik dikonsumsi untuk meningkatkan imun dan membantu dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan. Selain itu, juga bisa meredakan rasa sakit tenggorokan dan membantu dalam menurunkan kadar gula darah. Pastikan dikonsumsi saat lendirnya sudah dihilangkan.

Baca Juga: Ingin Datang Bulan Lancar? Coba 5 Minuman Sehat Ini

Nah, di atas merupakan beberapa minuman yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari. Kamu juga bisa mengimbangi dengan sayur dan buah, agar tubuh memperoleh manfaat secara maksimal.

Sumber: Yoursay.suara.com (Portal Suara.com)

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Sehat29 Maret 2024, 06:00 WIB

6 Buah-buahan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Lambung, Yuk Simak Apa Saja!

Berikut ini buah-buahan yang sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung agar tidak menimbulkan masalah kesehatan
Ilustrasi - 6 Buah-buahan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Lambung, Yuk Simak Apa Saja! (Sumber : pexels.com/Melike A.)
Science29 Maret 2024, 05:30 WIB

Sedia Payung! Prakiraan Cuaca Jabar 29 Maret 2024 Didominasi Hujan Saat Siang

Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 29 Maret 2024
Ilustrasi. Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya 29 Maret 2024 (Sumber : Unplash/Gabriel Garcia Marengo)
Sukabumi29 Maret 2024, 04:06 WIB

Buka Jalur Darurat di Dekat Jalan Amblas, Warga Simpenan Sukabumi Patungan Sewa Lahan

Warga Desa Mekarasih Simpenan Sukabumi patungan menyewa lahan agar bisa memakai dan membuka jalan darurat di dekat jalan yang amblas.
Jalan alternatif penghubung Kecamatan Warungkiara dan Kecamatan Simpenan Kabupaten Sukabumi amblas pada Jumat (15/3/2024) (Sumber : SU/Ilyas)
Life29 Maret 2024, 04:00 WIB

9 Manfaat Rutin Bangun Pagi untuk Kesehatan, Bantu Jaga Kondisi Mental

Meskipun tidak semua orang harus bangun pagi untuk merasakan manfaat kesehatan ini. Akan tetapi, bagi banyak orang, bangun pagi secara konsisten dapat menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
Ilustrasi. Bangun Tidur. Manfaat Rutin Bangun Pagi untuk Kesehatan, Bantu Jaga Kondisi Mental. Sumber: Freepik/freepik
Sukabumi29 Maret 2024, 03:21 WIB

Terekam CCTV, Dua Pria Beraksi Pecah Kaca Mobil Lalu Gondol Tas Sekolah di Brawijaya Sukabumi

Waspada, korban pecah kaca mobil yang terekam CCTV ini mengaku sudah kedua kalinya mengalami kejadian serupa di Brawijaya Sukabumi.
Tangkapan layar video CCTV dua pria beraksi pecah kaca mobil di Jalan Brawijaya Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Food & Travel29 Maret 2024, 03:00 WIB

Resep Kue Nastar Keju 6 Kuning Telur Khas Lebaran Idul Fitri

Yuk Recook Resep Kue Nastar Keju 6 Kuning Telur Khas Lebaran Idul Fitri!
Ilustrasi. Resep Kue Nastar Keju 6 Kuning Telur Khas Lebaran Idul Fitri. Sumber Foto : Instagram/@sukabikinkue
Life29 Maret 2024, 00:57 WIB

Jangan Salah Kaprah, Ini 6 Etika Makan di Depan Calon Mertua Agar Tidak Canggung

Saat makan dengan calon mertua, etika makan yang benar sangat penting untuk diperhatikan dan dapat memengaruhi kesan pertama yang Anda buat pada mereka.
Ilustrasi makan makan bersama calon mertua. (Sumber : Pixabay)
Life29 Maret 2024, 00:51 WIB

6 Cara Ampuh Hilangkan Kecoak di Rumah Dalam Sekejap

Pengendalian kecoak di dalam rumah merupakan salah satu langkah penting dalam menjaga kebersihan dan kesehatan rumah tangga.
Ilustrasi kecoak. (Sumber : Pixabay)
Life28 Maret 2024, 23:54 WIB

7 Skill yang Wajib Dimiliki oleh Mahasiswa, Harus Bisa Beradaptasi

Sebagai seorang mahasiswa, terdapat banyak tuntutan dan tantangan dalam menghadapi dunia akademik dan persiapan untuk karir masa depan.
Ilustrasi mahasiswa. (Sumber : Pixabay)
Produk28 Maret 2024, 23:16 WIB

Pekan Ketiga Ramadan, Beras dan Cabai-cabaian Turun Harga di Pasar Parungkuda Sukabumi

Harga komoditas pangan di Pasar Parungkuda Sukabumi seperti beras dan cabai-cabaian kompak alami penurunan di pekan ketiga ramadan.
Ilustrasi Cabai. (Sumber : SU/Ibnu)