SUKABUMIUPDATE.com - Sebagian umat muslim mungkin ada saja yang sering merasa malas untuk makan sahur entah karena alasan kesiangan, ngantuk, dan berbagai alasan lainnya.

Namun, sangat penting untuk diketahui oleh umat muslim, jika melewatkan makan sahur ternyata berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Melansir dari Halodoc.com via Yoursay.id, inilah dampak buruk bagi kesehatan jika kamu sering tidak makan sahur selama puasa di bulan Ramadan.

Baca Juga: Inspirasi Menu Sahur Hari Pertama Puasa: Resep Ayam Panggang Rice Cooker

Bisa Sebabkan Perut Sakit sehingga Maag

Seperti diketahui, saat umat muslim berpuasa, tentunya tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman apapun selama seharian.

Selama berpuasa itu, jika kamu tidak sahur, maka akan timbul rasa lapar dan bahkan bisa menyebabkan rasa perih di perut karena produksi asam lambung yang tinggi.

Dengan kondisi yang seperti itu, bisa menyebabkan penyakit maag dan yang lebih fatal bisa memunculkan penyakit GERD.

Baca Juga: 8 Tips Mengatur Keuangan Bulan Ramadan, Buat Menu Sahur dan Berbuka

Sebabkan Kepala Pusing

Melewatkan makan sahur ketika berpuasa bisa memunculkan rasa pusing di kepala. Sebab, akibat rasa lapar sehingga menyebabkan kerja organ tubuh juga menurun. 

Apabila rasa pusing telah terjadi, tentunya juga akan mengganggu aktivitasmu. Jadi, jangan sampai melewatkan makan sahur bagi kamu yang menjalakan ibadah puasa.

Baca Juga: Bagaimana Hukum Menyikat Gigi Saat Puasa, Apakah Membatalkan Puasa? Ini Penjelasannya

Bisa Sebabkan Sembelit

Akibat tidak makan sahur, maka makanan yang masuk ke dalam tubuh juga sedikit. Hal tersebut juga bisa memicu sembelit atau konstipasi karena feses yang dikeluarkan pun juga sedikit. Sehingga menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan.

Dapat Picu Dehidrasi

Jika kamu sampai melewatkan makan sahur, risiko yang bisa terjadi bagi tubuhmu adalah munculnya dehidrasi. Dehidrasi disebabkan karena tubuh kekurangan cairan.

Sahur bisa membantumu untuk melengkapi kebutuhan air agar terpenuhi. Terutama jika kamu rutin mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas sehari.

Baca Juga: Arahan Presiden: Acara Buka Puasa Bersama Pejabat-Pegawai Pemerintah Ditiadakan

Konsumsi makanan sahur dengan sayuran dan buah juga akan menjadi pemenuhan kebutuhan cairan bagi tubuh. Oleh sebab itu, jangan pernah melewatkan makan sahur, ya.

Keseimbangan Tubuh Menurun

Melewatkan makan sahur, bisa memicu turunnya keseimbangan tubuh yang bisa merugikan kamu sendiri, lho.

Baca Juga: 7 Manfaat Pijat Payudara yang Penting untuk Diketahui, Salah Satunya Deteksi Kanker

Akibat dari menurunnya keseimbangan tubuh, biasanya memunculkan penyakit vertigo yang otomatis bisa mengganggu aktivitas sehari-hari kamu.

Nah, itu tadi beberapa dampak buruk untuk kesehatan jika sering melewatkan makan sahur saat puasa. Selain bisa menjadi asupan energi saat puasa, dengan bersantap sahur, juga mendapat pahala dan berkah. 

Sumber: Yousay.id (Portal Suara.com)