SUKABUMIUPDATE.com - Penyebab umum peningkatan kadar asam urat dalam tubuh diantaranya karena mengonsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah dan makanan laut, konsumsi alkohol berlebihan, obesitas, dehidrasi, kecenderungan genetik, obat-obatan tertentu.

Mengelola faktor-faktor ini melalui perubahan gaya hidup dapat membantu menjaga kadar asam urat yang sehat. Peningkatan ketidakseimbangan asam urat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk asam urat, batu ginjal, dan nyeri sendi.

Meskipun pengobatan dari dokter sering dilakukan, tapi tidak ada salahnya juga mencoba beberapa pengobatan alami dengan menggunakan ramuan herbal.

Baca Juga: 7 Cara Efektif Mengobati dan Menurunkan Asam Urat Tinggi dalam Darah

Berikut 6 bahan herbal yang terkenal khasiatnya dalam mengelola kadar asam ura, dihimpun dari times of india.

1. Biji Seledri

Biji ini memiliki sifat diuretik, yang membantu meningkatkan produksi urin dan
meningkatkan ekskresi asam urat dari tubuh. Rempah ini dikaitkan dengan potensi menurunkan kadar asam urat dalam tubuh karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.

2. Kunyit

Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, telah terbukti mengurangi peradangan
dan dapat membantu menurunkan kadar asam urat.

Baca Juga: 10 Pengobatan Alami yang Gampang dan Efektif untuk Melawan Asam Urat

3. Jahe

Jahe mengandung gingerol, senyawa bioaktif dengan sifat anti inflamasi yang
dapat membantu meringankan gejala asam urat dan menurunkan kadar asam urat.

4. Kayu Manis

Kayu manis kaya akan antioksidan dan diduga memiliki efek anti inflamasi, sehingga berpotensi membantu pengelolaan kondisi yang berhubungan dengan kadar asam urat tinggi.

5. Fenugreek

Biji fenugreek kaya akan serat dan telah dipelajari potensinya dalam
mengurangi peradangan dan stres oksidatif, yang dapat berkontribusi menurunkan kadar asam urat.

Baca Juga: Menu Ramah Asam Urat: Sarapan, Makan Siang, Camilan Sore dan Makan Malam

6. Ketumbar

Biji ketumbar mengandung antioksidan dan senyawa anti inflamasi yang
dapat membantu menurunkan kadar asam urat dan meringankan gejala asam urat.

Rempah-rempah ini dapat digunakan untuk membuat teh herbal atau direndam dalam air semalaman dan dikonsumsi pada pagi hari. Untuk mendapatkan manfaat yang lebih baik, jangan membuang bijinya tetapi konsumsilah bersama dengan air rendamannya.

Meskipun bumbu dan rempah ini berperan besar dalam menyeimbangkan asam urat, ada beberapa tips sederhana yang dapat membantu mengelola kadar asam urat.

Baca Juga: 9 Tips Aman dan Nyaman Bepergian Bagi Penderita Asam Urat, Cegah Serangannya!

Seperti seseorang yang harus memastikan untuk tetap terhidrasi, mengonsumsi makanan rendah purin yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, menghindari alkohol dan minuman manis.