Ingin Bebas Diabetes? Konsumsi 8 Minuman Sehat Ini Tiap Pagi Hari!

Jumat 24 Mei 2024, 13:30 WIB
Mengonsumsi minuman sehat tiap pagi hari, bisa membuat gula darah terkendali dan bebas diabetes. (Sumber : Freepik.com)

Mengonsumsi minuman sehat tiap pagi hari, bisa membuat gula darah terkendali dan bebas diabetes. (Sumber : Freepik.com)

SUKABUMIUPDATE.com - Diabetes adalah penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar gula darah pada tubuh seseorang. Kebanyakan penyebabnya adalah pola hidup tidak sehat sehari-hari.

Oleh karena itu, solusi paling utama yang bisa menyembuhkan diabetes adalah menurunkan kadar gula darah melalui perubahan pola hidup dan cara makan lebih sehat.

Penderita diabetes harus mulai memilih makanan dan minuman yang bisa mengendalikan kadar gula darah pada tubuh. Termasuk mengonsumsi minuman sehat tiap pagi hari sebagai obat alternatif.

Mengutip dari satu artikel pada laman healthshots.com tanggal 19 Oktober 2023, ada 8 minuman sehat untuk membantu kontrol kadar gula darah yang baik untuk diabetes. Yaitu sebagai berikut:

Baca Juga: 5 Kunci Sukses Mencegah Asam Urat Agar Tidak Kembali Kambuh di Masa Depan

1. Smoothie Hijau

Anda bisa menggunakan sayuran hijau seperti kangkung atau bayam, dengan bubuk protein untuk membuat smoothie yang sehat. Selain membuat tetap terhidrasi, minuman ini dapat memberikan serat dan nutrisi tambahan bagi penderita diabetes.

2. Teh Kemangi

Daun kemangi dikenal memiliki sifat anti-diabetes. Jadi menyeduh daun kemangi segar untuk dijadikan minuman teh akan membantu mengelola kadar gula darah.

3. Jus Lidah Buaya

Lidah buaya baik untuk kulit karena membantu mengatasi luka. Apalagi tanaman satu ini juga memiliki efek hipoglikemik. Jadi membuatnya sebagai jus dan diminum saat perut kosong dapat membantu mengatur gula darah.

Baca Juga: 12 Cara Alami Menyembuhkan Kolesterol dengan Cepat Tanpa Obat

4. Jus Amla

Amla atau dikenal sebagai gooseberry India adalah buah kaya vitamin C yang dapat membantu mengatur gula darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tentu saja penting bagi penderita diabetes.

5. Air Biji Kelabat

Biji fenugreek atau kelabat kaya akan serat larut yang dapat membantu mengontrol gula darah. Untuk mengkonsumsinya bisa dengan merendam biji kelabat dalam air semalaman dan meminum airnya di pagi hari.

6. Jus Pare

Labu pahit atau pare memiliki senyawa yang meniru kerja insulin, sehingga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Mengonsumsinya di pagi hari bisa sangat efektif.

Baca Juga: 6 Makanan Malam yang Bisa Menyebabkan Serangan Asam Urat

7. Teh Kayu Manis

Kayu manis diketahui dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga menyeduh tanaman satu ini menjadi teh dapat membantu mengatur kadar gula darah.

8. Air Hangat dengan Lemon

Segelas air hangat dengan sedikit lemon dapat membantu detoksifikasi serta pengelolaan berat badan yang bermanfaat bagi penderita diabetes. Minuman akan bekerja dengan efektif ketika dikonsumsi saat perut kosong. Karena tidak ada makanan lain dalam sistem yang mengganggu penyerapannya.

Tubuh dapat menyerap nutrisi dan senyawa dengan lebih efisien, sehingga berpotensi menghasilkan kontrol gula darah yang lebih baik.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Life15 Juni 2024, 12:00 WIB

Ayah Bunda Harus Tahu, 4 Cara Mengasuh Anak Berbakat Agar Lebih Terarah

Anak berbakat seringkali membuat orang tuanya bingung bahkan merasa dirinya tidak berdaya. Namun jangan khawatir, berikut tips yang bisa diterapkan untuk mengasuh anak berbakat
Ilustrasi cara orang tua dalam mengasuh anak berbakat (Sumber : Pexels.com/@Yan Krukau)
Sukabumi15 Juni 2024, 11:35 WIB

Rekaman Perang Senjata Tajam di Sukabumi, Tengah Malam di Jalur Baru Sukaraja

Jumat dini hari (14/6/2024), dua kelompok anak muda terlibat perang senjata tajam di jalan raya Baru Sukaraja, Desa Pasirhalang Kecamatan Sukaraja Kabupaten Sukabumi.
Perang senjata tajam dua kelompok pemuda di jalan baru Sukaraja Kabupaten Sukabumi, Sabtu dini hari (15/6/2024) (Sumber: cctv)
Life15 Juni 2024, 11:30 WIB

20 Penyebab Nyeri Panggul Saat Kehamilan yang Perlu Diwaspadai Para Ibu

Mengalami nyeri panggul saat sedang hamil bisa jadi menakutkan. Berikut cara mengetahui apakah gejalanya normal atau memerlukan perhatian medis.
Ilustrasi ibu hamil mengalami nyeri panggul selama masa kehamilan (Sumber : Freepik.com)
Film15 Juni 2024, 11:00 WIB

Harta, Tahta, dan Raisa, Film Dokumenter yang Mengisahkan Perjalanan Karir Raisa

Film Harta, Tahta, Raisa, adalah film dokumenter yang mengisahkan perjalanan karir raisa sebagai seorang penyanyi di Indonesia dan penyanyi perempuan pertama yang bisa menggelar konser tunggal di GBK
Poster film Harta, Tahta, dan Raisa, Film Dokumenter yang Mengisahkan Perjalanan Karir Raisa (Sumber : instagram/@raisa6690)
Sukabumi15 Juni 2024, 10:55 WIB

Dinkes Kota Sukabumi Angkat Bicara Soal Bayi 3 Bulan Meninggal Dunia Usai Imunisasi

Dinas Kesehatan Kota Sukabumi memberikan tanggapan terkait kasus meninggalnya seorang bayi laki-laki berusia tiga bulan, Muhammad Kenzie Arifin, yang diduga akibat imunisasi yang diterimanya.
Ilustrasi Bayi meninggal usai imunisasi di Puskesmas Warudoyong Kota Sukabumi (Sumber : Freepik/sacyks)
Sehat15 Juni 2024, 10:30 WIB

Asam Urat Kambuh Di Malam Hari? Simak Ulasan Berikut Agar Tidur Lebih Nyenyak

Asam urat adalah kondisi kronis dan menyakitkan yang dapat menyebabkan gangguan tidur jika kambuhnya terjadi di malam hari
Ilustrasi asam urat kambuh di malam hari (Sumber : Freepik.com/@lookstudio)
Life15 Juni 2024, 10:00 WIB

Bukan Sekadar Modal Ganteng, 10 Tipe Pria yang Pantas Kamu Perjuangkan untuk Jadi Pasangan Hidup

Ada beberapa tipe pria yang pantas diperjuangkan untuk menjadi belahan jiwa
Ilustrasi - Ada beberapa tipe pria yang pantas diperjuangkan untuk menjadi belahan jiwa. (Sumber : Freepik.com/@marymarkevich)
Sehat15 Juni 2024, 09:45 WIB

Bolehkah Penderita Diabetes Konsumsi Santan? Simak Alasan dan Makanan Penggantinya

Penderita diabetes wajib mengetahui apakah santan aman dikonsumsi olehnya atau tidak serta bahan makanan pengganti santan yang diperbolehkan
Ilustrasi santan apakah boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes (Sumber : Pixabay.com/@Lisa Redfern)
Sukabumi Memilih15 Juni 2024, 09:13 WIB

Juga Merapat ke PPP, Fikri Abdul Ajiz Galang Dukungan untuk Calon Wakil Bupati Sukabumi

Fikri dan tim pemenangannya menyambangi Kantor DPC Partai Persatuan Pembangunan (PPP) Kabupaten Sukabumi
Fikri menyambangi Kantor DPC PPP Kabupaten Sukabumi, di Jalan Sukabumi-Bogor, Desa Cibolang Kaler, Kecamatan Cisaat, Kamis 13 Juni 2024.
Sehat15 Juni 2024, 09:00 WIB

Idul Adha Makan Daging Tapi Tetap Sehat: 5 Tips yang Harus Anda Lakukan

Menikmati berbagai olahan daging selama Idul Adha adalah bagian dari perayaan, tetapi penting untuk melakukannya dengan bijak.
Ilustrasi Tongseng Sapi - Menikmati berbagai olahan daging selama Idul Adha adalah bagian dari perayaan, tetapi penting untuk melakukannya dengan bijak. (Sumber : via Titipku.com)