SUKABUMIUPDATE.com - Hidup dengan diabetes termasuk memantau kadar gula darah Anda adalah hal penting yang harus dilakukan. Kebanyakan orang melakukan ini dengan menusuk jari mereka dengan alat pengukur gula darah (glukometer), yang mengukur gula dalam sejumlah kecil darah.
Beberapa orang lainnya menggunakan monitor glukosa berkelanjutan (CGM), sebuah sensor di bawah kulit yang memeriksa gula darah setiap beberapa menit. Orang yang menggunakan CGM juga harus menggunakan pengukur gula darah setiap hari untuk memastikan keakuratan CGM mereka.
Bila Anda menderita diabetes, pemantauan kadar gula darah sangatlah penting karena menjaga gula darah dalam kisaran target dapat membantu mencegah komplikasi, antara lain:
- Penyakit jantung
- Penyakit ginjal
- Masalah penglihatan
Baca Juga: Bolehkah Penderita Asam Urat Makan Ayam? Simak Kandungan Purin dan Tips Memasaknya
Saat Anda memeriksa gula darah Anda, Ada beberapa waktu dalam sehari yang direkomendasikan oleh para ahli kesehatan untuk memeriksa gula darah Anda.
Mengapa Periksa Gula Darah?
Baik Anda menderita diabetes tipe 1 atau diabetes tipe 2, memeriksa gula darah memungkinkan Anda melihat apa yang menyebabkan gula darah Anda naik atau turun. Misalnya beberapa faktor yang bisa membuat gula darah naik adalah, sebagaimana dikutip dari verrywellhealth:
- Terlalu banyak makanan, terutama karbohidrat
- Tidak aktif
- Kekurangan insulin (hormon yang memetabolisme makanan)
- Obat-obatan tertentu
- Penyakit
- Menekankan
- Nyeri
- Haid
- Dehidrasi
Baca Juga: Berapa Kadar Gula Darah Normal Pada Lansia Setelah Makan? Ini Kisarannya
Selain itu, faktor-faktor berikut juga dapat menyebabkan kadar gula darah rendah:
- Konsumsi makanan yang tidak mencukupi
- Alkohol
- Terlalu banyak insulin
- Beberapa obat
- Aktivitas fisik lebih banyak dari biasanya
Memahami pola tubuh Anda dapat membantu Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda mengetahui cara terbaik mengelola diabetes Anda. Misalnya, memantau kadar gula darah dan menjaga gula darah dalam kisaran target akan mengurangi risiko komplikasi diabetes.
Selain itu, mengelola diabetes Anda dapat membantu mencegah gula darah tinggi (hiperglikemia) dan gula darah sangat rendah (hipoglikemia).
Baca Juga: Berapa Seharusnya Kadar Gula Darah Normal Setelah Makan? Simak Disini
Bagaimana Gula Darah Diukur?
Kadar gula darah diukur secara berbeda tergantung pada perangkat yang Anda gunakan.
Pemantau Gula Darah
Pengukur gula darah bekerja dengan menggunakan selembar kertas yang dilapisi enzim (glukosa oksidase) yang bereaksi dengan glukosa dalam darah. Selain itu, terdapat elektroda di dalam meteran yang menghasilkan sinyal listrik ketika mendeteksi reaksi glukosa.
Sinyal ini kemudian menghasilkan angka yang berkorelasi dengan sinyal listrik. Semakin banyak glukosa dalam darah, semakin tinggi angkanya.
Baca Juga: Kadar Gula Darah Stabil Setelah Makan: 3 Tips Ini Perlu Dilakukan untuk Hindari Lonjakan
Monitor Glukosa Berkelanjutan (CGM)
Anda memakai monitor glukosa berkelanjutan (CGM) di bawah kulit perut atau lengan Anda. Daripada mengukur kadar glukosa dalam darah, seperti pengukur gula darah, CGM mengukur kadar glukosa dalam cairan di antara sel-sel Anda. Sensor kemudian mengirimkan informasi tersebut ke monitor.
Kapan Harus Cek Gula Darah
Diabetes Tipe 1
Penderita diabetes tipe 1 (juga disebut "diabetes remaja" karena muncul pada masa kanak-kanak) perlu sering memeriksa gula darahnya. Pemantauan gula darah untuk diabetes tipe 1 dipusatkan pada waktu makan dan mencakup:
- Sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam
- Dua hingga tiga jam setelah setiap makan
Baca Juga: Jangan Takut Gula Darah Naik, Cobain 11 Karbohidrat Sehat yang Aman Untuk Penderita Diabetes
Diabetes tipe 2
Penderita diabetes tipe 2 yang mengelola diabetesnya dengan insulin harus memeriksa kadar gula darahnya secara rutin. Sekali lagi, selalu bekerja sama dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menentukan frekuensi yang tepat untuk keadaan Anda. Namun pedoman umum menyarankan pemeriksaan gula darah empat kali sehari dengan interval sebagai berikut:
- Saat pertama kali bangun tidur (puasa)
- Sebelum makan
- Dua jam setelah makan
- Di waktu tidur
Penderita diabetes tipe 2 yang kondisinya terkontrol dengan baik mungkin tidak perlu terlalu sering memantau gula darahnya.
Baca Juga: Mengenal Asam Lambung: Gejala, Penyebab dan 11 Cara untuk Mencegahnya
Rentang Sasaran
Kisaran target kadar glukosa darah disesuaikan dan didasarkan pada banyak faktor, termasuk:
- Berapa lama Anda menderita diabetes
- Umur Anda
- Kondisi atau komplikasi kesehatan lainnya
American Diabetes Association merekomendasikan rentang target berikut untuk sebagian besar penderita diabetes dewasa yang tidak hamil:
- Glukosa plasma preprandial(kadar glukosa Anda sebelum makan): 80–130 miligram per desiliter (mg/dL)
- Glukosa plasma postprandial(kadar glukosa Anda satu hingga dua jam setelah mulai makan): kurang dari 180 mg/dL
Baca Juga: Kenali Kadar Gula Darah Berbahaya Pada Penderita Diabetes, Yuk Simak Disini!
Cara Menguji Gula Darah
Penderita diabetes biasanya memeriksa sendiri kadar gula darahnya. Namun, ada baiknya jika teman, atau anggota keluarga juga mengetahui cara melakukannya jika Anda sakit dan tidak bisa melakukannya sendiri.
Untuk menggunakan pengukur gula darah, ikuti langkah-langkah berikut:
- Cuci tangan Anda.
- Masukkan strip tes ke dalam meteran.
- Dapatkan setetes darah dengan menusuk sisi ujung jari Anda dengan perangkat.
- Tempelkan ujung strip tes ke darah dan tunggu hasilnya muncul di layar.
