SUKABUMIPDATE.com - Bagi penderita stroke atau orang yang pernah mengalaminya, ada banyak pantangan makanan yang tidak boleh untuk dikonsumsi, agar penyakit tersebut tidak semakin parah.
Oleh sebab itu, sangat penting bagi penderita stroke untuk menjaga pola makan yang perlu dipatuhi agar tidak memperburuk keadaan.
Selain pola makan sehari-hari, ada juga lho beberapa buah yang aman untuk disantap oleh penderita stroke, dan tentunya bagus untuk kesehatan.
Baca Juga: 50 Ucapan Menyambut Ramadan 2023, Penuh Makna dan Menyentuh
Berikut, lima buah aman dikonsumsi penderita stroke seperti menghimpun dari Hallosehat.com via Yoursay.id.
1. Buah-buahan Sitrus
Buah sitrus memiliki kelompok buah seperti jeruk nipis, jeruk limau gedang, jeruk sunkist, lemon dan lain sebagainya dengan memiliki jenis yang sama.
Buah-buahan sitrus ini bisa dikonsumsi serta bermanfaat untuk penderita penyakit stroke. Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah sitrus apabila dikonsumsi bisa menurunkan tekanan darah serta kolesterol.
Baca Juga: Meski Menahan Lapar, Ini 5 Manfaat Puasa Ramadan untuk Kesehatan Tubuh
2. Jenis Buah Berry
Ragam jenis buah berry bisa dikonsumsi oleh penderita stroke. Buah berry memiliki kandungan yang kaya antioksidan serta fitokimia.
Fitokimia merupakan senyawa yang biasa ditemukan pada bahan pangan nabati dan bermanfaat apabila dikonsumsi.
Sebagai penderita stroke, senyawa yang terdapat pada buah berry memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung serta pembuluh darah.
Baca Juga: Link Nonton Open BO Episode 7, Aksi Wulan Guritno Kembali Bikin Panas
Ada beragam jenis buah berry seperti blackberry yang mengandung antioksidan serta blueberry dan stroberi yang mengandung bisa membantu memperlancar aliran darah.
3. Buah Apel
Buah apel memiliki kandungan flavonoid yang bisa menurunkan tekanan darah dan juga kolesterol jahat.
Oleh sebab itu, buah apel cukup dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita yang mengalami stroke.
Baca Juga: 11 Drakor yang Pernah Dibintangi Song Hye Kyo, Salah Satunya The Glory
4. Buah Alpukat
Buah yang satu ini nikmat sekali jika dijus. Tak hanya bisa menyegarkan tenggorokan karena dijus, ternyata buah alpukat juga dipercaya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
Oleh karenanya, mengkonsumsi buah alpukat cukup baik untuk penderita penyakit stroke.
5. Buah Tomat
Buah tomat seringkali digunakan sebagai masakan atau saus. Namun disisi lain tomat juga dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita stroke.
Baca Juga: 6 Drama Korea Ahn Hyo Seop, Pemeran Utama A Business Proposal
Tomat mengandung likopen yang sangat cocok sekali untuk penderita stroke. Likopen tersebut berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat, mencegah peradangan pada pembuluh darah, serta berfungsi sebagai menjaga agar tekanan darah dalam tubuh tetap normal.
Itulah lima buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita stroke karena kandungannya yang cukup bermanfaat karena kaya antioksidan, vitamin yang bermanfaat bagi penderita stroke.
Sumber: Yoursay.id (Portal Suara.com)
