Kenali 5 Manfaat Salak untuk Kesehatan, Salah Satunya Melancarkan Pencernaan

Jumat 10 Maret 2023, 06:45 WIB
Kenali 5 Manfaat Salak untuk Kesehatan, Salah Satunya Melancarkan Pencernaan. | (Sumber : Pixabay.com/InstagramFOTOGRAFIN.)

Kenali 5 Manfaat Salak untuk Kesehatan, Salah Satunya Melancarkan Pencernaan. | (Sumber : Pixabay.com/InstagramFOTOGRAFIN.)

SUKABUMIUPDATE.com - Salak adalah salah satu buah unik yang memiliki tampilan kulit bersisik layaknya ular. Buah salak yang memiliki rasa manis dan asam, cukup diminati oleh masyarakat Indonesia.

Buah salak yang sering kita konsumsi itu ternyata menyimpan sederet manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Buah salak dapat membantu melancarkan pencernaan, menambah daya ingat hingga kaya akan antioksidan.

Dikutip dari laman Alodokter, dibalik buah salak yang kaya akan karbohidrat dan serat, buah ini memiliki beragam vitamin dan mineral seperti vitamin B2, vitamin C, kalium, kalsium, fosfor, folat, dan zat besi.

Baca Juga: Sisa 7 Laga, Mampukah Persib Bandung Raih Gelar Juara Liga 1 2022/2023

Selain itu, dalam buah salak terdapat senyawa kimia yang bagus untuk kesehatan tubuh seperti flavonoid, likopen, dan karotenoid. Oleh karenanya, mengonsumsi buah salak dapat membuat tubuh lebih kuat dan sehat.

Melansir halodoc.com via Yoursay.suara.com (Portal Suara.com), berikut adalah 5 manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh.

1. Menambah daya ingat

Diketahui bahwa dengan mengkonsumsi buah salak memiliki manfaat untuk menambah daya ingat. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan mineral dan berbagai bahan aktif yang terdapat dalam buah salak mampu meningkatkan aliran darah yang menuju ke otak.

Baca Juga: Satu Jam Ditangani Medis, Polisi Soal Anak Tewas Tenggelam di Santa Sea Sukabumi

Studi yang dimuat dalam jurnal Nutrition and Food Science menjelaskan bahwa buah salak memiliki peran dalam mengurangi stres oksidatif serta menurunkan risiko masalah kesehatan neurodegeneratif.

2. Melancarkan pencernaan

Bagi kalian yang gemar mengkonsumsi buah ini, salah satu manfaat yang akan kalian peroleh adalah buah ini akan menjaga kesehatan sistem pencernaan serta menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Manfaat ini diperoleh dari berbagai nutrisi yang ada dalam daging buah salak. Di antaranya adalah kalsium, serat, flavonoid, saponin, tanin, dan beta karoten. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan.

3. Kaya akan antioksidan

Beta karoten yang ada dalam buah salak memiliki peran sebagai antioksidan guna melindungi sel tubuh dari kerusakan sel dan jaringan.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Institute of Tropical Biology and Conservation dari Universitas Malaysia mendapatkan hasil bahwa kandungan antioksidan dalam buah salak menjadi yang paling tinggi dibandingkan dengan buah tropis lain.

Baca Juga: Ketahui 15 Keistimewaan Bulan Ramadan, Diturunkannya Al-Quran Hingga Bulan Ampunan

Seperti yang kita ketahui, antioksidan memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan karena mampu menangkal radikal bebas.

4. Memelihara kesehatan jantung

Manfaat lain yang dirasakan dari mengkonsumsi buah salak adalah jantung akan menjadi lebih sehat.

Manfaat ini diperoleh berkat tingginya kandungan kalium yang ada dalam buah salak. Kalium memiliki peran penting dalam menjaga detak jantung tetap normal dan menurunkan tekanan darah. Dengan begitu jantung akan bekerja lebih optimal.

5. Membantu mengontrol diabetes

Diketahui juga bahwa buah salak memiliki manfaat untuk membantu mengontrol diabetes, manfaat ini diperoleh berkat adanya kandungan asam asetat dan antioksidan yang berfungsi sebagai antidiabetes.

Baca Juga: Warga Cibunarjaya Sukabumi Protes Jalan Butut Tak Kunjung Diperbaiki

Itulah 5 manfaat buah salak untuk kesehatan, semoga bermanfaat.

Sumber: Yoursay.suara.com (Portal Suara.com)

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Nasional26 September 2023, 09:30 WIB

Bamsoet Harap Roadmap Indonesia Emas 2045 yang Disusun Kadin Jadi Panduan RPJPN

Ketua MPR RI Bambang Soesatyo (Bamsoet) mendukung langkah Ketua Umum Kadin Indonesia Arsjad Rasjid yang telah menyusun dan menyerahkan peta jalan (roadmap) Indonesia Emas 2045 kepada Presiden Joko Widodo di Ibu Kota Negara (IKN) Nusantara.
Bamsoet Harap Roadmap Indonesia Emas 2045 yang Disusun Kadin Jadi Panduan RPJPN (Sumber : Instagram/@bambang.soesatyo)
Sukabumi Memilih26 September 2023, 09:00 WIB

2 Hari Punya KTA Kaesang Jadi Ketum PSI, Ini Profil Partai Solidaritas Indonesia

Kaesang dikukuhkan sebagai Ketua Umum PSI menggantikan Giring Ganesha.
Kaesang Pangarep saat dikukuhkan sebagai Ketua Umum PSI di Gedung Djakarta Theater, Jakarta Pusat, Senin malam, 25 September 2023. | Foto: Instagram/@psi_id
Sehat26 September 2023, 09:00 WIB

6 Minuman Sehat yang Bisa Bantu Meredakan Diare, Salah Satunya Air Kelapa

Minuman sehat yang dapat meredakan diare adalah yang membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama diare sambil memberikan kelegaan pada perut.
Ilustrasi - 6 Minuman Sehat yang Bisa Bantu Meredakan Diare, Salah Satunya Air Kelapa. (Sumber : Freepik.com/jcomp).
Sukabumi26 September 2023, 08:38 WIB

Kucing hingga Anjing, 900-an Hewan Penular Rabies di Kota Sukabumi Divaksin

Target vaksinasi ini adalah mewujudkan Jawa Barat bebas rabies tahun 2030.
Vaksinasi hewan penular rabies di Kota Sukabumi. | Foto: Website Pemkot Sukabumi
Life26 September 2023, 08:30 WIB

10 Sikap Orang yang Iri dengan Kita, Salah Satunya Sulit Memberi Pujian

Inilah Beberapa Sikap Orang yang Iri dengan Kita, Salah Satunya Sulit Memberi Pujian Ketika Kita Meraih Kesuksesan.
Ilustrasi. Sikap Orang yang Iri dengan Kita, Salah Satunya Sulit Memberi Pujian (Sumber : Freepik/@master1305)
Aplikasi26 September 2023, 08:00 WIB

40 Link Download Poster Maulid Nabi 2023 Desain Terbaru dan Beragam

Berikut link download poster Maulid Nabi 2023 yang bisa digunakan
40 Link Download Poster Maulid Nabi 2023 Desain Terbaru dan Beragam (Sumber : Freepik)
Fashion26 September 2023, 07:00 WIB

7 Ciri Gaya Fashion Orang Introvert, Lebih Suka Warna Netral

Ada beberapa gaya yang mungkin terlihat pada orang introvert. Meskipun gaya fashion bersifat sangat subjektif dan dapat bervariasi dari individu ke individu.
Ilustrasi. Ciri Gaya Fashion Orang Introvert, Lebih Suka Warna Netral (Sumber : pixabay/@thankyouforlike)
Science26 September 2023, 06:30 WIB

Prakiraan Cuaca Jabar 26 September 2023, Cianjur dan Sukabumi Berpotensi Hujan

Berikut prakiraan cuaca wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi, Cianjur, Bogor dan sekitarnya dimana sebagian wilayah berpotensi hujan saat siang dan malam
Ilustrasi. Berikut prakiraan cuaca wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi, Cianjur, Bogor dan sekitarnya dimana sebagian wilayah berpotensi hujan saat siang dan malam | Foto: Pixabay
Food & Travel26 September 2023, 06:00 WIB

Resep Es Kul Kul, Jajanan Hits Murah yang Menyegarkan Saat Cuaca Panas

Resep Es Kul Kul, Jajanan Hits Murah yang Menyegarkan Saat Cuaca Panas
Resep Es Kul Kul, Jajanan Hits Murah yang Menyegarkan Saat Cuaca Panas | Sumber: Youtube Ardiyanti Ulayana
Sukabumi Memilih26 September 2023, 05:00 WIB

Daftar Kades Terpilih Pilkades Sukabumi 2023 yang Raih Suara di Atas 50 Persen

Berikut daftar nama Kades terpilih Pilkades Serentak 2023 di Kabupaten Sukabumi yang meraih suara di atas 50 persen.
Suasana pengumuman hasil pemilihan Kades Pilkada Serentak 2023 di Kabupaten Sukabumi. (Sumber : SU/Ragil Gilang)