Berbagai Manfaat Buah Duku yang Perlu Diketahui, Bisa menjaga Sistem Pencernaan

Sabtu 04 Februari 2023, 12:00 WIB
Berbagai Manfaat Buah Duku yang Perlu Diketahui, Bisa menjaga Sistem Pencernaan (Sumber : Freepik)

Berbagai Manfaat Buah Duku yang Perlu Diketahui, Bisa menjaga Sistem Pencernaan (Sumber : Freepik)

SUKABUMIUPDATE.com - Manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh hingga kecantikan mungkin masih jarang diketahui banyak orang.

Manfaat buah duku ini didapatkan dari berbagai macam nutrisi yang terkandung di dalamnya, seperti melansir dari data Pangan Kemenkes RI, dalam 100 gram buah duku segar mengandung dapat mengandung berbagai macam nutrisi penting, seperti protein, karbohidrat,kalsium, fosfor, zinc, vitamin C, vitamin B3, kalori, serat, natrium, kalium, thiamin, dan riboflavin.

Nah dengan kandungan nutrisi sebanyak itu, kira-kira apa saja ya manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh dan kecantikan? Yuk simak selengkapnya di bawah ini seperti melansir dari Suara.com.

Baca Juga: Kronologi Adu Banteng Avanza Vs Angkot di Cibadak Sukabumi

Dapat Mencegah Penyakit Malaria

Selain dagingnya, ternyata biji buah duku juga memiliki manfaat sebagai obat anti malaria. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytochemistry ini menemukan bahwa ekstrak biji duku berkhasiat untuk mengobati penyakit malaria falciparum.

Meski demikian, konsultasi ke dokter adalah hal yang utama untuk mengatasi penyakit tersebut.

Baca Juga: Perayaan Cap Go Meh 2023: Sederet Atraksi di Sukabumi hingga Tradisi Indonesia

Dapat Memelihara Kesehatan Kulit

Buah duku mengandung vitamin E sehingga baik untuk menjaga kesehatan kulit seperti mencegah penuaan dini, menghaluskan dan melembabkan kulit, menjaga kulit dari sinar UV, serta membantu untuk menyembuhkan luka.

Bisa Mencegah Penuaan Dini

Buah duku cukup bermanfaat untuk mencegah penuaan dini karena mengandung vitamin C yang bisa menjaga tubuh dari serangan radikal bebas. 

Baca Juga: 5 Manfaat Jengkol untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Anemia

Vitamin C pada buah ini juga berguna melindungi protein lipid, asam nukleat, dan karbohidrat dari kerusakan akibat radikal bebas atau polusi dan racun-racun di tubuh.

Selain untuk mencegah penuaan dini, vitamin C juga diperlukan setiap orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya.

Oleh karena itu, buah ini juga bisa untuk menjaga kekebalan tubuh dan berkhasiat bagi orang yang sedang masa pemulihan.

Baca Juga: Terjemahan Lagu My Heart Will Go On Ost Film Titanic yang Akan Kembali Ditayangkan

Dapat Membantu Menjaga Sistem Pencernaan

Buah duku mengandung serat yang tinggi sehingga bermanfaat untuk pencernaan dan bagus untuk diet. Selain itu, buah ini juga berkhasiat untuk mencegah kanker pada saluran pencernaan.

Kandungan kalori, mineral, dan zat besi yang terkandung dalam buah ini ternyata lebih banyak dibandingkan dengan buah apel atau jeruk.

Kandungan serat yang tinggi itu pula membuat buah ini bisa dijadikan cemilan untuk penderita diabetes. 

Bersama dengan adanya polifenol antioksidan, dapat membantu meningkatkan kadar glukosa dengan memperlambat penyerapan gula.

Meskipun demikian, tidak disarankan mengonsumsi buah ini secara berlebihan khususnya penderita diabetes karena mengandung fruktosa yang tinggi.

Secukupnya saja atau konsultasikan ke dokter untuk mengetahui kebutuhan asupan buah duku dalam sehari.

Bisa Bantu Melembapkan Rambut

Ternyata buah duku bisa digunakan untuk menjaga kelembapan rambut secara alami, loh! Buah satu ini bisa diolah menjadi masker rambut yang berguna untuk menjaga kelembapan, mencegah rambut rontok, dan menyuburkan rambut.

Nah itulah sederet manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh dan kecantikan yang perlu kamu tahu.

Namun, meskipun memiliki banyak manfaat jangan berlebihan mengkonsumsi buah duku ya. 

Sumber: Suara.com 

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Life29 Maret 2024, 21:21 WIB

6 Kebiasaan yang Membuat Anda Selalu Spesial dan Menarik di Mata Orang Lain

Terdapat kebiasaan keseharian yang bila diterapkan akan membaut anda dianggap pribadi yang menyenangkan dan menarik oleh orang lain.
Ilustrasi kebiasaan yang membuat spesial dan menarik. (Sumber foto : Pexels/Sora Shimazaki)
Sehat29 Maret 2024, 21:00 WIB

8 Bahan Herbal untuk Mengatasi Asam Lambung Naik, Alami Tanpa Obat-obatan

Bahan-bahan herbal ini dipercaya mampu mengatasi asam lambung yang naik.
Ilustrasi Lemon Balm - Bahan-bahan herbal ini dipercaya mampu mengatasi asam lambung yang naik. (Sumber : Freepik.com/@jcomp).
Kecantikan29 Maret 2024, 20:51 WIB

Agar Tampil Makin Cantik, Ini 7 Item yang Wajib Dipakai Perempuan

Dalam dunia mode dan gaya, aksesori tubuh memainkan peran yang sangat penting dalam menambahkan dimensi dan pesona pada penampilan seseorang.
Ilustrasi item yang dipakai perempuan agar semakin cantik. (Sumber : Pixabay)
Sehat29 Maret 2024, 20:30 WIB

Aman untuk Dikonsumsi, 5 Buah yang Membantu Anda Menurunkan Asam Lambung

Asam lambung naik dapat diatasi dengan mengonsumsi buah-buahan yang bisa meredakannya
Ilustrasi - Asam lambung naik dapat diatasi dengan mengonsumsi buah-buahan yang bisa meredakannya. (Sumber : Freepik/ @lifeforstock)
Sukabumi29 Maret 2024, 20:19 WIB

3 Ruang Kelas SDN Sukalaksana Sukabumi Rusak Parah dan Nyaris Roboh, Butuh Perbaikan

Tiga ruang kelas SDN Sukalaksana di Curugkembar Sukabumi bertahun-tahun kondisinya rusak parah, sehingga tak layak untuk KBM.
Kondisi salah satu ruang kelas di SDN Sukalaksana di Curugkembar Sukabumi yang rusak parah. (Sumber : Istimewa)
Life29 Maret 2024, 20:00 WIB

8 Gaya Hidup Tidak Sehat yang Bisa Menyebabkan Penyakit Asam Urat

Jangan Lakukan Sederet Gaya Hidup Tidak Sehat Berikut Karena Bisa Menyebabkan Potensi Penyakit Asam Urat di Kemudian Hari.
Ilustrasi - Asam urat kambuh. Ketahui Gaya Hidup Tidak Sehat yang Menyebabkan Penyakit Asam Urat (Sumber : Freepik.com/@Lifestylememory)
Sehat29 Maret 2024, 19:30 WIB

Memahami Apa Itu Kolesterol: Gejala, Jenis, Penyebab dan Cara Memantau Kadarnya

Kolesterol adalah jenis lemak yang ditemukan dalam tubuh dan juga ada dalam berbagai makanan.
Ilustrasi - Kolesterol adalah jenis lemak yang ditemukan dalam tubuh dan juga ada dalam berbagai makanan. (Sumber : Freepik.com/@wayhomestudio).
Sehat29 Maret 2024, 19:00 WIB

5 Manfaat Infused Water untuk Penderita Asam Urat: Pengganti Minuman Tinggi Kalori

Perlu diingat bahwa infused water tidak menggantikan perawatan medis yang tepat dan diet sehat secara keseluruhan untuk penderita asam urat.
Ilustrasi. Manfaat Infused Water untuk Penderita Asam Urat, Pengganti Minuman Tinggi Kalori. Sumber: Freepik/bublikhaus
Sehat29 Maret 2024, 18:58 WIB

Selain Sebabkan Asam Lambung, Ini 6 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Sahur

Menjadi perhatian bagi semua orang yang berpuasa agar tidak langsung tidur setelah makan sahur. Hal ini bisa memicu penyakit yang membahayakan bagi kesehatan tubuh
Ilustrasi. Bahaya buruk bagi orang yang langsung tidur setelah makan sahur. (Sumber foto : Pexels/Ron Lach Pexels)
Sukabumi29 Maret 2024, 18:21 WIB

Hati-hati! Ruas Jalan Nasional di Cikadu Palabuhanratu Terendam Banjir Campur Kerikil

Pengendara roda dua harus hati-hati, jalan nasional di Cikadu Palabuhanratu Sukabumi ini terendam banjir campur kerikil.
Kondisi ruas jalan nasional di Cikadu Palabuhanratu yang tergenang banjir campur kerikil akibat hujan deras. (Sumber : SU/Ilyas)