SUKABUMIUPDATE.com - Seledri selama ini lebih dikenal sebagai pelengkap masakan atau bahan jus, padahal sayuran beraroma segar ini punya beragam manfaat untuk kesehatan kulit.
Kandungan vitamin A, C, K, antioksidan, serta berbagai mineral di dalamnya membuat seledri mampu menjaga kelembaban kulit, meredakan jerawat, hingga membantu proses penyembuhan.
Tidak banyak yang tahu bahwa bahan sederhana ini sebenarnya bisa menjadi bagian dari rutinitas perawatan kulit sehari-hari.
Di bawah ini, kamu akan menemukan berbagai manfaat seledri untuk kulit serta cara memaksimalkannya, baik melalui konsumsi maupun penggunaan sebagai masker alami.
Baca Juga: 8 Cara Ampuh Jaga Kesehatan di Musim Hujan agar Tidak Gampang Sakit
Manfaat Seledri untuk Kecantikan Kulit
1. Menjaga Kesehatan dan Kekuatan Lapisan Kulit
Kulit membutuhkan nutrisi agar tetap sehat, kuat, dan berfungsi optimal sebagai pelindung tubuh. Seledri mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, magnesium, dan kalium, semua komponen ini penting untuk menjaga struktur kulit.
Vitamin A membantu regenerasi kulit, vitamin K mendukung proses penyembuhan, sementara vitamin C berperan besar dalam produksi kolagen yang membuat kulit tetap kenyal. Kandungan mineralnya pun berperan menjaga keseimbangan kulit dan melindunginya dari kerusakan.
2. Membantu Melembabkan Kulit dari Dalam
Mengkonsumsi jus seledri secara rutin dapat menjadi cara alami untuk menjaga hidrasi kulit. Seledri mengandung banyak air dan elektrolit, sehingga mampu membantu tubuh mempertahankan cairan.
3. Mengurangi Jerawat dan Mencegahnya Kembali Muncul
Kandungan antioksidan dan sifat antibakteri membuat seledri bermanfaat dalam meredakan jerawat. Nutrisi di dalamnya membantu mengurangi peradangan dan menjaga keseimbangan kulit. Dengan demikian, produksi minyak lebih terkendali dan bakteri penyebab jerawat bisa ditekan.
4. Membantu Mengencangkan Kulit
Salah satu nutrisi yang paling dikenal dalam seledri adalah vitamin C. Vitamin ini sangat penting untuk pembentukan kolagen, yaitu protein yang menjaga elastisitas kulit. Produksi kolagen yang terjaga membuat kulit terasa lebih kencang, kenyal, dan tampak lebih muda.
Baca Juga: 10 Dampak Serius Kurang Tidur bagi Kesehatan Fisik dan Mental yang Perlu Diwaspadai
5. Menunda Tanda-Tanda Penuaan
Seledri kaya akan vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang bekerja melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas. Radikal bebas dapat mempercepat munculnya garis halus, keriput, dan kulit kusam. Dengan rutin mengonsumsi seledri, kulit mendapatkan perlindungan ekstra sehingga proses penuaan dini bisa diperlambat. Hasilnya, kulit tampak lebih cerah, lebih lembut, dan lebih bercahaya.
6. Mempercepat Penyembuhan Luka Kecil di Kulit
Vitamin K dan vitamin C dalam seledri berperan penting dalam proses pemulihan kulit. Vitamin K membantu tubuh dalam proses pembekuan darah dan penyembuhan luka, sementara vitamin C mendukung pembentukan jaringan baru. Kedua nutrisi ini membuat luka kecil lebih cepat pulih dan bekasnya lebih cepat memudar.
Cara Menggunakan Seledri untuk Merawat Kulit
Selain dikonsumsi, seledri juga bisa dijadikan masker wajah sederhana di rumah. Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan masker berbahan dasar seledri dapat membantu memudarkan bekas jerawat dan menenangkan iritasi.
Berikut cara membuat masker seledri alami:
- Haluskan seledri, mentimun, dan oat.
- Tambahkan sedikit air dan madu hingga teksturnya menyerupai pasta.
- Oleskan ke wajah dan leher.
- Diamkan selama sekitar 15 menit.
- Bilas dengan air hangat.
Baca Juga: 7 Cara Efektif Menenangkan Bayi agar Lebih Rileks dan Tidak Mudah Rewel
Masker ini cocok digunakan 1–2 kali seminggu untuk membantu merawat kulit tanpa bahan kimia keras.
Sumber: WebMd
