TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
bankbjb

Kronotipe Suka Begadang, Yuk Simak 7 Tips menjadi Morning Person!

Morning person adalah tipe kronotipe seseorang yang cenderung beraktivitas lebih awal di pagi hari.

Penulis
Jumat 9 Des 2022, 05:15 WIB

Ilustrasi Morning Person Berolahraga Pagi

Studi menunjukkan mengkonsumsi minuman kafein hingga enam jam sebelum tidur dapat mengganggu bahkan kesulitan tidur.

Tips menjadi Morning Person yaitu dengan mencoba membatasi kafein di pagi hari. Jika memang harus mengkonsumsi kafein, setidaknya minum enam jam sebelum tidur dan batasi hanya 400 miligram per hari.

Sumber : sleepfoundation.org


Editor
Halaman :
Berita Terkait
BERITA TERPOPULER
Berita Terkini