8 Pilihan Minuman Terbaik untuk Menyembuhkan Asam Urat Alami Tanpa Obat

Minggu 23 Juni 2024, 08:00 WIB
Air Lemon. Rekomendasi Minuman Terbaik untuk Menyembuhkan Asam Urat Alami Tanpa Obat | Foto: Pixabay/PhotoMIX-Company

Air Lemon. Rekomendasi Minuman Terbaik untuk Menyembuhkan Asam Urat Alami Tanpa Obat | Foto: Pixabay/PhotoMIX-Company

SUKABUMIUPDATE.com - Asam urat adalah suatu kondisi yang berhubungan dengan tingginya kadar asam urat dalam darah.

Akibatnya bisa terbentuk kristal yang menumpuk di sekitar sendi, menyebabkan nyeri dan pembengkakan yang tiba-tiba dan parah.

Orang dengan asam urat memiliki risiko tinggi terkena batu ginjal. Pasalnya, minuman atau makanan tinggi purin bisa meningkatkan risiko asam urat karena zat ini terurai menjadi asam urat selama proses pencernaan.

Berikut beberapa pilihan minuman yang ideal untuk penderita asam urat, seperti merujuk medicinenet.com:

Rekomendasi Minuman Terbaik untuk Menyembuhkan Asam Urat Alami Tanpa Obat

1. Air mineral

Minum delapan gelas air sehari sangat penting bagi penderita asam urat karena lebih banyak air dibutuhkan untuk mengurangi pembengkakan yang terkait dengan kondisi tersebut.

Air melumasi persendian, mencegah gejala lebih lanjut, dan mengeluarkan asam urat dari tubuh, mencegah pembentukan kristal.

Baca Juga: 8 Makanan Lebaran yang Sebaiknya Tidak Dimakan Penderita Gula Darah Tinggi

2. Cairan bening

Kaldu atau teh herbal (chamomile, lavendel, hijau, dan kembang sepatu yang dibeli dari sumber tepercaya) adalah cara lain untuk meningkatkan konsumsi cairan dalam makanan diet asam urat.

Oleh karena itu, meningkatkan konsumsi cairan penting untuk melawan gejala asam urat.

3. Kopi

Kopi dapat menurunkan asam urat dalam tubuh.

Oleh karena itu, penderita asam urat sebaiknya minum kopi dengan susu rendah lemak atau skim dan tanpa gulauntuk mencegah serangan.

Penderita asam urat bisa minum satu hingga dua cangkir kopi.

4. Air lemon

Sebuah penelitian melaporkan bahwa air lemon atau minuman tinggi vitamin C membantu menetralkan asam urat dalam tubuh.

Perasan dua buah lemon segar ke dalam dua liter air dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Bahkan jus jeruk pun bisa memberikan manfaat yang luar biasa untuk menyembuhkan asam urat, tetapi konsumsilah selalu dalam jumlah sedang.

Baca Juga: 15 Cara Mengetahui Apakah Anda Korban Gaslighting, Renungi Pernyataan Psikologis Ini!

5. Jus ceri segar

Jus ceri segar memiliki antioksidan yang disebut antosianin yang bersifat anti inflamasi dan mengurangi peradangan yang berhubungan dengan asam urat.

Sebuah penelitian melaporkan bahwa minum jus ceri selama dua hari menghasilkan penurunan gejala asam urat yang signifikan.

6. Susu rendah lemak atau susu skim

Minum segelas susu skim dapat menurunkan jumlah asam urat dalam tubuh. Oleh karena itu, memasukkan susu skim atau yogurt rendah lemak dapat menurunkan risiko serangan asam urat.

7. Anggur

Secara umum, alkohol dapat memperburuk gejala radang sendi. Oleh karena itu, dokter mungkin meminta Anda untuk mengurangi konsumsi alkohol.

Namun, jika penderita asam urat masih ingin minum alkohol, meminum anggur tampaknya merupakan pilihan yang paling tidak menyinggung. Pasalnya, jenis alkohol lain mengandung purin yang tinggi, sehingga memperburuk gejala asam urat.

Baca Juga: Lonjakan Gula Darah Saat Tidur di Malam Hari, Bagaimana Cara Mencegahnya?

8. Teh hijau

Penelitian melaporkan bahwa teh hijau cukup menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Sifat antioksidan dari teh hijau apat membantu melawan peradangan yang berhubungan dengan asam urat.

Namun, diperlukan lebih banyak bukti untuk membuktikan klaim ini. Minum segelas teh hijau mungkin bermanfaat secara keseluruhan untuk menyembuhkan asam urat secara alami tanpa obat-obatan.

Sumber: medicinenet.com

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Science23 Juli 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 23 Juli 2024, Termasuk Wilayah Bogor, Cianjur dan Sukabumi

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan dan berawan pada Selasa 23 Juli 2024.
Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah berawan dan berawan pada Selasa 23 Juli 2024. (Sumber : Freepik/timolina)
DPRD Kab. Sukabumi22 Juli 2024, 23:24 WIB

Dewan Andri Dorong Percepatan Pelepasan Lahan Curug Puncak Manik Sukabumi

Andri Hidayana dorong percepatan pelepasan lahan Curug Puncak Manik di Ciemas Sukabumi. Ini alasannya
Curug Puncak Manik Ciemas Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Sukabumi22 Juli 2024, 23:19 WIB

Kang Dedi Mulyadi dan Deden Deni Silaturahmi dengan Para Istri Kades Se Sukabumi

Ketua Apdesi Kabupaten Sukabumi, Deden Deni Wahyudin mengkonfirmasi kehadiran Kang Dedi Mulyadi dalam acara tersebut merupakan bagian rangkaian dari kegiatan Saba Desa yang dilaksanakan ke kabupat
Dedi Mulyadi dan Deden Deni Wahyudin bersilaturahmi dengan para istri kepala desa se Sukabumi | Foto : Ist
Bola22 Juli 2024, 21:54 WIB

Persib Bandung Kalah Tipis 0-1 dari Borneo FC di Piala Presiden 2024

Persib Bandung harus mengakui keunggulan Borneo FC 0-1 pada laga kedua Grup A Piala Presiden 2024.
Gelandang Persib Bandung, Mateo Kocijan dikepung pemain Borneo FC pada pertandingan Grup A Piala Presiden 2024, Senin, 22 Juli 2024. (Sumber Foto: PERSIB.co.id)
Sukabumi22 Juli 2024, 21:38 WIB

Bertemu Wabup, Pengurus HIPMI Jabar Jimmy Hendrix Bahas Investasi di Sukabumi

Wakil Bupati Sukabumi sekaligus Bakal Calon Bupati Sukabumi, Iyos Somantri bertemu fungsionaris pengurus pusat Himpunan Pengusaha Muda Indonesia (HIPMI), Jimmy Hendrix
Wabup Sukabumi Iyos Somantri bertemu pengurus HIPMI Jabar Jimmy Hendrix, Minggu (21/7/2024) | Foto : Ist
Sukabumi Memilih22 Juli 2024, 21:10 WIB

Relawan Dapil I Sukabumi Siapkan Iyos Menang 80 Persen di Pilkada

Sebagai penasehat Koordinator Relawan Dapil 1, ia menyatakan bahwa pihaknya siap memenangkan Iyos dengan target 80 persen suara.
Bakal Calon Bupati Sukabumi Iyos Somnatri dan Penasehat Relawan Dapil I Reddy Santosa | Foto : Ist
Sukabumi22 Juli 2024, 21:10 WIB

Ini Ciri Mobil Pelaku Tabrak Lari yang Tewaskan Surtini di Parungkuda Sukabumi

Polisi masih kesulitan mengidentifikasi pelaku tabrak lari yang tewaskan Surtini di Parungkuda Sukabumi.
Wanita diduga ODGJ jadi korban tabrak lari mobil di Jalan Raya Sukabumi-Bogor tepatnya di Parungkuda Sukabumi. (Sumber : Tangkapan layar CCTV/Istimewa)
Kecantikan22 Juli 2024, 21:00 WIB

Apa Itu Skin Tone? Cek Jenis, Cara Menentukan & Contoh Warnanya Agar Lebih PD!

Memahami skin tone penting dalam berbagai konteks, seperti memilih makeup, pakaian, dan aksesori yang paling sesuai.
Ilustrasi. Skin tone bisa bervariasi dari sangat terang hingga sangat gelap, dan memiliki berbagai macam undertone yang berpengaruh pada bagaimana warna terlihat pada kulit. (Sumber : Pexels/Monstera Production)
Life22 Juli 2024, 20:30 WIB

6 Kebiasaan yang Selalu Dilakukan Orang Sukses Setiap Malam

Melakukan kebiasaan-kebiasaan ini setiap malam, orang sukses mampu menjaga keseimbangan hidup, meningkatkan produktivitas, dan meraih tujuan mereka dengan lebih efektif.
Ilustrasi - Kebiasaan Orang Sukses di Malam Hari yang Dapat Kamu Tiru. (Sumber : Freepik.com/@freepik)
Sukabumi Memilih22 Juli 2024, 20:21 WIB

Akhirnya, Gerindra dan PPP Sepakati Pendamping Asep Japar di Pilkada Sukabumi

Partai Gerindra dan Partai Persatuan Pembangunan (PPP) telah bertemu dan menyepakati satu nama yang akan diusung sebagai Bakal Calon Wakil Bupati Sukabumi
Jajaran DPC Gerindra dan DPC PPP bertemu untuk menyepakati pendamping Asep Japar di Pilkada Sukabumi | Foto : Dok,Sukabumiupdate