Mudah, Begini Cara Membuat Jus Wortel Untuk Turunkan Kadar Gula Darah

Selasa 11 Juni 2024, 10:15 WIB
Ilustrasi Jus wortel yang merupakan minuman ampuh turunkan kadar gula darah tingg (Sumber : Freepik.com/@KamranAydinov)

Ilustrasi Jus wortel yang merupakan minuman ampuh turunkan kadar gula darah tingg (Sumber : Freepik.com/@KamranAydinov)

SUKABUMIUPDATE.com - Mudah didapat dan lezat, wortel adalah sayuran berakar dengan harga murah yang kaya akan nutrisi. Wortel mengandung beta-karoten (vitamin A) dalam jumlah yang baik untuk turunkan kadar gula darah.

Wortel memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, untuk menyapu kadar gula darah tinggi dalam tubuh yang dapat menyebabkan resiko penyakit diabetes.

Wortel juga dapat diolah dengan mudah dari dijadikan jus, dimakan mentah, dijadikan sayur, dan lain-lain bagi mereka yang memiliki kadar gula darah tinggi ataupun diabetes.

Baca Juga: 11 Cara Ampuh Mengelola dan Mencegah Lonjakan Gula Darah, Bebas Diabetes!

Dengan rasanya yang manis, wortel bisa mengobati keinginan untuk makan atau minum manis pada orang yang punya kadar gula darah tinggi maupun yang terkena diabetes.

Mengutip dari laman PharmEasy, wortel merupakan sayuran yang menyehatkan dan memberikan beberapa manfaat bagi manusia. Karena nilai nutrisi dan khasiatnya yang bermanfaat, jus wortel dilaporkan menunjukkan hal-hal berikut:

1. Merupakan antioksidan potensial
2. Memiliki potensi anti kanker
3. Memiliki potensi meningkatkan kekebalan
4. Memiliki potensi antidiabetes
5. Berpotensi menurunkan kolesterol dan melindungi jantung
6. Memiliki potensi menurunkan tekanan darah
7. Memiliki potensi perlindungan hati
8. Berpotensi menjadi pelindung ginjal
9. Memiliki manfaat penyembuhan luka
10. Memiliki potensi antimikroba
11. Memiliki potensi anti-inflamasi

Dikutip dari laman Willow Newyork, terdapat cara mudah untuk membuat jus wortel yang bisa turunkan kadar gula darah pada tubuh. Cukup sederhana dan bisa dicoba di rumah kapanpun!

Baca Juga: 7 Cara Menghindari Lonjakan Kadar Gula Darah Setelah Makan Malam

Cara Membuat Jus Wortel Untuk Turunkan Kadar Gula Darah

Bahan yang diperlukan:

- 4 wortel sedang
- 3 jeruk besar
- 1 ruas jempol jahe (kurang lebih sesuai selera)
- Segenggam es batu
- Air secukupnya

Langkah membuatnya:

1. Cuci dan bersihkan wortel dan jahe, lalu potong-potong wortel dengan ukuran sesuai selera (agar lebih mudah hancur).

2. Rendam potongan wortel 30 menit agar tidak terlalu keras saat diblender.

3. Masukkan wortel, jahe dan es batu ke dalam blender.

4. Tambahkan perasan jeruk, lalu blender hingga halus.

5. Cicipi rasanya, jika masih terlalu kuat boleh ditambahkan air, lalu blender kembali.

6. Saring terlebih dahulu jika tidak terlalu suka jus dengan ampasnya.

Baca Juga: 9 Cara Efektif Mencegah Asam Urat Secara Alami Tanpa Obat, Cukup Di Rumah!

Dianjurkan untuk mengkonsumsi minuman ini setelah berkonsultasi dengan dokter ahli diabetes. Jika merasakan ketidaknyamanan atau gejala tidak nyaman lainnya akibat minum jus wortel, berkonsultasilah dengan dokter atau pelayanan kesehatan terdekat.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Keuangan24 Juni 2024, 19:09 WIB

BPJS dan UU Desa Baru: Kades, Perangkat dan BPD Dilindungi Jamsostek

Melalui perannya dalam UU Desa, BPJS Ketenagakerjaan berperan aktif dalam mendukung pembangunan dan perlindungan sosial di tingkat desa, sehingga masyarakat desa dapat merasakan manfaat nyata.
Peran BPJS Ketenagakerjaan dan UU Desa 2024 | Foto : Ist
Sehat24 Juni 2024, 19:00 WIB

Asam Lambung & GERD! Awas 7 Bahaya Makan Makanan Pedas Saat Perut Kosong

Makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung, yang bisa memperparah kondisi seperti refluks asam (GERD) atau penyakit tukak lambung. Asam lambung berlebih dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada dan tenggorokan.
Ilustrasi. Asam Lambung Naik! Awas Bahaya Makan Makanan Pedas Saat Perut Kosong (Sumber : Freepik/@jcomp)
Sehat24 Juni 2024, 18:30 WIB

Begini 7 Cara Menghindari Lonjakan Gula Darah yang Tepat Bagi Penderita Diabetes

Beberapa cara dapat dilakukan untuk mencegah lonjakan gula darah.
Ilustrasi - Beberapa cara dapat dilakukan untuk mencegah lonjakan gula darah. (Sumber : Freepik.com)
Sukabumi24 Juni 2024, 18:17 WIB

Ada Training Pink dan Bra, Mayat Tinggal Tengkorak Di Cioray Sukabumi Diduga Perempuan

Sekretaris Desa Bojongraharja, Taufik Hidayat, mengatakan bahwa saat ia bersama sejumlah anggota Kepolisian tiba di lokasi, diduga tengkorak tersebut berjenis kelamin perempuan
Tengkorak manusia dan celana panjang warna merah di Kampung Cioray, Desa Bojongraharja, Kecamatan Cikembar, Kabupaten Sukabumi. | Foto: Istimewa
Life24 Juni 2024, 18:00 WIB

Doa yang Dibaca Saat Menyambut Jemaah Haji Pulang ke Tanah Air

Doa untuk jemaah haji yang pulang ke tanah air ini dianjurkan dibacakan saat menyambutnya.
Ilustrasi - Jemaah haji yang pulan ke tanah air. | Foto: Dokpim Kota Sukabumi
Sukabumi24 Juni 2024, 17:48 WIB

Sidak Ke PT BBM: BPJS dan Disnakertrans Sukabumi Pastikan Ahli Waris Pekerja Tewas Dapat Hak

Inspeksi ini dilakukan sebagai respons terhadap laporan kecelakaan kerja yang mengakibatkan kematian salah seorang buruh.
BPJS dan Disnakertrans Sukabumi Sidak ke PT BBM Padabeunghar menyusul adanya pekerja tewas tergiling mesin pengolah batu kapur | Foto : Ist
Life24 Juni 2024, 17:45 WIB

Mengenal Gangguan Keterikatan Reaktif Pada Anak Serta Gejala Hingga Penyebabnya

Gangguan Keterikatan Reaktif atau RAD merupakan suatu kondisi kesehatan mental yang terbentuk akibat kekerasan emosional hingga fisik dari orang tua dan pengasuhnya.
Ilustrasi mengenal gangguan keterikatan reaktif (RAD) pada anak (Sumber : Pexels.com)
Sehat24 Juni 2024, 17:30 WIB

4 Makanan dan Minuman yang Bermanfaat untuk Penderita Asam Urat

mengonsumsi makanan dan minuman tertentu dapat membantu mengatasi gejala asam urat.
Ilustrasi - mengonsumsi makanan dan minuman tertentu dapat membantu mengatasi gejala asam urat. (Sumber : pexels.com/Matt Hardy)
Sukabumi24 Juni 2024, 17:13 WIB

Sinergi BJB Syariah - LW Doa Bangsa Dalam Pengelolaan Wakaf di Daerah

Lembaga Wakaf (LW) Doa Bangsa telah menginvestasikan Dana Wakafnya di Bank BJB Syariah KCP Palabuhanratu, Sukabumi, dalam program Tabungan Setara Deposito atau disingkat Tasedo, pada Senin (24/6/2024).
Lembaga Wakaf Doa Bangsa mulai menginvestasikan dana nasabah di BJB Syariah KCP Palabuhanratu, Sukabumi | Foto : Ist
Jawa Barat24 Juni 2024, 17:07 WIB

Dialihkan ke Jalur Sukabumi, Jalan Raya Puncak Bogor Ditutup! Pedagang Tolak Digusur

Arus lalu lintas Sukabumi Bogor siap-siap, jalur puncak ditutup oleh para pedagang kaki lima kawasan puncak Kabupaten Bogor yang menolak penggusuran.
Aksi tutup jalan raya puncak oleh PKL yang menolak digusur Pemkab Bogor (Sumber: youtube tvone)