Resep Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Cara Buatnya Simpel!

Senin 03 Juni 2024, 08:00 WIB
Ilustrasi. Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah (Sumber : Freepik/@azerbaijan_stock)

Ilustrasi. Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah (Sumber : Freepik/@azerbaijan_stock)

SUKABUMIUPDATE.com - Kayu manis telah lama dikenal memiliki manfaat potensial untuk mengatur kadar gula darah.

Diketahui, kayu manis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2 atau mereka yang memiliki resistensi insulin.

Lantas, bagaimana kayu manis dapat digunakan untuk membantu mengontrol gula darah? Simak manfaat dan cara membuat air rebusan kayu manis berikut yuk!

Manfaat Kayu Manis untuk Gula Darah

1. Kayu Manis Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah. Dengan sensitivitas insulin yang lebih baik, tubuh lebih efektif dalam mengelola gula darah.

2. Kayu Manis Menurunkan Gula Darah Puasa

Beberapa studi menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah puasa, yaitu kadar gula darah setelah tidak makan selama beberapa jam.

3. Kayu Manis Mengurangi Gula Darah Setelah Makan

Kayu manis juga dapat membantu mengurangi lonjakan gula darah setelah makan, yang merupakan masalah umum bagi penderita diabetes.

Baca Juga: 8 Cara Efektif Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat, Bisa Dilakukan di Rumah

Resep Rebusan Kayu Manis

Rebusan kayu manis adalah salah satu minuman herbal yang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Berikut resep sederhana untuk membuat rebusan kayu manis:

Bahan-Bahan Membuat Rebusan Kayu Manis

  • 2-3 batang kayu manis (kira-kira 10-15 cm per batang)
  • 1 liter air
  • 1-2 sendok makan madu (opsional, untuk menambahkan rasa manis alami)

Cara Membuat Rebusan Kayu Manis

  1. Cuci batang kayu manis dengan air bersih untuk menghilangkan kotoran atau debu yang mungkin menempel.
  2. Tuangkan 1 liter air ke dalam panci dan panaskan hingga mendidih.
  3. Setelah air mendidih, masukkan batang kayu manis ke dalam panci.
  4. Kecilkan api dan biarkan air mendidih perlahan selama sekitar 15-20 menit. Proses ini akan membantu ekstrak kayu manis tercampur dengan air.
  5. Setelah waktu merebus selesai, matikan api dan biarkan rebusan kayu manis sedikit mendingin.
  6. Saring air rebusan untuk memisahkan batang kayu manis.
  7. Jika Anda ingin menambahkan rasa manis, tambahkan 1-2 sendok makan madu ke dalam rebusan kayu manis saat masih hangat. Aduk hingga madu larut sempurna.
  8. Tuangkan rebusan kayu manis ke dalam gelas dan sajikan hangat atau dingin sesuai selera. Anda bisa menyimpannya di lemari es untuk diminum sepanjang hari.

Baca Juga: 10 Karakter yang Membuat Wanita Cantik dari Dalam, Apa Kamu Memilikinya?

Tips Membuat Rebusan Kayu Manis

  • Pemilihan Kayu Manis: Gunakan kayu manis Ceylon jika memungkinkan, karena lebih baik dibandingkan kayu manis Cassia yang lebih umum tetapi mengandung kumarin yang lebih tinggi, yang dalam jumlah besar bisa berbahaya.
  • Kombinasi dengan Herbal Lain: Anda bisa menambahkan jahe atau serai ke dalam rebusan untuk variasi rasa dan manfaat kesehatan tambahan.
  • Konsistensi: Minum rebusan kayu manis secara teratur, misalnya 1-2 gelas per hari, dapat membantu dalam mengelola kadar gula darah.

Meskipun kayu manis memiliki manfaat kesehatan, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan herbal atau suplemen baru ke dalam diet Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.

Selain itu, tetap pantau kadar gula darah secara teratur untuk memastikan efektivitas perubahan diet atau tambahan herbal seperti kayu manis.

Selamat mencoba membuat rebusan kayu manis, semoga bisa membantu dalam mengelola kadar gula darah Anda!

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Life22 Juli 2024, 17:30 WIB

8 Tanda Kamu Mudah Dirindukan Orang Lain Karena Kepribadian yang Dimiliki

Kepribadian yang mudah dirindukan mencerminkan kualitas interpersonal yang kuat dan keterampilan emosional yang tinggi.
Ilustrasi - Kepribadian yang mudah dirindukan mencerminkan kualitas interpersonal yang kuat dan keterampilan emosional yang tinggi. (Sumber : Pexels.com/@Karolina Kaboompics).
Sukabumi22 Juli 2024, 17:24 WIB

Kaca Mobil Pecah Rp490 Juta Raib, Maling Gondol Uang Setoran SPBU di Sukabumi

Uang setoran senilai Rp 490 juta hasil penjualan bahan bakar minyak (BBM) Stasiun Pengisian Bahan Bakar Umum (SPBU) 34.43103 Cibolang, Kabupaten Sukabumi raib digondol maling perampokan modus pecah kaca mobil.u
Inafis serta petugas Kepolisian Polres Sukabumi Kota saat melakukan olah TKP di Pool Damri, Kecamatan Gunungpuyuh, Kota Sukabumi. Senin (22/7/2024) | Foto : Asep Awaludin
Musik22 Juli 2024, 17:00 WIB

Lirik dan Terjemahan Lagu Steal My Girl One Direction yang Viral di TikTok

Salah satu penggalan Lirik Lagu Steal My Girl One Direction yang viral di TikTok adalah "Everybody wanna steal my girl. Everybody wanna take her heart away", sehingga banyak dicari warganet.
Official Video Lagu Steal My Girl One Direction. Foto: YouTube/OneDirection
Sukabumi22 Juli 2024, 16:51 WIB

Curug Puncak Manik Terbengkalai, Pemdes Cibenda Sukabumi Bicara Pelepasan Lahan

Curug Puncak Manik, sebuah air terjun eksotis yang dikenal sebagai objek wisata fenomenal, kini menghadapi tantangan serius
Curug Puncak Manik, Desa Cibenda, Kecamatan Ciemas, Kabupaten Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Entertainment22 Juli 2024, 16:45 WIB

Unggah Foto Kentang Goreng McD, V BTS Dapat Kritikan dari ARMY Hingga Trending di X

V BTS mendapatkan kritikan dari penggemar dan netizen usai mengunggah foto kentang goreng dari restoran cepat saji McDonald’s (McD) pada Minggu, 21 Juli 2024, di Instagram pribadinya.
Unggah Foto Kentang Goreng McD, V BTS Dapat Kritikan dari ARMY Hingga Trending di X (Sumber : Instagram/@thv)
Film22 Juli 2024, 16:30 WIB

Sinopsis Kang Mak from Peek Mak, Film Remake Horor Thailand yang Dipenuhi Kelucuan

Kang Mak from Peek Mak adalah salah satu film horor komedi terbaru di Indonesia yang akan tayang di seluruh bioskop Tanah Air, pada Kamis, 15 Agustus 2024 mendata
Sinopsis Kang Mak from Peek Mak, Film Remake Horor Thailand yang Dipenuhi Kelucuan (Sumber : Instagram/@vinogbastian__)
Sukabumi22 Juli 2024, 16:07 WIB

Bobby Maulana dan Tim MKTech Bantu Modal Usaha Pak Engkos Korban Hipnotis

Bagian dari program "Menata Kebaikan," Bobby Maulana dan tim MKTech memberikan bantuan modal usaha kepada Pak Engkos. Selain itu, mereka juga memberikan penghargaan sebagai pelaku UKM yang telah konsisten berjualan selama puluhan
Artis Bobby Maulana saat bertemu Pak Engkos (tukang tahu yang jadi korban hipnotis) warga Kota Sukabumi | Foto : Ist
Life22 Juli 2024, 16:00 WIB

7 Ciri Perempuan yang Memiliki Inner Beauty Kuat Dalam Dirinya

Perempuan dengan inner beauty memancarkan daya tarik yang jauh melampaui penampilan fisik.
Ilustrasi - Perempuan dengan inner beauty memancarkan daya tarik yang jauh melampaui penampilan fisik. (Sumber : pexels.com/@Hải Nguyễn).
Entertainment22 Juli 2024, 15:45 WIB

Rilis Foto Welcome Back, 2NE1 Akan Kembali dengan Menggelar World Tour

Kabar gembira buat penggemar Kpop, girl grup legendaris asal YG Entertainment yaitu 2NE1 akan comeback dan menggelar tur secara global untuk bertemu dengan penggemar.
Rilis Foto Welcome Back, 2NE1 Akan Kembali dengan Menggelar World Tour (Sumber : Instagram/@yg_ent_official)
Sukabumi22 Juli 2024, 15:33 WIB

Rumah di Parungkuda Sukabumi Kebakaran, Baru Ditinggalkan 2 Menit oleh Pemilik

Hanya berselang dua menit setelah meninggalkan rumah, api sudah terlihat berkobar.
Rumah Muhammad Raharjo (20 tahun) kebakaran pada Senin (22/7/2024). Rumah ini berlokasi di Kampung Leuwi Orok RT 10/04 Desa Sundawenang, Kecamatan Parungkuda, Kabupaten Sukabumi. | Foto: SU/Ibnu Sanubari