Langkah Simpel Membuat Rebusan Teh Daun Jambu Biji untuk Menurunkan Gula Darah

Selasa 11 Juni 2024, 16:00 WIB
Ilustrasi - Daun jambu biji menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari menurunkan gula darah hingga menurunkan kadar kolesterol. (Sumber : Screenshot YouTube/@Kunci Sehat)

Ilustrasi - Daun jambu biji menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari menurunkan gula darah hingga menurunkan kadar kolesterol. (Sumber : Screenshot YouTube/@Kunci Sehat)

SUKABUMIUPDATE.com - Daun jambu biji telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai kondisi kesehatan, termasuk diabetes. Selain dagingnya yang bermanfaat, daunnya memiliki beragam khasiat kesehatan.

Mengintegrasikan teh atau ekstrak daun jambu biji ke dalam pola makan sehari-hari bisa menjadi strategi alami yang bermanfaat untuk penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil. 

Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum memulai penggunaan rutin, terutama bagi mereka yang sedang menjalani perawatan medis atau mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Baca Juga: Diabetes dan Lonjakan Gula Darah: 6 Cara Mengelola, Mencegah Hingga Efek Jangka Panjang

Nutrisi Daun Jambu Biji

Daun jambu biji kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan senyawa bermanfaat yang berkontribusi terhadap kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Mengutip laman onlymyhealth, berikut adalah nutrisi lainnya dari daun jambu biji

  • Vitamin C: Daun jambu biji adalah sumber vitamin C yang sangat baik, antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan produksi kolagen, dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
  • Flavonoid: Ditemukan dalam daun jambu biji yang dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antivirusnya.
  • Polifenol: Daun jambu biji mengandung polifenol, termasuk katekin dan epikatekin, yang memiliki efek antioksidan dan anti inflamasi. Senyawa ini membantu melindungi sel dari stres oksidatif dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan diabetes.
  • Tanin: Tanin adalah sejenis polifenol yang ditemukan dalam daun jambu biji yang memiliki sifat antimikroba dan astringen. 
  • Saponin: Saponin memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol dan juga dapat berperan dalam pengelolaan gula darah.
  • Karotenoid: Karotenoid adalah pigmen alami yang memiliki sifat antioksidan dan dapat mendukung kesehatan metabolik.

Baca Juga: Gula Darah Tinggi di Malam Hari: 7 Penyebab dan Cara Mengatasinya

Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Daun Jambu Biji

Mengatur dan Menurunkan Gula Darah: Daun jambu biji telah terbukti membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, menjadikannya bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena kondisi tersebut.

Beberapa senyawa aktif yang terkandung dalam daun jambu biji, seperti flavonoid, memiliki potensi untuk membantu mengatur kadar gula darah. 

Kesehatan Pencernaan: Tanin dan flavonoid dalam daun jambu biji memiliki sifat astringen dan anti-inflamasi yang membantu menenangkan saluran pencernaan, meringankan diare, dan meningkatkan kesehatan usus.

Baca Juga: 11 Cara Ampuh Mengelola dan Mencegah Lonjakan Gula Darah, Bebas Diabetes!

Pengelolaan Berat Badan: Minum teh daun jambu biji dapat membantu pengelolaan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan meningkatkan pembakaran lemak. 

Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi: Antioksidan dan senyawa anti inflamasi dalam daun jambu biji membantu menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan fungsi kardiovaskular, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Cara Membuat Rebusan Teh Daun Jambu Biji untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Baca Juga: 7 Ramuan Herbal Pagi Hari untuk Menurunkan Kadar Asam Urat dalam Darah

Rebusan Teh Daun Jambu Biji

Bahan-bahan:

  • 5 lembar daun jambu biji yang tidak terlalu tua
  • Air 500 ml 
  • Madu atau lemon (optional)

 

Cara Membuatnya:

  • Rebus air 500 ml kedalam panci dan tunggu hingga mendidih
  • Masukan daun jambu biji dan rendam 5 daun jambu biji segar ke dalam air 
  • Biarkan selama 5-10 menit. 
  • Setelah airnya berubah kecoklatan, angkat dan saring
  • Tuangkan kedalam gelas dan tambahkan madu atau lemon
  • Nikmati minuman menyegarkan dan bergizi ini panas atau dingin.

Baca Juga: 7 Buah Rendah Fruktosa yang Aman dan Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat



AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Opini25 Juni 2024, 23:06 WIB

Selamat Jalan, Cak Ismed Hasan Putro

Duka mendalam merasuk hati saat mendengar kabar kepergian rekan dan sahabat dekat saya, Ismed Hasan Putro
Cak Ismed Hasan Putro, alumni HMI, Ketua Umum IPHI | Foto : Istimewa
Nasional25 Juni 2024, 22:45 WIB

Duh, Ratusan Wartawan Ditemukan Terlibat Judi Online: Transaksi Capai Miliaran

Kasus judi online semakin meresahkan dengan terungkapnya keterlibatan 164 wartawan dalam transaksi yang mencapai angka fantastis.
Ratusan wartawan terlibat judi online. (Sumber : Freepik.com/@rawpixel.com)
Sukabumi Memilih25 Juni 2024, 22:22 WIB

Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024: DPT Capai 1.997.822 Pemilih, TPS Ditetapkan 4.310

Persiapan untuk Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 semakin matang dengan pengumuman resmi jumlah Daftar Pemilih Tetap (DPT) dan jumlah TPS
Logo Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 | Foto : Istimewa
Sukabumi25 Juni 2024, 22:02 WIB

Terekam CCTV, Pria Dengan Santai Curi Motor di Area Parkir Masjid Cibadak Sukabumi

Aksi pencurian kendaraan motor kembali terjadi. Kali ini terjadi di area parkir Masjid Darul Matin, Kelurahan Cibadak, Kecamatan Cibadak, Kabupaten Sukabumi pada Selasa (25/6/2024) sekitar pukul 12.20 WIB.
Pelaku pencurian motor di Masjid Darul Matin, Cibadak, tertangkap kamera CCTV saat melancarkan aksinya pada Selasa (25/6/2024) | Foto : capture video cctv / ibnu sanubari
Sehat25 Juni 2024, 21:00 WIB

Asam Lambung Naik Saat Tidur Sangat Menyiksa, 9 Tips untuk Mencegahnya

Asam Lambung terjadi pada malam hari dapat menyebabkan tersedak saat tidur dan sangat mengganggu.
Ilustrasi - Asam Lambung terjadi pada malam hari dapat menyebabkan tersedak saat tidur dan sangat mengganggu. (Sumber : Freepik.com/@stefamerpik)
Sukabumi Memilih25 Juni 2024, 20:28 WIB

PPP Jaring 4 Calon Pendamping Asep Japar di Pilkada Sukabumi, Tinggal Persetujuan Koalisi

artai Persatuan Pembangunan (PPP) telah memulai proses penjaringan calon wakil bupati untuk mendampingi Asep Japar, yang merupakan bakal calon bupati dari Partai Golkar dalam Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 mendatang.
PPP jaring 4 bakal calon pendamping Asep Japar untuk Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024 | Foto : Sukabumi Update
Sehat25 Juni 2024, 20:00 WIB

Memahami 5 Pengaruh Kopi Terhadap Diabetes, Benarkah Picu Lonjakan Gula Darah?

Kopi adalah minuman yang sering dikonsumsi bagi sebagian orang, namun apakah mengonsumsinya berpengaruh kepada gua darah?
Ilustrasi  - Kopi adalah minuman yang sering dikonsumsi bagi sebagian orang, namun apakah mengonsumsinya berpengaruh kepada gua darah? (Sumber : Pexels.com/@Chevanon Photography)
Sukabumi25 Juni 2024, 19:36 WIB

Warga Gembira, Jalan Jampangtengah - Purabaya Sukabumi Akhirnya Diperbaiki

Masyarakat Jampangtengah menyambut gembira realisasi perbaikan  Jampangtengah - Purabaya, tepatnya ruas jalan Bojong Lopang - Cimerang yang sudah lebih dari satu dekade mengalami rusak parah
Perbaikan jalan kabupaten ruas Bojong Lopang - Cimerang Sukabumi | Foto : Ragil Gilang
Gadget25 Juni 2024, 19:30 WIB

RAM Besar dan Performa Gahar, 3 Rekomendasi HP OPPO dengan Harga 2 Jutaan

OPPO merupakan salah satu pabrikan smartphone yang menyediakan banyak pilihan HP dengan RAM besar dan harga terjangkau.
Oppo A78 - OPPO merupakan salah satu pabrikan smartphone yang menyediakan banyak pilihan HP dengan RAM besar dan harga terjangkau. (Sumber : oppo.com).
Life25 Juni 2024, 19:15 WIB

Ingin Turun Berat Badan dengan Lari? Perhatikan 8 Hal Ini Sebelum Memulainya

Salah satu olahraga yang sering jadi fokus utama bagi orang yang ingin turun berat badan adalah lari. Ya, lari memang merupakan aktivitas fisik yang akan banyak menguras kalori pada tubuh.
Ilustrasi Jika ingin menurunkan berat badan dengan lari, maka perhatikan beberapa hal penting (Sumber : Freepik.com/@master1305)