SUKABUMIUPDATE.com - Kebiasaan sehari-sehari yang mungkin dianggap remeh oleh sebagian orang terkadang bisa memicu bahaya bagi kesehatan, salah satunya kadar kolesterol tinggi.

Tidak hanya kolesterol tinggi, beberapa kebiasaan buruk yang masih sering dilakukan bisa beresiko besar menimbulkan penyakit lain yang jauh lebih bahaya, seperti serangan jantung dan stroke.

Agar lebih jelas, merangkum dari laman halodoc.com berikut kebiasaan buruk yang menjadi pemicu kolesterol tinggi dan perlu dihindari dari sekarang:

Baca Juga: 4 Cara Cerdas Meredakan dan Mengatasi Amukan Anak Tanpa Perlu Emosi

1. Gaya Hidup Tidak Sehat

Ternyata gaya hidup tidak sehat seperti kurang tidur dan sering merokok adalah kebiasaan buruk yang bisa membuat kadar kolesterol menjadi tinggi. Apalagi di dalam rokok mengandung bahan kimia yang merusak dinding pembuluh darah, dan membuat kadar kolesterol tinggi.

2. Jarang Berolahraga

Jarang berolahraga merupakan salah satu pemicu terjadinya kolesterol tinggi. Karena badan yang jarak digerakan bisa membuat berat badan meningkat, sehingga kolesterol ikut naik pula di tubuh.

Maka untuk mencegahnya jadikan olahraga sebagai rutinitas. Karena kegiatan ini adalah bagian penting dalam pola hidup sehat supaya imun terjaga sehingga tubuh sehat dan bugar.

Baca Juga: Jangan Salahkan Anak, Ini 6 Didikan Orang Tua yang Membuatnya Durhaka

3. Riwayat Masalah Kesehatan yang Tidak Ditangani

Selain jarang berolahraga, ada juga pengaruh lain yang memicu terjadinya kolesterol tinggi yaitu tidak menangani penyakit yang ada. Kalau masalah kesehatan dibiarkan begitu saja tanpa tindak lanjut maka akan rentan untuk terjadinya kolesterol tinggi.

4. Pola Makan Tidak Sehat

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari juga penting untuk diteliti dan diawasi agar tidak terserang penyakit seperti kolesterol. Ada beberapa faktor hidangan yang memicu menaikkan kadar kolesterol diantaranya daging merah, mentega, kerang, dan telur.

Nah, cara agar tidak mengundang kolesterol tinggi sebaiknya hindari makanan tersebut dan atur pola makan yang baik dan sehat. Kalau bisa cobalah konsultasi kepada ahli gizi untuk mengetahui makanan yang bisa dikonsumsi.

Baca Juga: 10 Cara Alami Menyembuhkan Asam Urat dengan Cepat Tanpa Obat

5. Stres

Faktor terakhir yang menjadi penyebab kolesterol tinggi adalah stress. Apalagi kalau terjadi sampai berlarut-larut pasti akan menaikkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Cara untuk mengatasinya dengan melatih pikiran dan hati supaya tenang dengan melakukan meditasi atau yoga.