6 Makanan Tinggi Lemak yang Bisa Menyebabkan Asam Urat Naik

Rabu 03 April 2024, 18:30 WIB
Ilustrasi Salmon  - Makanan Tinggi Lemak yang Bisa Menyebabkan Asam Urat Naik (Sumber : pexels.com/Valeria Boltneva)

Ilustrasi Salmon - Makanan Tinggi Lemak yang Bisa Menyebabkan Asam Urat Naik (Sumber : pexels.com/Valeria Boltneva)

SUKABUMIUPDATE.com - Makanan tinggi lemak tidak secara langsung meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh seperti makanan tinggi purin.

Akan tetapi konsumsi lemak jenuh tertentu dapat mempengaruhi metabolisme purin dan merangsang produksi asam urat.

Berikut daftar makanan tinggi lemak yang dapat meningkatkan risiko asam urat naik, dirangkum dari berbagai sumber:

Makanan Tinggi Lemak yang Bisa Menyebabkan Asam Urat Naik

  • Daging merah berlemak

Daging sapi berlemak, daging kambing, dan daging babi adalah sumber lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko asam urat naik.

Baca Juga: 7 Makanan Tinggi Purin yang Bisa Menyebabkan Asam Urat Naik

  • Produk susu tinggi lemak

Produk susu seperti susu full cream, keju, dan krim adalah sumber lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko asam urat naik.

  • Makanan olahan berlemak

Makanan olahan yang tinggi lemak seperti daging asap, sosis, dan makanan cepat saji yang digoreng dalam minyak berlebihan juga dapat meningkatkan risiko asam urat naik.

  • Minyak goreng dan lemak tambahan

Minyak kelapa, minyak sawit, mentega, dan lemak tambahan lainnya yang digunakan dalam memasak makanan berlemak juga dapat berkontribusi pada peningkatan risiko asam urat naik.

Baca Juga: 10 Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Serangan Asam Urat Kambuh

  • Kue

Makanan manis tinggi lemak seperti kue kering, kue tart, dan donat yang dibuat dengan menggunakan mentega atau minyak berlemak dapat meningkatkan risiko asam urat naik.

  • Makanan laut berlemak

Makanan laut seperti salmon, sarden, dan mackerel yang tinggi lemak dapat mempengaruhi metabolisme purin dan meningkatkan risiko asam urat naik.

Seperti diketahui, gejala serangan asam urat kambuh dapat muncul secara tiba-tiba dan intensitasnya bisa bervariasi dari ringan hingga parah.

Baca Juga: 6 Minuman Tinggi Purin yang Bisa Menyebabkan Asam Urat Naik

Jika serangan asam urat kambuh berlangsung lama atau gejalanya sangat parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai.

Dokter dapat meresepkan obat-obatan yang lebih kuat atau memberikan saran tentang pengelolaan asam urat jangka panjang untuk mencegah serangan yang terjadi di masa depan.

Kemudian, meskipun lemak berperan dalam meningkatkan risiko asam urat naik, penting untuk diingat bahwa diet secara keseluruhan dan faktor gaya hidup lainnya juga memainkan peran penting dalam pengelolaan asam urat.

Maka dari itu, tetap konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang sesuai tentang diet sehat dan pengelolaan asam urat.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi14 April 2024, 21:36 WIB

Aman Dilalui Meski Hujan? Tol Bocimi Sukabumi Menuju Bogor Dibuka Hingga Malam

Tol Bocimi Seksi 2 dari arah Sukabumi menuju Bogor-Jakarta dibuka hingga malam hari, meskipun sejak Minggu (14/4/2024) sore dilanda hujan dengan intensitas tinggi dan terus menerus.
Tol Bocimi arah Sukabumi menuju Bogor dibuka hingga malam meski hujan | Foto : Ibnu Sanubari
Life14 April 2024, 21:00 WIB

Mampu Menerima Kritik, 10 Ciri Orang yang Kuat Mental Meski Sering Disakiti

Menjadi orang yang kuat mental bukanlah hal yang mudah, namun dapat dilatih dan dipelajari.
Ilustrasi. Menjadi orang yang kuat mental bukanlah hal yang mudah, namun dapat dilatih dan dipelajari. (Sumber : pixabay.com/@Elias)
Seleb14 April 2024, 20:45 WIB

Pulang Shooting di Sukabumi Terjebak Macet, Luna Maya Puji Situ Gunung: Pinter Banget Pilih Lokasinya

Model dan artis papan atas Luna Maya tertangkap kamera warga berkunjung ke Situ Gunung, Kadudampit, Kabupaten Sukabumi, hari ini Minggu (14/4/2024).
Pulang Shooting dari Sukabumi Terjebak Macet, Luna Maya Puji Situ Gunung: Pinter Banget Pilih Lokasinya | Foto : Ist
Life14 April 2024, 20:00 WIB

Menatapmu, 10 Bahasa Tubuh Wanita Pertanda dia Jatuh Cinta Padamu

Bahasa tubuh wanita bisa menjadi salah satu cara untuk mengetahui apakah dia tertarik atau jatuh cinta kepadamu.
Bahasa tubuh wanita bisa menjadi salah satu cara untuk mengetahui apakah dia tertarik atau jatuh cinta kepadamu. (Sumber : Freepik/freepik)
Sukabumi14 April 2024, 19:53 WIB

Baru 4 Bulan, Dermaga Apung Muara Indah Cikaso Sukabumi Sudah Rusak-Terancam Terbawa Arus

Dermaga apung di Pantai Kesik Urug Muara Indah Cikaso, Desa Buniasih, Kecamatan Tegalbuleud, Kabupaten Sukabumi, menjadi sorotan warga
Kondisi Dermaga Apung Muara Cikaso Desa Buniasih Kecamatan Tegalbuleud | Foto : Ragil Gilang
Gadget14 April 2024, 19:00 WIB

16 Rekomendasi HP Tecno Edisi April 2024 yang Harganya Mulai dari Rp1 Jutaan

HP Tecno memang mulai dikenal di tanah air dan mulai cukup bersaing dengan produsen HP lainnya.
Spesifikasi Tecno Phantom V Flip 5G -  HP Tecno memang mulai dikenal di tanah air dan mulai cukup bersaing dengan produsen HP lainnya. (Sumber : tecnomobile)
Gadget14 April 2024, 18:35 WIB

Terbuka untuk Umum, DPC PDIP Buka Pendaftaran Bacalon Walikota/Wakil Walikota Sukabumi

DPC PDIP Kota Sukabumi membuka pendaftaran untuk menjaring bakal calon walikota dan wakil walikota yang akan diusung pada Pemilihan Kepala Daerah (Pilkada) 2024.
Pembukaan penjaringan bakal calon walikota dan wakil walikota Sukabumi untuk Pilkada 2024 | Foto : Sukabumi Update
Life14 April 2024, 18:00 WIB

Baca Doa Ini untuk Memohon Diampuni Dosa atas Kesalahan yang Telah Diperbuat

Bacaan doa untuk memohon ampunan dosa atas keselahan-kesalahan yang telah diperbuat.
Ilustrasi. Bacaan doa untuk memohon ampunan dosa atas keselahan-kesalahan yang telah diperbuat. | Foto: Unplash/Rachid Oucharia
Musik14 April 2024, 17:00 WIB

Lirik Lagu Ingkar dari Tulus Viral di TikTok, “Aku Coba dengan yang Baru”

Kombinasi dari lirik yang relatable, penggunaan dalam konten yang sedang tren, dan melodi yang easy listening inilah yang membuat lagu "Ingkar" viral di TikTok.
Kombinasi dari lirik yang relatable, penggunaan dalam konten yang sedang tren, dan melodi yang easy listening inilah yang membuat lagu "Ingkar" viral di TikTok. (Sumber : Instagram/@tulusm).
Sukabumi14 April 2024, 16:31 WIB

Sigap, Puskesmas Ciracap Tangani Dua Laka Di Pantai Cibuaya Sukabumi

UPTD Puskesmas Ciracap Dinkes Kabupaten Sukabumi selama libur Lebaran 1445 H memberikan pelayanan kesehatan, baik melalui petugas yang piket di Puskesmas maupun pelayanan di lokasi wisata Pantai Cibuaya.
Tim medis Puskesmas Ciracap bersama tim pengamanan Pospam Pantai Cibuaya | Foto : Ragil Gilang