SUKABUMIUPDATE.com - Kebiasaan overthinking secara terus-menerus rupanya akan berpengaruh buruk alias berbahaya terhadap kondisi psikologis dan kesehatan fisik seseorang.
Karena itu, setiap orang yang mengalami overthinking perlu lebih hati-hati dan belajar berhenti dari kebiasaan buruk tersebut.
Sebagai langkah antisipasi, ada baiknya anda perlu mengetahui bahaya buruk kebiasaan overthinking yang mesti dihindari.
1.Insomnia
Keseringan overthinking dapa menyebabkan jam istirahat seseorang terganggu akibat tidak tenangnya pikiran.
Sebagai akibat, tidur larut malam bahkan tidak tidur sama sekali dan akhirnya kualitas istirahat terabaikan.
Tentu ini merupakan sinyal buruk di mana kebiasaan begadang sangat tidak baik bagi kesehatan.
2.Emosi Tidak Terkontrol
Tak hanya insomnia, emosi akan tidak mudah terkontrol, seperti gampang tersinggung, marah dan emosian saat mengalami overthinking.
Maklum, karena pikiran sedang tidak baik-baik saja sehingga kondisi psikologis terganggu dan lebih sensitif kepada orang lain.
Baca Juga: Harga Bawang Merah Tembus Rp 60 Ribu per Kg di Pasar Parungkuda Sukabumi
Baca Juga: Kahmi Sukabumi Gelar Halal Bihalal dan Launching Program Kahmi Menyapa
3.Percaya Diri Menurun
Salah satu dampak negatif overthinking adalah menurunkan tingkat kepercayaan diri, meski sebelumnya sangat tinggi.
Hal ini dipicu oleh tingkat semangat hidup yang juga menurun sehingga imbasnya kepada kepercayaan diri yang kurang bagus.
4.Sesak Napas dan Tekanan Darah Tinggi
Menurut kesehatan, overthinking juga bias berakibat fatal terhadap pernapasan tubuh, di mana dampaknya bisa sesak napas.
Tak hanya sesak napas, overthinking juga bisa menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi akibat masalah yang terus-menerus dipikirkan secara berlebihan.
5.Performa Kerja Menurun
Bahaya negative overthinking ini sama halnya dengan orang stress, cemas dan gangguan kejiwaaan lainnya. Yakni turunnya semangat hidup.
Sebab pikiran terganggu, kejiwaaan terganggu, sehingga menyebabkan rasa malas untuk melakukan aktivitas, termasuk pekerjaan.
6.Susah Fokus
Dampak yang paling umum dari bahaya overthinking adalah focus diri terpecah dan tidak dapat focus sama sekali.
Bagaimana mungkin fokus, sedangkan pikiran selalu terganggu overthinking yang masih nempel dan sulit dihilangkan.
Sumber : instagram.com @cerita.cantik
