5 Tipe Overthinking yang Sering Dialami Banyak Orang, Kamu Termasuk yang Mana?

Jumat 19 April 2024, 01:19 WIB
Tipe orang overthingking | Foto : Pexels/Andrea Piacquadio

Tipe orang overthingking | Foto : Pexels/Andrea Piacquadio

SUKABUMIUPDATE.com - Overthingking yang dialami banyak orang sebenarnya terbagi ke dalam beberapa tipe umum.

Jadi, sesungguhnya tipe orang yang sedang mengalami overthingking berbeda-beda sesuai penyebabnya.

Lantas, anda termasuk tipe yang mana pada saat mengalami overthingking? Yuk simak penjelasan berikut beserta cara mengatasinya seperti dikutip dari instagram @walapatra.

1. Selalu Mikirin Hal Negatif

Tipe pertama, orang yang selalu memikirkan hal-hal negatif. Misalnya, takut ketemu makhluk halus, takut dihadang orang dan lain sebagainya.

Padahal, sebenarnya, jika tidak dihadirkan pikiran negatif tersebut tentu tidak akan menganggu. Tapi, terus-menerus selalu menghantui pikiran tersebut.

Cara mengatasinya, cukup paksa diri dengan kegiatan seru dan menyenangkan, seperti ngobrol, jalan-jalan dan nonton film.

Baca Juga: Pelajar dan Forkopimcam Cisolok Bersihkan Pantai Karang Hawu Pasca Libur Lebaran 2024

Baca Juga: Usai Daftar di Demokrat dan PDIP, Ayep Zaki Buka Opsi Maju Pilwalkot Sukabumi Lewat Koalisi Besar

2. Berlebihan Mikirin Masalah Kecil

Tipe kedua, overthinking dikarenakan terlalu memikirkan hal-hal kecil dalam hidup sehingga membuatnya gampang panik dan khawatir.

Padahal, apa yang dipikirkan belum tentu terjadi. Tapi, selalu dibebani dengan pikiran yang selalu berlebihan.

Solusinya, cukup alihkan dengan aktivitas lain atau paksa dengan memikirkan hal-hal yang lebih asyik dan menyenangkan.

3. Kepo dengan Pikiran Orang

Jenis ketiga, orang sebagian orang yang overthingking disebabkan terlalu memikirkan apa yang mungkin orang lain pikirkan tentang kita.

Hal ini biasanya terjadi kepada seseorang yang sedang kasmaran. Misalnya, si doi kepikiran apa pujaan hatinya juga memikirkannya apa tidak.

Solusinya, fokus memikirkan hal-hal penting. Sebab, doi belum tentu memikirkan kita. Memikirkan hal penting jauh lebih baik ketimbang terjebak dengan ilusi yang belum tentu terjadi.

4. Keseringan Mikir Kesalahan Masa Lalu

Tipe lainnya adalah terlalu sering memikirkan kesalahan atau kekecewaan yang pernah dibuat dan terjadi di masa lalu dalam hidupnya.

Adapun cara nengatasinya, perlunya untuk menyadarai bahwa memikirkan masa lalu tidak ada gunanya. Sebaiknya, alihkan pikiran ke hal yang lebih positif dan konstruktif.

5. Cemas Tentang Masa Depan

Sudah menjadi rahasia umum bahwa manusia kerap cemas dengan masa depan. Membayangkan hal buruk bakal terjadi, misalnya takut miskin, mati dan lain sebagainya.

Cara mengatasinya, hindari memikirkan kemungkinan buruk soal masa depan. Percayalah masa depan itu ditentukan dengan kebiasaan kita pasa masa sekarang.

Kebiasaan baik akan melahirkan hasil baik di kemudian hari. Pun sebaliknya, kebiasaan buruk akan menjadi sebab petaka yang membahayakan hidup.

Sumber : instagram.com @walapatra

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Jawa Barat18 Juni 2024, 23:04 WIB

Sesar Cugenang Terus Bergerak, Picu 8 Kali Gempa di Cianjur Hari Ini

BMKG melaporkan aktivitas sesar Cugenang masih berlanjut hingga menimbulkan sejumlah getaran gempa di Kabupaten Cianjur dan sekitarnya.
Zona bahaya Sesar Cugenang. Sesar aktif yang memicu gempa Cianjur berkekuatan 5,6 magnitudo itu membentang sepanjang kurang lebih 9 kilometer dan melintasi sedikitnya 9 desa. | Foto: BMKG
Sukabumi18 Juni 2024, 21:54 WIB

Arus Balik Libur Idul Adha 2024, Jalur Utara Sukabumi Padat Imbas Bubaran Pabrik

Polisi menyebut bubaran pabrik jadi salah satu penyebab kepadatan di jalur Utara Sukabumi pada momen arus balik Idul Adha 2024 Selasa (18/6/2024) malam.
Kondisi kepadatan di jalan Nasional Sukabumi-Bogor di momen arus balik libur lebaran Idul Adha 2024. (Sumber : Istimewa)
Sehat18 Juni 2024, 21:00 WIB

9 Ramuan Herbal untuk Mengobati GERD dan Asam Lambung, Dijamin Efektif!

Bahan herbal dipercaya mampu mengobati penyakit GERD dan asam lambung.
Ilustrasi - Bahan herbal dipercaya mampu mengobati penyakit GERD dan asam lambung. (Sumber : Freepik.com/@jcomp).
Sukabumi18 Juni 2024, 20:26 WIB

Kronologi Pemotor Tewas usai Salip Truk Galon di Simpenan Sukabumi

Berikut kronologi kecelakaan maut pemotor tewas tertimpa truk galon di jalan raya Kiaradua, Simpenan Sukabumi.
Petugas kepolisian dibantu warga saat mengevakuasi jasad pemotor yang tertimpa truk galon di Simpenan Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Sehat18 Juni 2024, 20:00 WIB

8 Cara Menyembuhkan Asam Lambung dengan Cara Alami dan Sederhana

Beberapa cara ini dapat membantu Anda mengobati asam lambung secara alami dan sederhana.
Ilustrasi -  Beberapa cara ini dapat membantu Anda mengobati asam lambung secara alami dan sederhana.(Sumber : Freepik.com)
Nasional18 Juni 2024, 19:30 WIB

Kecanduan Tapi Selalu Kalah Saat Main Judi Online? Simak Penjelasan dan Rahasianya

Fenomena judi online yang marak di Indonesia dipicu oleh berbagai faktor, termasuk kemudahan akses internet, kondisi ekonomi, regulasi yang longgar, dan pengaruh sosial.
Ilustrasi - Fenomena judi online yang marak di Indonesia dipicu oleh berbagai faktor, termasuk kemudahan akses internet, kondisi ekonomi, regulasi yang longgar, dan pengaruh sosial. (Sumber : Freepik.com/@rawpixel.com).
Sukabumi18 Juni 2024, 19:13 WIB

Pemotor Tewas Tertimpa Truk Galon di Simpenan Sukabumi

Berikut kesaksian warga terkait kecelakaan maut di Simpenan Sukabumi, pemotor tewas tertimpa truk galon yang diduga alami rem blong.
Pemotor tewas tertimpa truk bermuatan galon yang diduga rem blong di Simpenan Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Life18 Juni 2024, 19:00 WIB

8 Tips Makan Malam yang Aman untuk Menjaga Kadar Gula Darah dan Contoh Menunya

Lemak sehat dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan memberikan energi bagi penderita diabetes.
Ilustrasi. Tips Makan Malam yang Aman untuk Menjaga Kadar Gula Darah dan Contoh Menunya. (Sumber : Pexels/KarolinaKaboompics)
Sehat18 Juni 2024, 18:45 WIB

6 Manfaat Daging Kambing untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Kamu Wajib tahu!

daging kambing memiliki banyak manfaat salah satunya dapat menghilangkan penyakit anemia, mencegah obesitas dan kesehatan tulang
Ilustrasi daging kambing yang bermanfaat untuk kesehatan (Sumber : Pixabay.com/@wildjjou1)
Sukabumi18 Juni 2024, 18:15 WIB

WNA China yang Diselamatkan Di Laut Sukabumi Diserahkan Ke Imigrasi

Kepolisian Resort Sukabumi akahirnya menyerahkan sembilan orang warga negara asing (WNA) asal China dan tiga Warga Negara Indonesia (WNI) asal NTT ke kantor Imigrasi kelas II Non TPI Sukabumi.
9 orang WNA asal China saat di Sat Reskrim Polres Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi