TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
bankbjb

Antisipasi Sadboy Hours, Ini Cara Mudah Agar Kaum Adam Tidak Jadi Melankolis

Sadboy hours merupakan waktu ketika seorang sadboy mulai memikirkan segala sesuatu dalam hidup yang bermuara pada hal sedih dan perih.

Penulis
Sabtu 4 Feb 2023, 23:00 WIB

Ilustrasi. Antisipasi Sadboy Hours, Cara Mudah Agar Kaum Adam Tidak Jadi Melankolis (Sumber : Freepik)

2. Temukan apa yang membuat bahagia

Alih-alih berlarut-larut dalam kesedihan dengan berlinang air mata, seseorang yang menjadi sadboy dapat memutar lagu-lagu bahagia, membaca buku yang membangkitkan semangat, atau menonton beberapa film yang menyenangkan. Sebagai alternatif, terlibat dalam aktivitas atau hobi yang benar-benar disukai juga dapat menjadi pilihan, seperti menjadi sukarelawan, mengerjakan teka-teki yang menantang , atau merawat taman yang rimbun.

3. Hubungi orang-orang sekitar

Memiliki orang sekitar yang mendukung adalah kuncinya, terutama jika sedang mengalami masa-masa sulit. Dan meskipun teman di dunia nyata telah hadir, tak ada salahnya untuk membangun relasi yang bagus juga di media sosial. Contohnya adalah mencari grup berdasarkan minat untuk menemukan orang-orang yang berpikiran sama yang dapat mengangkat semangat dengan minat yang sama.

Baca Juga: 8 Wisata Pemandian Air Panas di Jawa Barat, Cocok Untuk Berendam di Akhir Pekan

4. Menghabiskan waktu di alam

Saat di alam, perhatikan apa yang sedang lihat, lihat, rasakan, dengar, cium, dan mungkin cicipi di alam, dan itu dapat membantu untuk keluar dari jurang kesedihan. Hal ini dapat merangsang sistem saraf dan memberi orang kesempatan untuk melihat keindahan di dunia.

5. Mencari bantuan dokter

Jika kesedihan mulai mengarah ke hal yang tidak lazim, seperti mengubah pola tidur dan makan, mulai tidak menikmati hidup, kesulitan berkonsentrasi atau membuat keputusan, ini merupakan tanda-tanda bahwa kesedihan yang sedang dialami berada di fase yang serius.

SUMBER: TEMPO.CO | MUHAMMAD SYAIFULLOH 


Halaman :
Berita Terkait
BERITA TERPOPULER
Berita Terkini