Cara Membuat Air Rebusan Daun Pepaya untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 6 Langkahnya!

Kamis 18 April 2024, 06:00 WIB
Ilustrasi. Daun pepaya - Manfaat Air Rebusan Daun Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menurunkan Gula Darah. | (Sumber : Pixabay.com)

Ilustrasi. Daun pepaya - Manfaat Air Rebusan Daun Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Menurunkan Gula Darah. | (Sumber : Pixabay.com)

SUKABUMIUPDATE.com - Buah Pepaya sangat terkenal dengan khasiatnya untuk melancarkan pencernaan atau Buang Air Besar (BAB).

Namun ternyata tak hanya daging buahnya saja, daun pepaya juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Salah satu manfaat daun pepaya yang dipercaya oleh masyarakat adalah mampu membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Daun pepaya sendiri adalah daun yang berasal dari pohon pepaya (Carica papaya). Berikut sederet manfaat daun pepaya untuk kesehatan yang jarang diketahui:

Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan 

  • Pencernaan

Daun pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu dalam pencernaan makanan, terutama protein. Ini dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti kembung, gas, dan sembelit.

Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 7 Langkahnya!

  • Anti-inflamasi

Daun pepaya mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini dapat bermanfaat untuk mengurangi nyeri dan gejala inflamasi pada kondisi seperti arthritis.

  • Menjaga kesehatan kulit

Ekstrak daun pepaya sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena kandungan vitamin, antioksidan, dan enzimnya. Ini dapat membantu mengurangi jerawat, meratakan warna kulit, dan memberikan efek pencerahan.

  • Menjaga kesehatan hati

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya dapat membantu melindungi hati dari kerusakan oksidatif dan peradangan.

Baca Juga: Cara Membuat Air Rebusan Daun Sirsak untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 8 Langkahnya!

  • Mengatur kadar gula darah

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak daun pepaya dapat membantu mengontrol kadar gula darah, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan pada manusia.

Daun pepaya dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, ekstrak, atau dimasak bersama dengan makanan.

Namun, sebaiknya konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsinya secara rutin, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Baca Juga: 10 Tips Agar Tidak Stres Saat Menghadapi Banyak Masalah

Cara Membuat Air Rebusan Daun Pepaya

Berikut cara membuat air rebusan daun pepaya:

Bahan Membuat Air Rebusan Daun Pepaya

Langkah Membuat Air Rebusan Daun Pepaya 

1. Pilih Daun Pepaya yang Segar

Pastikan Anda menggunakan daun pepaya yang segar dan belum layu. Cuci daun pepaya dengan air bersih untuk menghilangkan kotoran atau residu lainnya.

2. Potong-potong Daun Pepaya

Potong daun pepaya menjadi potongan-potongan kecil agar lebih mudah direbus.

Baca Juga: 8 Makanan Kaya Purin yang Bisa Menyebabkan Serangan Asam Urat

3. Rebus Air

Didihkan air dalam panci atau ketel.

4. Tambahkan Daun Pepaya

Setelah air mendidih, tambahkan potongan daun pepaya ke dalam panci. Biarkan daun pepaya merebus dalam air selama sekitar 10-15 menit.

5. Saring Daun Pepaya

Setelah direbus, saring airnya untuk memisahkan potongan daun pepaya. Anda bisa menggunakan saringan teh atau kain kasa bersih untuk melakukan ini.

6. Dinginkan dan Konsumsi

Biarkan air rebusan daun pepaya dingin sebelum diminum. Anda bisa menyimpannya di dalam lemari es untuk mengonsumsinya dalam keadaan dingin.

Catatan:

  • Untuk meningkatkan efektivitasnya, Anda dapat minum air rebusan daun pepaya ini secara teratur, misalnya sekali atau dua kali sehari.
  • Penting untuk diingat bahwa penggunaan daun pepaya atau ramuan herbal lainnya sebagai pengobatan alami harus dilakukan dengan hati-hati dan konsultasi dengan profesional kesehatan yang berkualifikasi, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Baca Juga: Lirik dan Terjemahan Lagu The Way You Look At Me Nyoman Paul Andi Rianto

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi27 Mei 2024, 11:14 WIB

Konsolidasi KAHMI-HMI Sukabumi: Mengawal Pilkada Serentak yang Bersih dan Damai

Majelis Daerah Korp Alumni HMI (MD KAHMI) dan HMI Sukabumi mengadakan acara silaturahmi dan konsolidasi dalam rangka menyongsong pemilihan kepala daerah (Pilkada Gubernur dan Bupati/Wali Kota) serentak se-Indonesia.
Silaturahmi Kahmi dan HMI Sukabumi menjelang Pilkda 2024 | Foto : SU
Life27 Mei 2024, 11:00 WIB

12 Peraturan Tidak Tertulis yang Harus Dilakukan Agar Hidup Lebih Dihargai Orang

Dengan menerapkan prinsip-prinsip peraturan tidak tertulis ini, Anda tidak hanya akan lebih dihargai oleh orang lain, tetapi juga dapat membangun hubungan yang lebih kuat dan harmonis dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda.
Ilustrasi - Peraturan Tidak Tertulis dalam Hidup Agar Lebih Dihargai Orang (Sumber : pexels.com/@Alexander Suhorucov)
Food & Travel27 Mei 2024, 10:30 WIB

Begini Cara Buat Teh Kembang Sepatu Untuk Asam Urat, Coba di Rumah Yuk!

Ketika terlalu banyak kandungan purin yang tidak terurai dari dalam tubuh, maka kita akan mengalami asam urat dengan gejalanya berupa peradangan sendi. Namun, ada satu obat herbal yang cukup membantu yaitu teh kembang sepatu
Ilustrasi Teh kembang sepatu yang merupakan salah satu obat herbal untuk mengatasi asam urat (Sumber : Freepik.com)
Life27 Mei 2024, 10:00 WIB

10 Cara Efektif Mendisiplinkan Balita, Bunda Yuk Ketahui Langkahnya!

Orang tua harus cara-cara untuk mendisiplinkan balita yang mulai nakal.
Ilustrasi - Orang tua harus cara-cara untuk mendisiplinkan balita yang mulai nakal. | Foto: Pexels.com/@jonathan borba
KATA WARGANET27 Mei 2024, 09:53 WIB

Tips Memilih Jurusan dan Kampus yang Tepat, Jangan Asal Daftar

Memilih jurusan dan kampus yang tepat untuk kuliah adalah keputusan penting yang dapat mempengaruhi masa depan akademis dan karier Anda.
Ilustrasi memilih kampus dan jurusan yang tepat untuk masa depan karir Anda | Foto :  Pixabay
Sehat27 Mei 2024, 09:00 WIB

5 Perubahan Gaya Hidup Sehat untuk Menyembuhkan Kristal Asam Urat

Perubahan gaya hidup sehat sangat membantu untuk menyembuhkan kristal asam urat.
Ilustrasi. Olahraga Rutin. Perubahan gaya hidup sehat sangat membantu untuk menyembuhkan kristal asam urat. Sumber: Freepik/freepik
Sehat27 Mei 2024, 08:00 WIB

Sumber Vitamin C yang Baik, Ini Cara Simpel Membuat Infused Water Jeruk Limau

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jeruk limau, konsumsi dapat dilakukan dengan memeras airnya dan dicampurkan ke dalam air minum, digunakan sebagai bumbu masakan, atau dalam bentuk jus segar.
Sumber Vitamin C yang Baik, Ini Cara Simpel Membuat Infused Water Jeruk Limau (Sumber : Freepik/azerbaijan_stockers)
Life27 Mei 2024, 07:00 WIB

9 Penampilan Sederhana yang Membuat Seseorang Terlihat Menarik

Dengan mengikuti prinsip-prinsip look elegant tadi, Anda dapat mencapai penampilan yang sederhana namun tetap menarik dan penuh percaya diri.
Ilustrasi. Penampilan Sederhana yang Membuat Seseorang Terlihat Menarik | Sumber: Freepik.com (senivpetro)
Food & Travel27 Mei 2024, 06:00 WIB

Resep Beef Bulgogi, Hidangan Tradisional Korea dari Daging Sapi

Beef Bulgogi adalah hidangan yang serbaguna dan bisa disesuaikan dengan selera.
Ilustrasi - Resep Beef Bulgogi, Hidangan Tradisional Korea dari Daging Sapi (Sumber : via  Takes Two Eggs)
Science27 Mei 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 27 Mei 2024, Cek Yuk Langit di Awal Pekan

Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya Senin 26 Mei 2024.
Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya Senin 26 Mei 2024. (Sumber : Freepik/@wirestock)