Cara Membuat Air Rebusan Daun Sirsak untuk Menurunkan Gula Darah, Ini 8 Langkahnya!

Jumat 12 April 2024, 06:00 WIB
Air Rebusan Daun Sirsak (Sumber : Instagram/@kimi_ira)

Air Rebusan Daun Sirsak (Sumber : Instagram/@kimi_ira)

SUKABUMIUPDATE.com - Air rebusan daun sirsak adalah minuman yang dibuat dengan merebus daun sirsak segar dalam air.

Proses perebusan ini bertujuan untuk mengekstrak nutrisi dan senyawa-senyawa bermanfaat yang terkandung dalam daun sirsak ke dalam air.

Air rebusan daun sirsak sering dikonsumsi karena diketahui memiliki potensi manfaat untuk kesehatan, termasuk sebagai antioksidan, anti-inflamasi, penurun tekanan darah, dan penurun gula darah.

Baca Juga: 10 Tips Agar Tidak Stres Saat Menghadapi Banyak Masalah

Manfaat Air Rebusan Daun Sirsak 

Air rebusan daun sirsak memiliki beberapa manfaat potensial untuk kesehatan, termasuk:

  • Antioksidan

Daun sirsak mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi peradangan, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

  • Anti-inflamasi

Kandungan anti-inflamasi dalam daun sirsak dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat bermanfaat bagi orang yang menderita kondisi inflamasi seperti arthritis.

Baca Juga: 10 Cara Membuat Anak Bahagia Meski Hidup Sederhana, Ayah Bunda Yuk Simak!

  • Menurunkan Tekanan Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun sirsak dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung dan stroke.

  • Menurunkan Gula Darah

Studi juga menunjukkan bahwa daun sirsak dapat membantu mengontrol kadar gula darah, sehingga bermanfaat bagi orang yang menderita diabetes atau risiko diabetes.

  • Menyehatkan Saluran Pencernaan

Air rebusan daun sirsak juga dapat membantu memperbaiki masalah pencernaan seperti sembelit dan diare karena sifat antidiare dan antiparasitnya.

Cara Membuat Air Rebusan Daun Sirsak 

Berikut cara membuat air rebusan daun sirsak. Yuk, coba dirumah!

Bahan Membuat Air Rebusan Daun Sirsak 

  • 15-20 lembar daun sirsak segar
  • 1 liter air
  • Madu atau gula secukupnya (opsional, untuk menambah rasa)

Baca Juga: 8 Makanan Kaya Purin yang Bisa Menyebabkan Serangan Asam Urat

Langkah Membuat Air Rebusan Daun Sirsak 

1. Bersihkan daun sirsak di bawah air mengalir untuk menghilangkan kotoran atau residu.

2. Rebus air dalam panci hingga mendidih.

3. Setelah air mendidih, tambahkan daun sirsak ke dalam panci.

4. Biarkan daun sirsak merebus dalam air selama sekitar 10-15 menit dengan api kecil.

5. Setelah itu, matikan api dan biarkan air rebusan daun sirsak mendingin sampai suhu ruangan.

6. Saring air rebusan menggunakan saringan atau kain bersih untuk memisahkan daun sirsak dari air.

7. Air rebusan daun sirsak siap disajikan. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan sedikit madu atau gula untuk menambah rasa.

8. Simpan sisa air rebusan dalam wadah tertutup di lemari es dan konsumsi dalam waktu 2-3 hari.

Baca Juga: 7 Makanan Rendah Purin yang Bisa Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Anda dapat mengonsumsi air rebusan daun sirsak secara rutin, tetapi pastikan untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan.

Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun air rebusan daun sirsak memiliki potensi manfaat, penggunaannya sebaiknya tidak berlebihan.

Konsultasikan dengan profesional medis sebelum mengonsumsinya secara teratur, terutama jika memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada atau sedang dalam pengobatan tertentu.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi27 Mei 2024, 11:14 WIB

Konsolidasi KAHMI-HMI Sukabumi: Mengawal Pilkada Serentak yang Bersih dan Damai

Majelis Daerah Korp Alumni HMI (MD KAHMI) dan HMI Sukabumi mengadakan acara silaturahmi dan konsolidasi dalam rangka menyongsong pemilihan kepala daerah (Pilkada Gubernur dan Bupati/Wali Kota) serentak se-Indonesia.
Silaturahmi Kahmi dan HMI Sukabumi menjelang Pilkda 2024 | Foto : SU
Life27 Mei 2024, 11:00 WIB

12 Peraturan Tidak Tertulis yang Harus Dilakukan Agar Hidup Lebih Dihargai Orang

Dengan menerapkan prinsip-prinsip peraturan tidak tertulis ini, Anda tidak hanya akan lebih dihargai oleh orang lain, tetapi juga dapat membangun hubungan yang lebih kuat dan harmonis dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda.
Ilustrasi - Peraturan Tidak Tertulis dalam Hidup Agar Lebih Dihargai Orang (Sumber : pexels.com/@Alexander Suhorucov)
Food & Travel27 Mei 2024, 10:30 WIB

Begini Cara Buat Teh Kembang Sepatu Untuk Asam Urat, Coba di Rumah Yuk!

Ketika terlalu banyak kandungan purin yang tidak terurai dari dalam tubuh, maka kita akan mengalami asam urat dengan gejalanya berupa peradangan sendi. Namun, ada satu obat herbal yang cukup membantu yaitu teh kembang sepatu
Ilustrasi Teh kembang sepatu yang merupakan salah satu obat herbal untuk mengatasi asam urat (Sumber : Freepik.com)
Life27 Mei 2024, 10:00 WIB

10 Cara Efektif Mendisiplinkan Balita, Bunda Yuk Ketahui Langkahnya!

Orang tua harus cara-cara untuk mendisiplinkan balita yang mulai nakal.
Ilustrasi - Orang tua harus cara-cara untuk mendisiplinkan balita yang mulai nakal. | Foto: Pexels.com/@jonathan borba
KATA WARGANET27 Mei 2024, 09:53 WIB

Tips Memilih Jurusan dan Kampus yang Tepat, Jangan Asal Daftar

Memilih jurusan dan kampus yang tepat untuk kuliah adalah keputusan penting yang dapat mempengaruhi masa depan akademis dan karier Anda.
Ilustrasi memilih kampus dan jurusan yang tepat untuk masa depan karir Anda | Foto :  Pixabay
Sehat27 Mei 2024, 09:00 WIB

5 Perubahan Gaya Hidup Sehat untuk Menyembuhkan Kristal Asam Urat

Perubahan gaya hidup sehat sangat membantu untuk menyembuhkan kristal asam urat.
Ilustrasi. Olahraga Rutin. Perubahan gaya hidup sehat sangat membantu untuk menyembuhkan kristal asam urat. Sumber: Freepik/freepik
Sehat27 Mei 2024, 08:00 WIB

Sumber Vitamin C yang Baik, Ini Cara Simpel Membuat Infused Water Jeruk Limau

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari jeruk limau, konsumsi dapat dilakukan dengan memeras airnya dan dicampurkan ke dalam air minum, digunakan sebagai bumbu masakan, atau dalam bentuk jus segar.
Sumber Vitamin C yang Baik, Ini Cara Simpel Membuat Infused Water Jeruk Limau (Sumber : Freepik/azerbaijan_stockers)
Life27 Mei 2024, 07:00 WIB

9 Penampilan Sederhana yang Membuat Seseorang Terlihat Menarik

Dengan mengikuti prinsip-prinsip look elegant tadi, Anda dapat mencapai penampilan yang sederhana namun tetap menarik dan penuh percaya diri.
Ilustrasi. Penampilan Sederhana yang Membuat Seseorang Terlihat Menarik | Sumber: Freepik.com (senivpetro)
Food & Travel27 Mei 2024, 06:00 WIB

Resep Beef Bulgogi, Hidangan Tradisional Korea dari Daging Sapi

Beef Bulgogi adalah hidangan yang serbaguna dan bisa disesuaikan dengan selera.
Ilustrasi - Resep Beef Bulgogi, Hidangan Tradisional Korea dari Daging Sapi (Sumber : via  Takes Two Eggs)
Science27 Mei 2024, 05:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 27 Mei 2024, Cek Yuk Langit di Awal Pekan

Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya Senin 26 Mei 2024.
Prakiraan cuaca hari ini wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya Senin 26 Mei 2024. (Sumber : Freepik/@wirestock)