SUKABUMIUPDATE.com - Daun pandan dikenal luas sebagai tanaman aromatik yang sering digunakan untuk menambah cita rasa dan aroma pada makanan maupun minuman. Tanaman tropis ini sangat mudah ditemukan di Indonesia dan kerap menjadi bagian dari dapur rumah tangga.
Namun, dibalik aromanya yang harum, daun pandan ternyata juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang belum banyak disadari.
Air rebusan daun pandan sering kali dianggap tidak berguna dan dibuang begitu saja. Padahal, minuman herbal ini dipercaya memiliki kandungan nutrisi dan senyawa alami yang bermanfaat bagi tubuh. Dalam pengobatan tradisional, pandan telah lama dimanfaatkan untuk membantu meredakan berbagai keluhan kesehatan ringan hingga menjaga kebugaran tubuh secara umum.
Baca Juga: 12 Pilihan Makanan Bernutrisi untuk Membantu Pemulihan Patah Tulang Lebih Optimal
Berikut ini adalah beberapa manfaat air rebusan daun pandan yang dapat diperoleh bila dikonsumsi secara bijak.
Manfaat Air Rebusan Daun Pandan unuk Kesehatan Tubuh
1. Membantu Menurunkan Demam
Air rebusan daun pandan yang diminum hangat dipercaya dapat membantu meredakan demam. Sensasi hangatnya memberikan efek menenangkan dan membantu tubuh merasa lebih nyaman saat suhu tubuh meningkat.
2. Meredakan Rasa Nyeri
Minuman herbal dari pandan sering digunakan untuk membantu mengurangi nyeri, seperti sakit kepala atau pegal pada sendi. Meski demikian, konsumsi ini sebaiknya hanya sebagai pendukung, bukan pengganti pengobatan utama.
3. Mendukung Kontrol Tekanan Darah
Beberapa orang meyakini air rebusan pandan dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Minuman ini bisa menjadi pelengkap pola hidup sehat, namun tetap perlu diimbangi dengan pengobatan medis bila diperlukan.
4. Mengurangi Kram Perut
Kram perut, terutama saat menstruasi, dapat menimbulkan rasa tidak nyaman. Air rebusan daun pandan yang diminum dalam keadaan hangat dipercaya mampu membantu merelaksasi otot perut dan mengurangi rasa kram.
Baca Juga: Juventus Wajib Menang Kontra Napoli untuk Tetap Bersaing di Jalur Juara
5. Membantu Proses Detoksifikasi
Air pandan mengandung antioksidan alami yang berperan dalam membantu tubuh melawan zat berbahaya. Konsumsi secara wajar dapat mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.
6. Menangkal Radikal Bebas
Senyawa antioksidan dalam daun pandan membantu melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas. Jika dibiarkan berlebihan, radikal bebas dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis.
7. Membantu Relaksasi dan Tidur Lebih Nyenyak
Aroma khas daun pandan memberikan efek menenangkan. Minum air rebusannya pada malam hari dapat membantu tubuh lebih rileks dan berpotensi meringankan gangguan tidur ringan.
8. Meningkatkan Nafsu Makan
Bagi orang yang baru pulih dari sakit, air rebusan pandan dipercaya dapat membantu merangsang nafsu makan. Namun, konsumsinya tetap perlu dibatasi agar tidak menimbulkan rasa tidak nyaman di perut.
9. Meredakan Keluhan Rematik
Dalam praktik tradisional, daun pandan juga digunakan untuk membantu mengurangi keluhan rematik. Selain diminum, ekstraknya kadang dimanfaatkan sebagai minyak oles untuk area yang terasa nyeri.
10. Mendukung Pencegahan Penyakit Kronis
Daun pandan kerap dikaitkan dengan pencegahan berbagai penyakit dalam pengobatan tradisional. Meski demikian, manfaat ini masih memerlukan penelitian ilmiah lebih lanjut dan tidak dapat menggantikan terapi medis.
Baca Juga: Dampak Angin Kencang di Parakansalak, 7 Rumah Warga di 3 Desa Dilaporkan Rusak Berat
11. Mengandung Beragam Nutrisi
Daun pandan mengandung berbagai zat gizi seperti vitamin C, zat besi, kalsium, fosfor, serta beta-karoten. Kandungan ini berperan sebagai antioksidan yang membantu menjaga fungsi organ tubuh.
Air rebusan daun pandan dapat dijadikan minuman herbal pelengkap untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski memiliki banyak potensi manfaat, konsumsinya sebaiknya tidak berlebihan dan tidak dijadikan sebagai pengobatan utama, terutama bagi penderita penyakit tertentu. Tetap utamakan pola hidup sehat dan konsultasi medis agar manfaat yang diperoleh lebih optimal.
Sumber: klikdokter
