SUKABUMIUPDATE.com - Kayu manis dikenal sebagai rempah dapur yang sering digunakan untuk menambah aroma dan rasa pada makanan atau minuman. Namun, di balik aromanya yang khas, kayu manis juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan, terutama jika dikonsumsi dalam bentuk air rebusan. Minuman herbal ini telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional dan kini kembali populer sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Berikut delapan manfaat air rebusan kayu manis yang jarang diketahui, tetapi baik untuk tubuh jika dikonsumsi secara bijak.
1. Membantu Mengontrol Gula Darah
Air rebusan kayu manis diketahui dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Kandungan senyawa aktifnya berperan dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau mereka yang ingin mencegah lonjakan gula darah.
2. Meredakan Nyeri Otot dan Sendi
Kayu manis memiliki sifat anti inflamasi alami. Mengonsumsi air rebusannya secara rutin dapat membantu meredakan nyeri otot, pegal-pegal, hingga nyeri sendi ringan akibat aktivitas fisik berlebih.
Baca Juga: 10 Teh dan Ramuan Tradisional yang Ampuh Redakan Radang dan Sakit Tenggorokan
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dalam kayu manis berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Dengan begitu, air rebusan kayu manis dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Air rebusan kayu manis kaya akan antioksidan dan memiliki sifat antibakteri. Minuman ini dapat membantu tubuh melawan infeksi, terutama saat cuaca tidak menentu atau ketika daya tahan tubuh sedang menurun.
5. Melancarkan Pencernaan
Kayu manis telah lama digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung, mual, dan gangguan lambung ringan. Air rebusannya dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan menjaga kesehatan saluran cerna.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Minum air rebusan kayu manis dipercaya dapat membantu mengontrol nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Efek hangatnya juga membantu pembakaran lemak, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
Baca Juga: Bukan Cuma untuk Tulang: Ini 10 Manfaat Susu untuk Tubuhmu
7. Menjaga Kesehatan Otak
Senyawa dalam kayu manis diketahui dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan konsentrasi. Konsumsi rutin dalam jumlah wajar diyakini baik untuk menjaga kesehatan otak dan daya ingat.
8. Memberikan Efek Relaksasi
Aroma khas kayu manis memiliki efek menenangkan. Minum air rebusan kayu manis hangat dapat membantu mengurangi stres, membuat tubuh lebih rileks, dan meningkatkan kualitas tidur.
Untuk mendapatkan manfaatnya, cukup rebus satu hingga dua batang kayu manis dengan dua gelas air hingga tersisa satu gelas. Konsumsi satu kali sehari sudah cukup. Hindari konsumsi berlebihan, terutama bagi ibu hamil atau penderita kondisi medis tertentu.
Dengan berbagai manfaat tersebut, air rebusan kayu manis bisa menjadi pilihan minuman herbal alami untuk menjaga kesehatan tubuh. Meski demikian, tetap imbangi dengan pola hidup sehat agar manfaatnya optimal.
Baca Juga: Dari Buah hingga Daun: 12 Manfaat Tanaman Bidara untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Sumber: Healthline
