6 Jenis Makanan Lezat yang Ternyata Memperburuk Kadar Asam Urat

Jumat 07 Juni 2024, 09:45 WIB
Ilustrasi Makanan laut adalah salah satu hidangan yang dapat memperparah penyakit asam urat (Sumber : Pexels.com/@Terjesollie)

Ilustrasi Makanan laut adalah salah satu hidangan yang dapat memperparah penyakit asam urat (Sumber : Pexels.com/@Terjesollie)

SUKABUMIUPDATE.com - Sejumlah makanan rupanya tidak boleh sembarangan dikonsumsi oleh penderita asam urat, mengingat efeknya dapat memperparah gejalanya jika diabaikan.

Karena itu, ada sebaiknya untuk menahan diri dari godaan sejumlah produk makanan yang mungkin terlihat lezat serta, tapi bisa berakibat fatal bagi penderita asam urat.

Lantas apa saja makanan yang bisa memperparah kadar asam urat? Yuk simak ulasan yang merujuk laman alodokter!

Baca Juga: 9 Kategori Ikan Laut Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat

1. Makanan Laut

Makanan laut merupakan jenis pantangan penting yang perlu diperhatikan oleh penderita asam urat, karena diantaranya mengandung banyak purin seperti teri, kerang, sarden, ikan tuna, udang dan kepiting.

Jika mengkonsumsinya secara terus menerus, maka bisa semakin memperburuk kondisi asam urat. Kalaupun ingin memakannya, bisa coba hasil laut lain yang kaya nutrisi seperti ikan gindara dan belut laut.

2. Daging Merah

Selanjutnya ada daging merah seperti daging sapi, babi, dan domba memang tinggi protein, tapi tidak boleh dikonsumsi rutin oleh penderita asam urat. Sebab, daging-daging ini tergolong sebagai makanan yang menyebabkan munculnya asam urat karena kadar purinnya cukup tinggi.

Jika ingin menjaga kadar asam urat, Anda bisa mengganti daging merah dengan daging ayam atau sumber protein nabati, seperti kacang kedelai yang dapat ditemukan pada tempe dan tahu.

Baca Juga: Perilaku Menyakiti Diri Sendiri, Ini 11 Ciri Orang yang Suka Self Harm Ketika Stres

3. Daging Unggas

Tidak semua daging unggas aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat seperti daging kalkun dan angsa, mengingat puringnya sangat tinggi. Sedangkan unggas yang aman dimakan adalah ayam dan bebek.

4. Jeroan

Pengidap asam urat tidak dianjurkan mengkonsumsi jeroan seperti hati sapi, usus ayam dan otak sapi. Karena di dalamnya mengandung purin yang cukup tinggi. Sebaiknya diganti dengan daging lain yang lebih aman untuk dikonsumsi.

5. Makanan atau Minuman Manis

Makanan atau minuman yang manis-manis juga bisa meningkatkan kadar asam urat, sehingga tidak aman dipaksakan untuk dikonsumsi secara rutin. Karena pada umumnya, di dalamnya memiliki kandungan fruktosa banyak.

Baca Juga: 6 Minuman Terbaik Untuk Atasi Kadar Gula Darah Tinggi, Bisa Dibuat di Rumah!

6. Susu yang Tinggi Lemak

Produk seperti es krim, keju, dan olahan serupa ternyata tidak disarankan juga bagi penderita asam urat. Karena jenis produk tersebut merupakan suatu pantangan yang memiliki kandungan susu cukup tinggi lemak.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi24 Juni 2024, 20:15 WIB

Selain Celana Merah dan Bra Ada Kemeja Bergaris Biru, Tengkorak di Cioray Sukabumi

Berdasarkan hasil pemeriksaan tim medis, tengkorak tersebut diduga berjenis kelamin perempuan dengan usia di perkirakan antara 20 sampai 30 tahun.
Lokasi penemuan tengkorak manusia di Cioray Sukabumi jaraknya sekitar 100 meter dari pemukiman warga | Foto : Ibnu Sanubari
Sukabumi24 Juni 2024, 20:03 WIB

Misteri Uang 62 Ribu Di Saku Celana Tengkorak Di Cioray Sukabumi

Penemuan tengkorak manusia di Kampung Cioray, Desa Bojongraharja, Kecamatan Cikembar, Kabupaten Sukabumi, masih menjadi misteri. Penemuan tengkorak itu disertai dengan temuan pakaian korban dan uang di saku celana.
Polisimi selidiki penemuan tengkorak manusia di Cioray Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Life24 Juni 2024, 20:00 WIB

Kembang Kol dan Gula Darah: 10 Manfaat dan Memasukkannya ke Diet Ramah Diabetes

Kembang kol adalah salah satu sayuran yang bermanfaat baik untuk gula darah penderita diabetes.
Ilustrasi - Kembang kol adalah salah satu sayuran yang bermanfaat baik untuk gula darah penderita diabetes. (Sumber : Freepik.com/@jcomp).
Sukabumi24 Juni 2024, 19:52 WIB

100 Meter Ke Pemukiman, Lokasi Penemuan Tengkorak di Cioray Sukabumi Jarang Dilalui Warga

Sekretaris Desa Bojongraharja, Taufik Hidayat, menjelaskan bahwa lokasi penemuan tersebut jarang dilalui warga karena kondisi yang rimbun dan tidak terurus. Padahal cuma sekitar 100 meter dari pemukiman warga
Lokasi penemuan tengkorak manusia di Cioray Sukabumi jaraknya sekitar 100 meter dari pemukiman warga | Foto : Ibnu Sanubari
Sukabumi24 Juni 2024, 19:20 WIB

Polisi Telusuri Identitas Tengkorak Celana Merah di Cioray Sukabumi

Pihak kepolisian tengah lakukan penyelidikan kasus penemuan tengkorak manusia di Kampung Cioray, Desa Bojongraharja, Kecamatan Cikembar, Kabupaten Sukabumi.
Polisimi selidiki penemuan tengkorak manusia di Cioray Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Keuangan24 Juni 2024, 19:09 WIB

BPJS dan UU Desa Baru: Kades, Perangkat dan BPD Dilindungi Jamsostek

Melalui perannya dalam UU Desa, BPJS Ketenagakerjaan berperan aktif dalam mendukung pembangunan dan perlindungan sosial di tingkat desa, sehingga masyarakat desa dapat merasakan manfaat nyata.
Peran BPJS Ketenagakerjaan dan UU Desa 2024 | Foto : Ist
Sehat24 Juni 2024, 19:00 WIB

Asam Lambung & GERD! Awas 7 Bahaya Makan Makanan Pedas Saat Perut Kosong

Makanan pedas dapat merangsang produksi asam lambung, yang bisa memperparah kondisi seperti refluks asam (GERD) atau penyakit tukak lambung. Asam lambung berlebih dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada dan tenggorokan.
Ilustrasi. Asam Lambung Naik! Awas Bahaya Makan Makanan Pedas Saat Perut Kosong (Sumber : Freepik/@jcomp)
Sehat24 Juni 2024, 18:30 WIB

Begini 7 Cara Menghindari Lonjakan Gula Darah yang Tepat Bagi Penderita Diabetes

Beberapa cara dapat dilakukan untuk mencegah lonjakan gula darah.
Ilustrasi - Beberapa cara dapat dilakukan untuk mencegah lonjakan gula darah. (Sumber : Freepik.com)
Sukabumi24 Juni 2024, 18:17 WIB

Ada Training Pink dan Bra, Mayat Tinggal Tengkorak Di Cioray Sukabumi Diduga Perempuan

Sekretaris Desa Bojongraharja, Taufik Hidayat, mengatakan bahwa saat ia bersama sejumlah anggota Kepolisian tiba di lokasi, diduga tengkorak tersebut berjenis kelamin perempuan
Tengkorak manusia dan celana panjang warna merah di Kampung Cioray, Desa Bojongraharja, Kecamatan Cikembar, Kabupaten Sukabumi. | Foto: Istimewa
Life24 Juni 2024, 18:00 WIB

Doa yang Dibaca Saat Menyambut Jemaah Haji Pulang ke Tanah Air

Doa untuk jemaah haji yang pulang ke tanah air ini dianjurkan dibacakan saat menyambutnya.
Ilustrasi - Jemaah haji yang pulan ke tanah air. | Foto: Dokpim Kota Sukabumi