6 Jenis Makanan Lezat yang Ternyata Memperburuk Kadar Asam Urat

Jumat 07 Juni 2024, 09:45 WIB
Ilustrasi Makanan laut adalah salah satu hidangan yang dapat memperparah penyakit asam urat (Sumber : Pexels.com/@Terjesollie)

Ilustrasi Makanan laut adalah salah satu hidangan yang dapat memperparah penyakit asam urat (Sumber : Pexels.com/@Terjesollie)

SUKABUMIUPDATE.com - Sejumlah makanan rupanya tidak boleh sembarangan dikonsumsi oleh penderita asam urat, mengingat efeknya dapat memperparah gejalanya jika diabaikan.

Karena itu, ada sebaiknya untuk menahan diri dari godaan sejumlah produk makanan yang mungkin terlihat lezat serta, tapi bisa berakibat fatal bagi penderita asam urat.

Lantas apa saja makanan yang bisa memperparah kadar asam urat? Yuk simak ulasan yang merujuk laman alodokter!

Baca Juga: 9 Kategori Ikan Laut Rendah Purin yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat

1. Makanan Laut

Makanan laut merupakan jenis pantangan penting yang perlu diperhatikan oleh penderita asam urat, karena diantaranya mengandung banyak purin seperti teri, kerang, sarden, ikan tuna, udang dan kepiting.

Jika mengkonsumsinya secara terus menerus, maka bisa semakin memperburuk kondisi asam urat. Kalaupun ingin memakannya, bisa coba hasil laut lain yang kaya nutrisi seperti ikan gindara dan belut laut.

2. Daging Merah

Selanjutnya ada daging merah seperti daging sapi, babi, dan domba memang tinggi protein, tapi tidak boleh dikonsumsi rutin oleh penderita asam urat. Sebab, daging-daging ini tergolong sebagai makanan yang menyebabkan munculnya asam urat karena kadar purinnya cukup tinggi.

Jika ingin menjaga kadar asam urat, Anda bisa mengganti daging merah dengan daging ayam atau sumber protein nabati, seperti kacang kedelai yang dapat ditemukan pada tempe dan tahu.

Baca Juga: Perilaku Menyakiti Diri Sendiri, Ini 11 Ciri Orang yang Suka Self Harm Ketika Stres

3. Daging Unggas

Tidak semua daging unggas aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat seperti daging kalkun dan angsa, mengingat puringnya sangat tinggi. Sedangkan unggas yang aman dimakan adalah ayam dan bebek.

4. Jeroan

Pengidap asam urat tidak dianjurkan mengkonsumsi jeroan seperti hati sapi, usus ayam dan otak sapi. Karena di dalamnya mengandung purin yang cukup tinggi. Sebaiknya diganti dengan daging lain yang lebih aman untuk dikonsumsi.

5. Makanan atau Minuman Manis

Makanan atau minuman yang manis-manis juga bisa meningkatkan kadar asam urat, sehingga tidak aman dipaksakan untuk dikonsumsi secara rutin. Karena pada umumnya, di dalamnya memiliki kandungan fruktosa banyak.

Baca Juga: 6 Minuman Terbaik Untuk Atasi Kadar Gula Darah Tinggi, Bisa Dibuat di Rumah!

6. Susu yang Tinggi Lemak

Produk seperti es krim, keju, dan olahan serupa ternyata tidak disarankan juga bagi penderita asam urat. Karena jenis produk tersebut merupakan suatu pantangan yang memiliki kandungan susu cukup tinggi lemak.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Berita Terkait
Berita Terkini
Inspirasi27 Juli 2024, 08:00 WIB

Info Loker Teknik di Perusahaan Makanan, Posisi Operator Peralatan

Info Loker Teknik Posisi Operator Peralatan. Rekrutmen Pegawai Tetap untuk posisi Operator Peralatan ini dibuka hingga 18 Agustus 2024 mendatang.
Ilustrasi. Info Loker Teknik (Sumber : Freepik/@pvproductions)
Life27 Juli 2024, 07:00 WIB

10 Ciri Orang Tidak Punya Rasa Bersalah, Perhatikan Sikapnya!

Menghadapi seseorang yang tidak punya rasa bersalah bisa sangat menantang.
Ilustrasi. Ciri Orang Tidak Punya Rasa Bersalah, Perhatikan Sikapnya! (Sumber : Pexels/YanKrukau)
Science27 Juli 2024, 06:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 27 Juli 2024, Cek Dulu Yuk Langit di Akhir Pekan

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah dan cerah berawan pada Sabtu 27 Juli 2024.
Ilustrasi - Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah dan cerah berawan pada Sabtu 27 Juli 2024. (Sumber : Pixabay.com).
Inspirasi26 Juli 2024, 22:02 WIB

Jatim Media Summit Bagikan Tips Bikin Konten Video Disukai Penonton di Medsos

Sebelum memulai membuat konten video, alangkah baiknya untuk mengenal audiens atau penonton. Cari tahu apa yang mereka suka dan dibutuhkan.
Jatim Media Summit, Kamis (25/7/2024) | Foto : Ist
Sukabumi26 Juli 2024, 21:26 WIB

Ini Dugaan Penyebab Kebakaran Gudang Limbah Pabrik di Parungkuda Sukabumi

Warga ungkap asal muasal api yang menjadi penyebab kebakaran gudang limbah pabrik di Parungkuda Sukabumi.
Petugas Damkar berjibaku memadamkan kebakaran yang melanda gudang limbah pabrik kain di Parungkuda Sukabumi. | Foto: Istimewa
Jawa Barat26 Juli 2024, 21:11 WIB

16 Rumah Dilaporkan Rusak, Pj Gubernur Jabar Tinjau Lokasi Gempa di Kuningan

Pj Gubernur Jabar Bey Machmudin meninjau sejumlah lokasi yang terdampak bencana gempa bumi di Kabupaten Kuningan, Jumat (26/7/2024).
Pj Gubernur Jabar Bey Machmudin saat meninjau lokasi terdampak gempa di Kuningan. (Sumber : Humas Jabar)
Sehat26 Juli 2024, 21:00 WIB

Oatmeal Hingga Minyak Kelapa, 7 Cara Mengatasi Kulit Kering yang Dapat Anda Lakukan

Cuaca dingin dan kering, sering mencuci tangan, atau paparan sinar matahari berlebihan dapat membuat kulit kering.
Ilustrasi - Dengan perawatan yang tepat, kulit kering dapat diatasi dan kembali sehat. (Sumber : Freepik.com).
Sukabumi26 Juli 2024, 20:56 WIB

Langganan Banjir, Warga Minta Pengerukan Sungai Cibening Purabaya Sukabumi

Warga berharap adanya penanganan Sungai Cibening Kecamatan Purabaya, Kabupaten Sukabumi yang mengalami pendangkalan serta penyempitan
Forkopimcam dan relawan saat sedang membersihkan Sungai Cibening Purabaya Kabupaten Sukabumi | Foto : Ist
Life26 Juli 2024, 20:30 WIB

10 Ciri Orang Memiliki Dendam Namun Bersikap Pura-pura Baik Pada Kita

Senyuman orang yang memiliki dendam mungkin tampak dipaksakan atau tidak tulus. Ekspresi wajah sering kali tidak selaras dengan kata-kata mereka.
Ilustrasi. Ciri Orang Memiliki Dendam Namun Bersikap Pura-pura Baik Pada Kita (Sumber : Pexels/YanKrukau)
Opini26 Juli 2024, 20:07 WIB

Menengok Pilkada Sukabumi yang Kering Gagasan

Kurang lebih empat bulan lagi, tepatnya pada tanggal 27 November 2024, masyarakat Kabupaten Sukabumi akan memilih Bupati dan Wakil Bupati yang baru
Ilustrasi kepala daerah menyampaikan gagasan membangun Sukabumi | Foto : Pixabay