Perilaku Menyakiti Diri Sendiri, Ini 11 Ciri Orang yang Suka Self Harm Ketika Stres

Selasa 04 Juni 2024, 12:30 WIB
Ilustrasi. Perilaku Menyakiti Diri Sendiri, Ini Ciri Orang yang Suka Self Harm Ketika Stres | Foto: Pixabay

Ilustrasi. Perilaku Menyakiti Diri Sendiri, Ini Ciri Orang yang Suka Self Harm Ketika Stres | Foto: Pixabay

SUKABUMIUPDATE.com - Self Harm dalam bahasa Indonesia berarti perilaku menyakiti diri.

Self Harm sendiri sering kali merupakan cara seseorang mencoba mengatasi atau mengekspresikan stres dan emosi negatif yang tidak dapat mereka kendalikan atau ungkapkan dengan cara lain.

Meskipun perilaku menyakiti diri sendiri ketika stres dapat bervariasi, ada beberapa ciri umum yang mungkin menunjukkan bahwa seseorang melakukan self-harm ketika stres:

Ciri Orang Self Harm Ketika Stres

Tanda Fisik Orang yang Suka Self Harm Ketika Stres

Luka atau Bekas Luka:

Orang yang self harm biasanya memiliki luka baru atau bekas luka yang tidak dapat dijelaskan pada tubuh, terutama pada pergelangan tangan, lengan, paha, atau perut.

Akibat kebiasaan menyakit diri sendiri ketika stres, luka cenderung tidak sembuh-sembuh atau sering muncul kembali.

Memakai Pakaian Tertutup:

Memakai pakaian berlengan panjang atau celana panjang bahkan dalam cuaca panas untuk menutupi luka atau bekas luka karena suka menyakiti diri sendiri ketika stres.

Tanda-tanda Cedera:

Orang yang self harm biasanya memiliki tanda memar, goresan, atau luka bakar yang tidak dapat dijelaskan.

Baca Juga: Resep Rebusan Kayu Manis untuk Menurunkan Gula Darah, Cara Buatnya Simpel!

Tanda Emosional dan Perilaku Orang yang Suka Self Harm Ketika Stres

Perubahan Mood Ekstrem:

Orang yang suka menyakiti diri sendiri ketika stres biasanya mengalami perubahan suasana hati yang drastis, seperti tiba-tiba menjadi sangat marah, sedih, atau cemas.

Menarik Diri dari Sosial:

Orang yang self harm kerap menghindari interaksi sosial atau menarik diri dari teman dan keluarga.

Perilaku Rahasia atau Tertutup:

Orang yang suka menyakiti diri sendiri bisa bersikap sangat tertutup tentang aktivitas atau menghindari pembicaraan tentang perasaan. Emosi bisa menjadi salah satu ciri orang yang suka menyakiti diri sendiri ketika stres.

Tanda-tanda Depresi atau Kecemasan:

Menunjukkan gejala depresi seperti merasa putus asa, tidak berharga, atau kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya disukai.

Orang yang suka menyakiti diri sendiri ketika stres kerap mengalami kecemasan berlebihan atau serangan panik.

Baca Juga: 9 Cara Efektif Mencegah Asam Urat Secara Alami Tanpa Obat, Cukup Di Rumah!

Tanda Kognitif Orang yang Suka Self Harm Ketika Stres

Pikiran Negatif:

Mengungkapkan pikiran atau ucapan negatif tentang diri sendiri, seperti merasa tidak cukup baik atau menyalahkan diri sendiri atas segala sesuatu.

Kesulitan Berkonsentrasi:

Orang yang self harm cenderung kesulitan fokus pada tugas atau sering merasa bingung dan lupa.

Tanda Sosial Orang yang Suka Self Harm Ketika Stres

Menghindari Aktivitas Sosial:

Tidak ingin berpartisipasi dalam kegiatan yang biasanya disukai atau menghindari acara sosial karena takut ketahuan suka menyakiti diri sendiri ketika stres.

Perubahan Hubungan:

Orang yang self harm mengalami kesulitan dalam hubungan dengan teman, keluarga, atau pasangan, sering kali karena merasa tidak dipahami atau tidak didukung.

Baca Juga: 9 Cara Efektif Mencegah Asam Urat Secara Alami Tanpa Obat, Cukup Di Rumah!

Cara Membantu Seseorang yang Melakukan Self Harm

Dengarkan dengan Empati:

Tunjukkan bahwa Anda peduli dan siap mendengarkan tanpa menghakimi untuk mencegah perilaku menyakiti diri sendiri ketika stres. Terkadang, orang hanya perlu seseorang yang mau mendengarkan mereka.

Berikan Dukungan Emosional:

Tunjukkan kasih sayang dan dukungan serta yakinkan bahwa mereka tidak sendirian.

Ajak Bicara Profesional:

Dorong mereka untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog, psikiater, atau konselor yang berpengalaman dalam menangani Self Harm dan masalah kesehatan mental.

Bantu Menemukan Cara Positif untuk Mengatasi Stres:

Ajak orang yang suka self harm untuk menemukan aktivitas atau hobi yang dapat membantu mengalihkan perhatian dari keinginan untuk menyakiti diri sendiri, seperti berolahraga, melukis, atau menulis jurnal.

Berhubungan Normal:

Tetap berada di dekat mereka dan jaga komunikasi secara rutin untuk mencegah mereka menyakiti diri sendiri ketika stres. Kehadiran dan dukungan Anda bisa sangat berarti untuk mencegah perilaku menyakit diri sendiri pada orang yang suka self harm.

Baca Juga: 13 Ciri Anak Mulai Stres Karena Sering Dimarahi Orang Tua, Perilaku Sosialnya Beda!

Self Harm adalah tanda adanya masalah emosional yang mendalam, dan penting untuk mendekati masalah ini dengan kesabaran, pengertian, dan kasih sayang.

Jika Anda atau seseorang yang dikenal sedang mengalami perilaku self-harm, segera cari bantuan profesional untuk mendapatkan dukungan yang diperlukan.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Inspirasi12 Juli 2024, 22:52 WIB

Puluhan UMKM Ramaikan Event Jampang Ngabhuana 2 di Surade Sukabumi

Sebanyak 40 pelaku UMKM meramaikan event tahunan Jampang Ngabhuana 2 di lapang Lodaya Setra Surade Sukabumi.
Pelaku UMKM ramaikan event Jampang Ngabhuana 2 di lapang lodaya setra Kelurahan/Kecamatan Surade, Kabupaten Sukabumi. (Sumber : SU/Ragil)
DPRD Kab. Sukabumi12 Juli 2024, 22:32 WIB

Dukung Aksi Demo HMI soal Truk ODOL, DPRD Sukabumi Minta Dishub Tegakan Aturan

Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi Hera Iskandar dukung aksi unjuk rasa HMI kepada Dishub terkait penegakan aturan jam operasional truk ODOL.
Demo massa HMI cabang Sukabumi di kantor Dishub Kabupaten Sukabumi. (Sumber : Istimewa)
Sukabumi12 Juli 2024, 22:05 WIB

Disdik Kabupaten Sukabumi Beri Beasiswa Tahfidz Quran untuk 64 Pelajar

Disdik Kabupaten Sukabumi memberikan beasiswa tahfidz quran tingkat SMP tahun 2024 kepada 64 pelajar. Ini harapannya.
64 pelajar SMP yang mendapatkan beasiswa Hafidz Quran di Kantor Disdik Kabupaten Sukabumi, Jumat (12/7/2024). (Sumber : Istimewa)
Nasional12 Juli 2024, 21:35 WIB

Lewat Perpres, Jokowi Obral HGU IKN ke Investor hingga 190 Tahun

Presiden Jokowi teken Perpres kebut pembangunan IKN Nusantara, investor bisa pakai HGU hingga 190 Tahun.
Presiden Joko Widodo saat melakukan groundbreaking pembangunan gedung kantor PT Bank Tabungan Negara (Persero) Tbk di Kawasan IKN Nusantara Kabupaten Penajam Paser Utara, Provinsi Kalimantan Timur pada Rabu, 5 Juni 2024. (Sumber : BPMI Setpres)
Sukabumi12 Juli 2024, 21:15 WIB

Dinilai Tak Tegas Tegakan Aturan Jam Operasional Truk, Dishub Sukabumi Digeruduk HMI

HMI Cabang Sukabumi geruduk kantor Dishub Kabupaten Sukabumi di Cikembar, desak tegakkan Perda terkait jam Operasional Truk ODOL.
Aksi unjuk rasa HMI di depan kantor Dishub Kabupaten Sukabumi,  Jalan Perintis Kemerdekaan, Kecamatan Cikembar, Jumat (12/7/2024). (Sumber : SU/Ibnu)
Life12 Juli 2024, 21:00 WIB

8 Bahasa Tubuh Pria yang Menyukaimu Secara Diam-diam

Bahasa tubuh pria saat jatuh cinta atau menyukai seseorang dapat dilihat dan dikenali.
Ilustrasi - Bahasa tubuh pria saat jatuh cinta atau menyukai seseorang dapat dilihat dan dikenali. (Sumber : Freepik/Pressfoto)
Sehat12 Juli 2024, 20:00 WIB

8 Pengobatan Rumahan untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi

Mengelola kolesterol tinggi dengan perubahan gaya hidup dan, jika perlu, obat-obatan adalah kunci untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Ilustrasi. Olahraga Rutin. Pengobatan rumahan adalah salah satu cara untuk mengatasi kolesterol tinggi. Sumber: Freepik/freepik
Sukabumi12 Juli 2024, 19:32 WIB

Potensi Cisolok, Surga Wisata Alam hingga Budaya di Kabupaten Sukabumi

Kecamatan Cisolok, Kabupaten Sukabumi, Jawa Barat, merupakan salah satu kecamatan yang memiliki kekayaan alam dan budaya yang luar biasa
Kantor Kecamatan Cisolok, Kabupaten Sukabumi | Foto : Istimewa
Sehat12 Juli 2024, 19:28 WIB

Bupati Sukabumi Apresiasi RSUD Sekarwangi dan RSHS Kerja Sama Pengampuan Layanan KJSU

Apresiasi kerja sama RSUD Sekarwangi dan RSHS Bandung dalam pengampuan layanan KJU, ini harapan Bupati Sukabumi Marwan Hamami.
Jajaran RSUD Sekarwangi dan RSHS Bandung berfoto bersama Bupati Sukabumi Marwan Hamami. (Sumber : Dokpim Pemkab Sukabumi)
Nasional12 Juli 2024, 19:02 WIB

Bahlil Yakin Bandara di IKN Siap Beroperasi sebelum 17 Agustus 2024

Menurut Bahlil, bandara itu bakal menjadi salah satu fasilitas bagi para tamu yang akan mengikuti kegiatan upacara di IKN.
Menteri Perhubungan Budi Karya Sumadi dan Presiden Joko Widodo saat meninjau lokasi pembangunan Bandara VVIP IKN di Penajam Paser Utara, Kalimantan Timur, Rabu, 1 November 2023. Sumber Foto: Biro Pers Sekretariat Presiden