Kayu Manis Obat Alami: Manfaatnya untuk Gula Darah, Kolesterol dan Asam Urat

Selasa 04 Juni 2024, 17:30 WIB
Ilustrasi. Kayu Manis Obat Alami: Manfaatnya untuk Gula Darah, Kolesterol dan Asam Urat (Sumber : Freepik/@azerbaijan_stockers)

Ilustrasi. Kayu Manis Obat Alami: Manfaatnya untuk Gula Darah, Kolesterol dan Asam Urat (Sumber : Freepik/@azerbaijan_stockers)

SUKABUMIUPDATE.com - Kayu manis memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk potensinya dalam membantu mengelola gula darah, kolesterol, dan asam urat.

Berikut penjelasan lebih rinci mengenai manfaat kesehatan kayu manis sebagai obat alami beberapa penyakit:

Manfaat Kayu Manis untuk Gula Darah, Kolesterol dan Asam Urat

1. Manfaat Kayu Manis untuk Gula Darah

  • Meningkatkan Sensitivitas Insulin:

Kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang membantu tubuh dalam mengatur kadar gula darah lebih efisien. Ini terutama bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.

  • Menurunkan Kadar Gula Darah:

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan kadar gula darah puasa dan hemoglobin A1c (HbA1c), yang merupakan indikator kontrol gula darah jangka panjang.

  • Memperlambat Pengosongan Lambung:

Kayu manis dapat memperlambat proses pengosongan lambung setelah makan, yang membantu mengurangi lonjakan gula darah setelah makan.

2. Manfaat Kayu Manis untuk Kolesterol

  • Menurunkan Kolesterol LDL (Kolesterol Jahat):

Konsumsi kayu manis secara teratur telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol LDL, yang dikenal sebagai kolesterol jahat.

  • Meningkatkan Kolesterol HDL (Kolesterol Baik):

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL, yang berfungsi melindungi jantung.

  • Mengurangi Trigliserida:

Kayu manis dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah, yang juga berkontribusi terhadap kesehatan jantung.

3. Manfaat Kayu Manis untuk Asam Urat

  • Sifat Anti-inflamasi:

Kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit pada sendi yang terkait dengan asam urat.

  • Menurunkan Kadar Asam Urat:

Meskipun penelitian langsung masih terbatas, konsumsi kayu manis dipercaya dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah, yang berpotensi mencegah serangan asam urat.

Baca Juga: 9 Cara Efektif Mencegah Asam Urat Secara Alami Tanpa Obat, Cukup Di Rumah!

Cara Mengonsumsi Kayu Manis untuk Manfaat Kesehatan

Rebusan Kayu Manis

Bahan Membuat Rebusan Kayu Manis 

  • 2-3 batang kayu manis
  • 4 gelas air (sekitar 1 liter)

Cara Membuat Air Rebusan Kayu Manis 

  • Rebus air hingga mendidih.
  • Tambahkan batang kayu manis ke dalam air mendidih.
  • Kecilkan api dan biarkan mendidih selama 15-20 menit.
  • Saring dan dinginkan air rebusan kayu manis sebelum diminum.

Teh Kayu Manis

Bahan Membuat Teh Kayu Manis 

  • 1 batang kayu manis
  • 1 cangkir air (sekitar 240 ml)
  • Madu atau lemon (opsional)

Cara Membuat Teh Kayu Manis 

  • Didihkan air.
  • Masukkan batang kayu manis ke dalam air mendidih.
  • Kecilkan api dan biarkan mendidih selama 10 menit.
  • Angkat dan biarkan dingin sejenak sebelum disajikan.
  • Tambahkan madu atau lemon jika diinginkan.
  • Teh kayu manis siap diminum.

Baca Juga: Perilaku Menyakiti Diri Sendiri, Ini 11 Ciri Orang yang Suka Self Harm Ketika Stres

Tips Konsumsi Kayu Manis

  • Konsultasi dengan Dokter:

Sebelum memulai konsumsi rutin minuman kayu manis, terutama jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang dalam pengobatan, konsultasikan dengan dokter.

  • Jenis Kayu Manis:

Gunakan kayu manis Ceylon (Cinnamomum verum) jika memungkinkan, karena memiliki kadar kumarin yang lebih rendah dibandingkan kayu manis cassia (Cinnamomum cassia).

  • Pantau Kondisi Kesehatan:

Selalu pantau kondisi kesehatan Anda secara teratur, terutama kadar gula darah, kolesterol, dan asam urat, untuk melihat efek dari konsumsi kayu manis.

Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman Purin yang Dilarang Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat

Kayu manis dapat menjadi tambahan yang berguna untuk diet sehat dalam mengelola gula darah, kolesterol, dan asam urat, tetapi tetap penting untuk mengikuti saran medis dan mengkombinasikannya dengan gaya hidup sehat.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sehat15 Juni 2024, 14:30 WIB

Hidup Sehat Gula Darah Aman! 3 Jenis Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Penderita diabetes tak perlu khawatir gula darah naik karena ada beberapa jenis ikan yang aman untuk dikonsumsi. Cek juga manfaatnya.
Ilustrasi ikan yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes (Sumber : Pexels.com/@KampusProduction)
Nasional15 Juni 2024, 14:21 WIB

Jokowi Tunjuk Menkopolhukam Pimpin Pemberantasan Judi Online

Satgas judi online diperkuat oleh 26 anggota dari berbagai kementerian dan lembaga yang tergabung dalam Bidang Pencegahan.
Keppres Nomor 21 Tahun 2024 tentang Satuan Tugas Pemberantasan Perjudian Daring diterbitkan di Jakarta pada 14 Juni 2024 | Foto : Capture Salinan Keppres / Sukabumi Update
Life15 Juni 2024, 14:00 WIB

Tidak Melulu Soal IQ, Ini 3 Ciri-ciri Umum Anak Berbakat Dilihat Dari Sifatnya

Meski ada kesamaan dalam hal bakat, penting untuk diingat bahwa ini bukanlah definisi yang bisa diterapkan untuk semua orang. Beberapa anak mungkin berbakat dalam banyak bidang dan yang lain berbakat dalam satu bidang tertentu.
Ilustrasi ciri anak berbakat yang bisa dilihat dari sifatnya (Sumber : Pexels.com/@Katerina Holmes)
Life15 Juni 2024, 13:30 WIB

Bagaimana Sekolah Bisa Mengidentifikasi Anak Berbakat? Berikut 4 Tes yang Dapat Dilakukan

Sekolah dapat mengidentifikasi anak berbakat dengan beberapa cara dibawah ini, karena dengan cara ini sekolah bisa menentukan dengan mudah untuk bisa menyesuaikan dengan anak berbakat
Ilustrasi pihak sekolah bisa mengidentifikasi anak-anak berbakat (Sumber : Pexels.com/@Katerina Holmes)
Life15 Juni 2024, 13:00 WIB

2 Jenis Tes Utama Bakat yang Bisa Dilakukan Pada Anak, Yuk Simak Agar Orang Tua Paham

Bakat pada anak perlu diuji dengan cara tertentu, agar nantinya orang tua lebih paham dan anak lebih terarah untuk kedepannya
Ilustrasi tes yang bisa dilakukan orang tua untuk menentukan anak berbakat atau tidak (Sumber : Pexels.com/@MART PRODUCTION)
Sukabumi15 Juni 2024, 12:47 WIB

30 Paket Sabu Ditemukan di Cicurug Sukabumi, Pemiliknya Kabur

Sebanyak 30 paket sabu ditemukan di semak-semak di sekitar Perumahan Gedung Putih RT 5/5, Kampung Purwasari, Desa Purwasari, Kecamatan Cicurug, Kabupaten Sukabumi
Penemuan 30 paket sabu di Desa Purwasari Cicurug Sukabumi | Foto : Ist
Life15 Juni 2024, 12:30 WIB

10 Cara Ampuh yang Dapat Orang Tua Lakukan Untuk Memotivasi Anak Berbakat

Orang tua yang memiliki anak berbakat seringkali kewalahan dan merasa kecewa karena kurangnya prestasi.
Ilustrasi cara ampuh yang orang tua lakukan untuk memotivasi anak berbaka (Sumber : Pexels.com/@jonasmohamadi)
Sukabumi15 Juni 2024, 12:18 WIB

Minta Tolong Netizen! Keluarga Korban Celurit Geng Motor di Sukabumi Cari Pelaku

Keluarga Ardi Aulia Muhammad (21 tahun), pemuda yang jari tangannya nyaris putus disabet celurit geng motor di Nanggeleng Citamiang Kota Sukabumi, Jumat, 14 Juni 2024, butuh pertolongan netizen.
Ilustrasi citizen journalism. Keluarga berharap netizen yang melihat peristiwa itu speak up dan memberikan data tentang para pelaku kepada pihak kepolisian. (Sumber: editorandpublisher.com)
Life15 Juni 2024, 12:00 WIB

Ayah Bunda Harus Tahu, 4 Cara Mengasuh Anak Berbakat Agar Lebih Terarah

Anak berbakat seringkali membuat orang tuanya bingung bahkan merasa dirinya tidak berdaya. Namun jangan khawatir, berikut tips yang bisa diterapkan untuk mengasuh anak berbakat
Ilustrasi cara orang tua dalam mengasuh anak berbakat (Sumber : Pexels.com/@Yan Krukau)
Sukabumi15 Juni 2024, 11:35 WIB

Rekaman Perang Senjata Tajam di Sukabumi, Tengah Malam di Jalur Baru Sukaraja

Jumat dini hari (14/6/2024), dua kelompok anak muda terlibat perang senjata tajam di jalan raya Baru Sukaraja, Desa Pasirhalang Kecamatan Sukaraja Kabupaten Sukabumi.
Perang senjata tajam dua kelompok pemuda di jalan baru Sukaraja Kabupaten Sukabumi, Sabtu dini hari (15/6/2024) (Sumber: cctv)