SUKABUMIUPDATE.com - Penyebab anak-anak mengalami stres mental karena berbagai faktor, dan setiap anak merespons stres dengan cara yang berbeda.
Anak yang stres mental cenderung bersikap menutup diri atau justru hiperaktif melebihi teman sebayanya.
Oleh karena stres mental pada anak adalah hal yang serius, ayah bunda wajib memperhatikan sederet penyebabnya.
Baca Juga: 7 Ciri Orang Pura-Pura Suka dengan Kita, Terlihat Dari Sikapnya
Berikut beberapa penyebab umum stres mental pada anak, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:
Penyebab Anak Mengalami Stres Mental
1. Perubahan Keluarga
Perceraian, kematian, atau perpisahan orang tua dapat menyebabkan stres pada anak. Perubahan besar dalam struktur keluarga dapat mempengaruhi keamanan dan stabilitas emosional anak sehingga menjadi salah satu penyebab stres mental pada anak.
2. Masalah Sekolah
Penyebab anak stres mental berikutnya adalah permasalahan di sekolah. Misalnya, kesulitan akademis, masalah dengan teman sekelas, bullying, atau tekanan untuk berprestasi dapat menjadi sumber stres bagi anak-anak.
Baca Juga: 12 Cara Mengatasi Anak Stres Akibat Mental Bermasalah, Bunda Jangan Abai!
3. Konflik dalam Keluarga
Ketegangan atau konflik di antara anggota keluarga dapat menciptakan lingkungan yang tidak stabil dan menimbulkan stres mental pada anak.
4. Trauma atau Pengalaman Traumatik
Pengalaman trauma adalah salah satu penyebab stres mental pada anak yang wajib diperhatikan orang tua.
Pengalaman traumatis seperti kecelakaan, kekerasan, atau bencana alam dapat meninggalkan dampak yang signifikan pada kesejahteraan mental anak.
5. Tuntutan Akademis Berlebihan
Harapan yang tidak realistis atau tekanan untuk berhasil secara akademis dapat menciptakan stres mental pada anak-anak. Salah satu penyebab stres mental pada anak ini terutama di lingkungan pendidikan yang sangat kompetitif.
Baca Juga: 8 Ciri Anak Stres Akibat Mental Bermasalah, Bunda Perhatikan Yuk!
6. Terpisah dari Orang Tua
Pemisahan dari orang tua, terutama dalam situasi di mana anak terpisah dari satu atau kedua orang tua untuk waktu yang lama, dapat menimbulkan stres emosional pada anak.
7. Perubahan Lingkungan
Penyebab stres mental pada anak berikutnya adalah perubahan di lingkungan sosial. Misalnya, pindah rumah, perubahan sekolah, atau peristiwa besar lainnya yang mengubah lingkungan anak dapat menjadi sumber stres mental pada anak.
8. Tekanan Teman dan Media Sosial
Tekanan dari teman sebaya, keinginan untuk diterima, atau paparan pada konten yang tidak sehat di media sosial dapat berkontribusi terhadap stres mental pada anak.
Baca Juga: 10 Ciri Orang Stres Akibat Mental Bermasalah, Kamu Mengalaminya?
9. Gangguan Kesehatan Mental
Penyebab anak stres mental berikutnya adalah gangguan kesehatan mental.
Gangguan kesehatan mental tersebut contohnya kecemasan, depresi, atau gangguan makan juga dapat menyebabkan stres mental pada anak-anak.
10. Tidak Ada Dukungan Sosial
Ketidakmampuan mendapatkan dukungan dari keluarga, teman, atau guru dapat meningkatkan risiko stres mental pada anak.
11. Dibandingkan dengan Teman
Perasaan tidak memadai atau tekanan untuk mencocokkan diri dengan teman sebaya dapat menyebabkan stres. Penyebab stres mental pada anak ini terutama dalam situasi yang melibatkan perbandingan atau perasaan inferioritas.
Baca Juga: 8 Ciri Anak yang Memiliki Masalah Psikologis, Perhatikan Sikapnya!
12. Perubahan Hormonal dan Fisik
Perubahan hormonal yang terjadi selama masa pubertas dapat mempengaruhi suasana hati dan kesejahteraan mental anak.
Mengidentifikasi Penyebab stres mental pada anak secara spesifik dan memberikan dukungan yang sesuai dapat membantu anak mengatasi stres dan mengembangkan keterampilan pengelolaan stres yang sehat.
Penting untuk membuka saluran komunikasi dan mendengarkan anak dengan penuh perhatian agar dapat memberikan dukungan yang dibutuhkan. Jika stres anak terus berlanjut atau intensif, konsultasikan dengan profesional kesehatan mental untuk bantuan lebih lanjut.
Sumber: Berbagai Sumber.
