SUKABUMIUPDATE.com - Stres karena pekerjaan cenderung mengganggu rutinitas harian termasuk produktivitas. Bukannya semangat, seseorang justru putus asa dan malas melakukan apapun.

Ciri-ciri orang yang mengalami stres akibat tekanan pekerjaan dapat bervariasi.

Akan tetapi, ada beberapa tanda umum yang mengindikasikan seseorang stres karena beban kerja terlalu tinggi. Merangkum dari berbagai sumber, berikut ulasannya:

Ciri Orang yang Stres Karena Beban Kerja Tinggi

1. Perubahan Perilaku

Orang yang stres karena pekerjaan mungkin menunjukkan perubahan drastis dalam perilaku. Misalnya, menjadi lebih pendiam, mudah tersinggung, atau cenderung menarik diri dari interaksi sosial.

Baca Juga: 12 Ciri-Ciri Pernikahan yang Tidak Bahagia, Kamu Mengalaminya?

2. Gangguan Tidur

Orang yang stres akibat pekerjaan biasanya kesulitan tidur, insomnia, atau tidur berlebihan. Gangguan tidur ini bisa menjadi tanda-tanda stres akibat pekerjaan yang berlebihan.

3. Sulit Konsentrasi

Ciri orang yang stres karena pekerjaan yang ketiga adalah sulit konsentrasi.

Stres yang tinggi karena pekerjaan dapat mengganggu konsentrasi dan fokus, membuat seseorang sulit untuk menyelesaikan tugas atau membuat keputusan.

4. Masalah Kesehatan Fisik

Orang yang stres karena pekerjaan kerap mengalami gejala fisik tertentu. Misalnya sakit kepala, gangguan pencernaan, ketegangan otot, atau peningkatan tekanan darah bisa muncul akibat stres yang berkepanjangan.

Baca Juga: 10 Cara Mengatasi Pikiran Stres Agar Hidup Bahagia

5. Takut

Orang yang stres karena pekerjaan biasanya merasa cemas berlebihan, ketakutan, atau kecemasan yang terus-menerus. Ciri orang yang stres karena pekerjaan ini bisa menjadi indikator stres karena tekanan pekerjaan.

6. Penurunan Produktivitas

Stres karena pekerjaan sering kali mengakibatkan penurunan produktivitas dalam pekerjaan. Ciri orang yang stres karena pekerjaan ini mungkin terlihat dari hasil kerja yang menurun atau peningkatan jumlah kesalahan.

7. Perasaan Putus Asa atau Putus Harapan

Orang yang stres akibat pekerjaan mungkin menunjukkan perasaan putus asa, kehilangan motivasi, atau kurangnya harapan akan perbaikan.

Baca Juga: Inilah 8 Cara Mencegah Pikiran Stres Agar Hidup Bahagia

8. Peningkatan Kecemasan tentang Pekerjaan

Orang yang stres karena pekerjaan mungkin terus-menerus cemas atau khawatir tentang tugas-tugas pekerjaan, keputusan yang harus diambil, atau kinerja mereka di tempat kerja.

Mengenali tanda-tanda stres akibat pekerjaan pada diri sendiri atau orang lain adalah langkah awal yang penting dalam mengatasi masalah stres akibat pekerjaan.

Jika Ciri orang yang stres karena pekerjaan ini berlanjut dan memengaruhi kesehatan fisik, mental, atau kinerja kerja, penting untuk mencari bantuan dari profesional atau berbicara dengan atasan untuk menemukan solusi yang sesuai.

Sumber: Berbagai Sumber.