12 Ciri Orang yang Stres Karena Pekerjaan, Mengalaminya?

Kamis 09 November 2023, 20:30 WIB
Ilustrasi sedih dan gelisah - Ciri Orang yang Stres Karena Pekerjaan, Mengalaminya? | (Sumber : Freepik.com)

Ilustrasi sedih dan gelisah - Ciri Orang yang Stres Karena Pekerjaan, Mengalaminya? | (Sumber : Freepik.com)

SUKABUMIUPDATE.com - Stres karena pekerjaan cenderung mengganggu rutinitas harian termasuk produktivitas. Bukannya semangat, seseorang justru putus asa dan malas melakukan apapun.

Ciri-ciri orang yang mengalami stres akibat tekanan pekerjaan dapat bervariasi.

Akan tetapi, ada beberapa tanda umum yang mengindikasikan seseorang stres karena beban kerja terlalu tinggi. Merangkum dari berbagai sumber, berikut ulasannya:

Ciri Orang yang Stres Karena Beban Kerja Tinggi

1. Perubahan Perilaku

Orang yang stres karena pekerjaan mungkin menunjukkan perubahan drastis dalam perilaku. Misalnya, menjadi lebih pendiam, mudah tersinggung, atau cenderung menarik diri dari interaksi sosial.

Baca Juga: 12 Ciri-Ciri Pernikahan yang Tidak Bahagia, Kamu Mengalaminya?

2. Gangguan Tidur

Orang yang stres akibat pekerjaan biasanya kesulitan tidur, insomnia, atau tidur berlebihan. Gangguan tidur ini bisa menjadi tanda-tanda stres akibat pekerjaan yang berlebihan.

3. Sulit Konsentrasi

Ciri orang yang stres karena pekerjaan yang ketiga adalah sulit konsentrasi.

Stres yang tinggi karena pekerjaan dapat mengganggu konsentrasi dan fokus, membuat seseorang sulit untuk menyelesaikan tugas atau membuat keputusan.

4. Masalah Kesehatan Fisik

Orang yang stres karena pekerjaan kerap mengalami gejala fisik tertentu. Misalnya sakit kepala, gangguan pencernaan, ketegangan otot, atau peningkatan tekanan darah bisa muncul akibat stres yang berkepanjangan.

Baca Juga: 10 Cara Mengatasi Pikiran Stres Agar Hidup Bahagia

5. Takut

Orang yang stres karena pekerjaan biasanya merasa cemas berlebihan, ketakutan, atau kecemasan yang terus-menerus. Ciri orang yang stres karena pekerjaan ini bisa menjadi indikator stres karena tekanan pekerjaan.

6. Penurunan Produktivitas

Stres karena pekerjaan sering kali mengakibatkan penurunan produktivitas dalam pekerjaan. Ciri orang yang stres karena pekerjaan ini mungkin terlihat dari hasil kerja yang menurun atau peningkatan jumlah kesalahan.

7. Perasaan Putus Asa atau Putus Harapan

Orang yang stres akibat pekerjaan mungkin menunjukkan perasaan putus asa, kehilangan motivasi, atau kurangnya harapan akan perbaikan.

Baca Juga: Inilah 8 Cara Mencegah Pikiran Stres Agar Hidup Bahagia

8. Peningkatan Kecemasan tentang Pekerjaan

Orang yang stres karena pekerjaan mungkin terus-menerus cemas atau khawatir tentang tugas-tugas pekerjaan, keputusan yang harus diambil, atau kinerja mereka di tempat kerja.

Mengenali tanda-tanda stres akibat pekerjaan pada diri sendiri atau orang lain adalah langkah awal yang penting dalam mengatasi masalah stres akibat pekerjaan.

Jika Ciri orang yang stres karena pekerjaan ini berlanjut dan memengaruhi kesehatan fisik, mental, atau kinerja kerja, penting untuk mencari bantuan dari profesional atau berbicara dengan atasan untuk menemukan solusi yang sesuai.

Sumber: Berbagai Sumber.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi23 April 2024, 21:55 WIB

Rumah Tertimpa Tembok Bangunan Ambruk, Lansia di Nagrak Sukabumi Terpaksa Mengungsi

Dua rumah warga yang salah satu penghuninya merupakan lansia di Nagrak Sukabumi alami kerusakan usai terdampak longsor saat hujan deras.
Kondisi rumah lansia di Nagrak Sukabumi yang alami kerusakan usai tertimpa tembok bangunan rumah warga lainnya yang ambruk karena longsor. (Sumber : P2BK Nagrak)
Sehat23 April 2024, 21:00 WIB

Lawan Asam Urat dengan 8 Obat Alami Ini, Solusi Sehat Kurangi Frekuensi Serangannya

Mengobati asam urat dengan bahan alami dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah serangan yang lebih parah.
Ilustrasi Kunyit - 
Mengobati asam urat dengan bahan alami dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah serangan yang lebih parah.  (Sumber : Freepik.com/@azerbaijan_stockers)
Sukabumi23 April 2024, 20:30 WIB

Banyak PJU Mati, Jalan Di Depan Komplek Perkantoran Palabuhanratu Gelap di Malam Hari

Ruas Jalan Sudirman di Kecamatan Palabuhanratu, Kabupaten Sukabumi kondisinya gelap di malam hari, karena lampu Penerangan Jalan Umum (PJU) banyak yang tidak menyala alias mati.
Kondisi lampu PJU di ruas jalan Sudirman, Kecamatan Palabuhanratu, Kabupaten Sukabumi, banyak yang tidak menyala | Foto : Ilyas Supendi
Gadget23 April 2024, 20:30 WIB

10 Rekomendasi HP Samsung Harga Rp 1 Jutaan yang Punya Spesifikasi Bagus

HP dari Samsung ini menawarkan solusi untuk memiliki smartphone dengan fitur yang cukup lengkap tanpa harus mengeluarkan biaya besar.
Ilustrasi Samsung A03- HP dari Samsung ini menawarkan solusi untuk memiliki smartphone dengan fitur yang cukup lengkap tanpa harus mengeluarkan biaya besar. (Sumber : samsung.com).
Sukabumi23 April 2024, 20:05 WIB

Viral Emak-emak Ngamuk Maksa Minta Sedekah di Sukabumi, Polisi Turun Tangan

Emak-emak pengemis viral yang ngamuk maksa minta sedekah terekam berulah di Cibeureum dan Baros Sukabumi.
Kolase foto tangkapan layar video viral emak-emak ngamuk maksa minta sedekah di Sukabumi. (Sumber : TikTok esapperdana)
Life23 April 2024, 20:00 WIB

10 Kebiasaan Orang Sopan yang Membuatnya Dihormati dan Disegani

Kebiasaan-kebiasaan sopan membantu menciptakan lingkungan yang positif, menghormati, dan saling mendukung dalam interaksi sosial, sehingga membuat orang yang melakukannya dihormati dan disegani oleh orang lain.
Ilustrasi. Kebiasaan Orang Sopan yang Membuatnya Dihormati dan Disegani. (Sumber : Pexels/Mikhail Nilov.)
Bola23 April 2024, 19:30 WIB

Persib Bandung Siap Tampil dengan Kekuatan Terbaik Saat Jamu Borneo FC di Kandang

Persib akan tampil dengan skuad terbaik saat menjamu Borneo FC.
Persib akan tampil dengan skuad terbaik saat menjamu Borneo FC. (Sumber : Persib.co.id)
Sukabumi23 April 2024, 19:08 WIB

Kuli Bongkar Muat asal Cicurug Sukabumi Meninggal saat Kerja di Area Pabrik Isotonik

Kuli bongkar muat asal Cicurug Sukabumi meninggal saat menurunkan material gula di area TPS Pabrik Isotonik.
Ilustrasi meninggal dunia. (Sumber : Istimewa)
Sehat23 April 2024, 19:00 WIB

5 Daun Herbal untuk Menurunkan Asam Urat dan Cara Membuatnya

Sebelum menggunakan herbal untuk mengurangi kadar asam urat, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli herbal terlebih dahulu, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan lain atau memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Daun Pepaya Rebus. Daun Herbal untuk Menurunkan Kadar Asam Urat dalam Tubuh. Foto: Instagram/@tunahousegroup
Sukabumi23 April 2024, 18:38 WIB

Anggota DPRD Minta Baznas Turun Tangan Bantu Keluarga Siswa SDN Cipeundeuy Sukabumi

Anggota DPRD Kabupaten Sukabumi, Andri Hidayana mengatakan akan membantu mengkomunikasikan kondisi kedua siswa SDN Cipeundeuy Sukabumi yang punya inisiatif membantu orangtuanya keliling berjualan gorengan.
Murtaqil Apham Dan Muhdani Asrol dua siswa SDN Cipeundeuy 2 Desa Cipeundeuy Kecamatan Surade saat keliling berjualan gorengan | Foto : Ragil Gilang