10 Ciri Orang Stres Akibat Mental Bermasalah, Kamu Mengalaminya?

Minggu 12 November 2023, 15:00 WIB
Ilustrasi. Smiling Depression | Ciri orang yang stres akibat mental bermasalah (Sumber : Instagram/@revengetwins)

Ilustrasi. Smiling Depression | Ciri orang yang stres akibat mental bermasalah (Sumber : Instagram/@revengetwins)

SUKABUMIUPDATE.com - Orang yang mengalami stres akibat masalah mental dapat menunjukkan berbagai ciri dan gejala. 

Ciri orang stres akibat mental bermasalah ini dapat bervariasi tergantung pada jenis masalah mental yang dialami dan bagaimana individu tersebut mengatasi stres. 

Beberapa ciri umum orang stres akibat masalah mental, sebagaimana dirangkum dari berbagai sumber:

Ciri Orang Stres Akibat Masalah Mental

1. Perubahan Mood yang Drastis

Orang yang stres akibat mental bermasalah mungkin mengalami perubahan mood yang signifikan, seperti perasaan sedih, cemas, marah, atau mudah tersinggung. Mood yang tidak stabil bisa menjadi ciri khas stres mental.

2. Insomnia atau Gangguan Tidur

Kesulitan tidur, seperti sulit memulai tidur, sering terbangun di tengah malam, atau tidur terlalu banyak, dapat menjadi indikator stres mental.

3. Penurunan Energi

Stres mental dapat menyebabkan kelelahan atau penurunan energi yang signifikan. Orang yang stres akibat mental bermasalah mungkin merasa lelah bahkan setelah tidur yang cukup.

Baca Juga: 8 Ciri Anak Stres Akibat Mental Bermasalah, Bunda Perhatikan Yuk!

4. Perubahan Berat Badan

Stres mental dapat memengaruhi nafsu makan, menyebabkan penurunan berat badan atau peningkatan berat badan yang tidak diinginkan.

5. Kesulitan Berkonsentrasi

Kesulitan untuk fokus, mengambil keputusan, atau menyelesaikan tugas dapat menjadi tanda stres mental. Ciri orang stres akibat mental bermasalah ini juga dapat mempengaruhi produktivitas dan kinerja.

6. Isolasi Sosial

Orang yang stres akibat masalah mental mungkin cenderung menarik diri dari interaksi sosial, menghindari teman dan keluarga, atau merasa sulit untuk terlibat dalam kegiatan sosial.

7. Peningkatan Penggunaan Zat Terlarang 

Orang yang stres akibat mental bermasalah mungkin mencoba mengatasi stres mental dengan menggunakan zat-zat tertentu seperti alkohol, obat-obatan, atau rokok.

8. Gejala Fisik yang Tidak Jelas Penyebabnya

Stres mental dapat menyebabkan gejala fisik tanpa penyebab medis yang jelas, seperti sakit kepala, nyeri otot, atau gangguan pencernaan.

9. Pikiran Negatif yang Berlebihan

Orang yang stres akibat masalah mental cenderung memiliki pikiran negatif yang berlebihan tentang diri mereka sendiri, kehidupan mereka, atau masa depan mereka.

Baca Juga: 8 Ciri Anak yang Memiliki Masalah Psikologis, Perhatikan Sikapnya!

10. Perubahan dalam Kemandirian

Stres mental dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk merawat diri sendiri atau menyelesaikan tugas sehari-hari.

Jika ada seseorang yang dikenal menunjukkan ciri-ciri stres mental atau masalah mental lainnya, sangat penting untuk mencari bantuan profesional kesehatan mental.

Konselor, psikolog, atau psikiater dapat memberikan dukungan dan bimbingan untuk mengelola stres mental dan mengatasi masalah yang mendasarinya.

Sumber: Berbagai Sumber.

Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sehat20 Mei 2024, 18:45 WIB

7 Buah dan Sayuran Kuning Ini Bisa Bantu Turunkan Kolesterol, Kaya Vitamin B12

Buah dan Sayuran yang berwarna kuning ternya bsia membantu menurunkan kolesterol tinggi. Karena kaya akan vitamin B12 yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh
Ilustrasi buah dan sayur kuning kaya akan vitamin B12 yang mampu turunkan kolesterol (Sumber : Freepik.com)
Arena20 Mei 2024, 18:31 WIB

Wabup Iyos Lepas 151 Kontingen Sukabumi di Popwilda Jabar 2024

Lepas 151 kontingen Kabupaten Sukabumi di Popwilda Jabar 2024, ini pesan Wabup Iyos Somantri.
Wakil Bupati Sukabumi Iyos Somantri saat melepas kontingen Kabupaten Sukabumi di Popwilda Jabar 2024. (Sumber : Diskominfosan Kab. Sukabumi)
Sehat20 Mei 2024, 18:30 WIB

3 Ciri Kolesterol Tinggi yang Terlihat di Mata, Segera Periksa Jika Mengetahuinya

Seseorang yang menderita kolesterol tinggi bisa terlihat dari perubahan warna atau sesuatu di dalam matanya. Setelah mengetahui ciri tersebut alangkah baiknya segera menemui dokter untuk diperiksa lebih lanjut
Ilustrasi ciri kolesterol tinggi ini pada mata yang perlu diketahui dan segera diperiksa ke dokter (Sumber : Freepik/@wirestock)
Sehat20 Mei 2024, 18:15 WIB

5 Makanan Ini Ramah Untuk Diabetes, Bantu Kontrol Gula Darah Secara Alami

Bagi penderita diabetes pasti ketakutan untuk mengkonsumsi gula. Tapi tidak perlu khawatir, karena da beberapa makana yang ramah untuk diabetes dan bantu mengontrol gula darah secara alami
Ilustrasi makanan ramah untuk penderita diabetes bisa kontrol gula darah secara alami (Sumber : Freepik.com)
Life20 Mei 2024, 18:00 WIB

Bacaan Doa Selamat dalam Perjalanan, Amalkan Saat Hendak Pergi Keluar Rumah

Bacaan Doa Selamat Perjalanan, Yuk Amalkan Sebelum Pergi Untuk Beraktivitas.
Bacaan Doa Selamat Perjalanan, Yuk Amalkan Sebelum Pergi Untuk Beraktivitas. (Sumber : Freepik.com /@fanjianhua)
Sukabumi Memilih20 Mei 2024, 17:50 WIB

Poros Dwikora Usung Fikri Abdul Aziz Dampingi Asep Japar di Pilkada Sukabumi: Paket Komplit

Secara terang-terangan poros dwikora mengusung Fikri Abdul Azis di Pilkada Kabupaten Sukabumi 2024, mereka berharap Fikri Abdul Aziz bisa bersanding menjadi wakil bupati mendampingi Asep Japar sebagai calon bupati.
Vega Sukma Yuda selaku juru bicara poros Dwikora saat diwawancarai awak media. Senin (20/5/2024) | Foto : Asep Awaludin
DPRD Kab. Sukabumi20 Mei 2024, 17:49 WIB

Kaji Raperda Rencana Pembangunan Industri, DPRD Sukabumi Konsultasi ke Biro Hukum Pemprov Jabar

Bapemperda DPRD Kabupaten Sukabumi kunjungan kerja ke Biro Hukum Pemprov Jabar. Konsultasi Raperda Rencana Pembangunan Industri 2024-2044.
Bapemperda DPRD Kabupaten Sukabumi saat konsultasi Raperda Rencana Pembangunan Industri ke Biro Hukum Pemprov Jabar. (Sumber : Istimewa)
Sehat20 Mei 2024, 17:45 WIB

6 Manfaat Olahraga Teratur Bagi Penderita Diabetes, Mempengaruhi Insulin!

Olahraga memiliki peran penting bagi penderita diabetes, salah satunya bisa mempengaruhi insulin agar bisa bekerja dengan baik. Maka dari itu penting sekali bagi penderita diabetes untuk olahraga secara rutin
Bagi penderita diabetes, penting untuk mengetahui 6 manfaat olahraga untuk insulin lebih baik. (Sumber : Freepik/@benzoix)
Gadget20 Mei 2024, 17:30 WIB

Intip Spesifikasi dan Harga HP Tecno Camon 30 Series yang Segera Hadir di Indonesia

Seri terbaru dari smartphone Tecno ini menghadirkan beberapa model dengan spesifikasi dan harga yang beragam.
Seri terbaru dari smartphone Tecno ini menghadirkan beberapa model dengan spesifikasi dan harga yang beragam. (Sumber : tecno-mobile.com).
Sehat20 Mei 2024, 17:15 WIB

Jangan Asal Percaya ! Berikut 7 Mitos dan Fakta Tentang Asam Urat

Banyak mitos yang beredar di tengah masyarakat tentang asam urat. Namun untuk bisa membaca beberapa ulasan mengenai asam urat di dalam artikel ini
Ilustrasi orang dewasa mengalami asam urat di area tangan (Sumber : Freepik.com)