12 Cara Mengatasi Anak Stres Akibat Mental Bermasalah, Bunda Jangan Abai!

Minggu 12 November 2023, 14:00 WIB
Ilustrasi. Keluarga | Cara Mengatasi Anak Stres Akibat Mental Bermasalah, Bunda Jangan Abai!(Sumber : pexels.com/ @jonas mohamadi)

Ilustrasi. Keluarga | Cara Mengatasi Anak Stres Akibat Mental Bermasalah, Bunda Jangan Abai!(Sumber : pexels.com/ @jonas mohamadi)

SUKABUMIUPDATE.com - Cara mengatasi anak stres akibat masalah mental penting diketahui oleh seluruh orang tua. Pasalnya, mengatasi stres pada anak memerlukan perhatian dan dukungan yang intensif dari orang terdekat, mulai dari ayah bunda, keluarga hingga profesional kesehatan mental.

Anak yang stres akibat mental bermasalah kerap menunjukkan ciri-ciri tertentu. Meski tak semua anak stres diakibatkan oleh masalah mental, namun orang tua wajib sigap ketika ada sikap yang tidak biasa.

Berikut beberapa langkah yang dapat diambil untuk membantu anak mengatasi stres akibat masalah mental, dirangkum dari berbagai sumber:

Cara Mengatasi Anak Stres Akibat Mental Bermasalah

1. Perhatikan dan Dengarkan

Cara mengatasi anak stres akibat mental bermasalah yang pertama adalah memberikan perhatian.

Baca Juga: 8 Ciri Anak Stres Akibat Mental Bermasalah, Bunda Perhatikan Yuk!

Orang tua bisa mendengarkan anak dengan penuh perhatian. Biarkan anak berbicara tentang perasaan dan pengalaman mereka tanpa penilaian sepihak.

2. Buat Lingkungan yang Aman

Cara mengatasi anak stres akibat mental bermasalah berikutnya adalah ciptakan lingkungan yang aman dan mendukung di rumah. Pastikan Anak yang stres akibat mental bermasalah merasa nyaman berbicara tentang masalah yang mereka hadapi.

3. Jangan Abaikan Perasaan Anak

Hindari untuk meminimalkan atau mengabaikan perasaan anak untuk mengatasi anak stres akibat mental bermasalah. Validasi dan pahami perasaan mereka, walaupun mungkin sulit untuk dipahami sepenuhnya.

4. Bicara Terbuka

Dorong anak untuk membicarakan perasaan mereka secara terbuka adalah Cara mengatasi anak stres akibat mental bermasalah yang ke empat. Ajak Anak yang stres akibat mental bermasalah berbicara tentang apa yang membuat mereka stres dan bagaimana hal tersebut memengaruhi mereka.

Baca Juga: 8 Ciri Anak yang Memiliki Masalah Psikologis, Perhatikan Sikapnya!

5. Beri Dukungan Emosional

Kelima, Cara mengatasi anak stres akibat masalah mental adalah memberikan dukungan emosional dengan menyatakan bahwa orang tua ada untuk mereka.

Tunjukkan kasih sayang dan perhatian tanpa memberikan tekanan kepada Anak yang stres akibat mental bermasalah.

6. Hubungi Profesional Kesehatan Mental

Jika masalahnya serius, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog anak atau konselor.

Para profesional kesehatan mental tersebut dapat memberikan bimbingan dan dukungan yang dibutuhkan bagi Anak yang stres akibat mental bermasalah.

7. Ajarkan Keterampilan Mengelola Stres

Bantu anak mengembangkan keterampilan mengelola stres untuk mengatasi anak stres akibat mental bermasalah. Misalnya teknik relaksasi, olahraga, atau hobi yang dapat membantu mereka mengalihkan perhatian dari stres.

Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Depresi Pada Anak Tanpa Obat Agar Mental Sehat

8. Fasilitasi Kegiatan Positif

Dorong Anak yang stres akibat mental bermasalah untuk terlibat dalam kegiatan positif yang mereka nikmati.

Cara mengatasi anak stres akibat masalah mental ini bisa termasuk bermain dengan teman-teman, berpartisipasi dalam olahraga atau seni, atau terlibat dalam kegiatan sukarela.

9. Jaga Kesehatan Fisik

Pastikan anak mendapatkan cukup tidur, makan sehat, dan terlibat dalam aktivitas fisik untuk mengatasi anak stres akibat mental bermasalah. Kesehatan fisik yang baik dapat berdampak positif pada kesehatan mental anak.

10. Komunikasi dengan Sekolah

Jika Anak yang stres akibat mental bermasalah masih tergolong pelajar, komunikasikan keadaan mereka dengan guru atau konselor sekolah. Pihak tersebut dapat memberikan dukungan tambahan dan membantu memahami kebutuhan khusus anak.

11. Bantu Membangun Koneksi Sosial

Cara mengatasi anak stres akibat masalah mental berikutnya adalah bantu anak membangun dan memelihara hubungan sosial yang sehat.

Baca Juga: 10 Ciri-Ciri Stres Mental Pada Anak, Si Kecil Mengalaminya?

Interaksi dengan teman-teman dan keluarga dapat memberikan dukungan sosial yang penting bagi Anak yang stres akibat mental bermasalah.

12. Hindari Stigma

Terakhir, Cara mengatasi anak stres akibat mental bermasalah yaitu dengan menjelaskan kepada anak bahwa masalah mental adalah hal yang umum, dan hindari stigma.

Membuka percakapan tentang kesehatan mental dapat membantu mengurangi rasa malu atau rasa takut pada Anak yang stres akibat mental bermasalah.

Penting untuk diingat bahwa setiap anak unik, dan pendekatan yang efektif dapat bervariasi. Jika orang tua khawatir tentang kesehatan mental anak, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan yang berkompeten dalam bidang tersebut.

Sumber: Berbagai Sumber.

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Food & Travel17 Juni 2024, 09:00 WIB

Idul Adha Bosen Daging? Kunjungi 10 Rekomendasi Tempat Makan Bakso di Sukabumi Ini!

Sukabumi tidak hanya terkenal dengan wisata alamnya, namun juga terkenal dengan wisata kulinernya. Berikut Rekomendasi Tempat Makan Bakso di Sukabumi!
Ilustrasi. Rekomendasi Tempat Makan Bakso di Sukabumi. Bakso biasanya disajikan dalam kuah kaldu sapi yang gurih, dan sering kali dilengkapi dengan mie, bihun, tauge, tahu, siomay, dan sayuran. (Sumber : Freepik/@jcomp)
Inspirasi16 Juni 2024, 09:00 WIB

Lowongan Kerja Staff IT Service Support di KAI Services, Minimal Lulusan SMA/SMK

Apabila kamu tertarik dengan lowongan kerja ini, segera daftarkan diri sekarang juga!
Ilustrasi. Lowongan Kerja Staff IT Service Support di KAI Services, Minimal Lulusan SMA/SMK. (Sumber : Freepik)
Aplikasi16 Juni 2024, 08:00 WIB

30 Link Twibbon Idul Adha 2024, Cocok Untuk Dibagikan di Sosial Media

Twibbon Idul Adha 2024 ini bisa kamu bagikan di media sosial untuk merayakan Hari Raya Umat Muslim.
Ilustrasi - Twibbon Idul Adha 2024 ini bisa kamu bagikan di media sosial untuk merayakan Hari Raya Umat Muslim. (Sumber : twibbonize.com).
Musik16 Juni 2024, 07:57 WIB

Kepala Tanpa Otak, Dari Sukabumi AX6 Gebrak Dunia Metal Industrial Core

Kepala Tanpa Otak menjadi judul album sekaligus judul lagu pamungkas dari kelahiran kembali AX6.
AX6, Ali topen (vokalis) bersama Raka, Iskandar dan Heri. (Sumber : Istimewa)
Life16 Juni 2024, 07:00 WIB

50 Ucapan Selamat Hari Raya Idul Adha 1445 H, Tebarkan Semangat Kebersamaan

Ucapan Idul Adha dapat membantu kita berbagi kebahagiaan dengan orang lain dan menciptakan suasana yang meriah dan penuh sukacita.
Ilustrasi - Ucapan Idul Adha dapat membantu kita berbagi kebahagiaan dengan orang lain dan menciptakan suasana yang meriah dan penuh sukacita.(Sumber : Freepik)
Food & Travel16 Juni 2024, 06:30 WIB

4 Resep Makanan Lebaran yang Ramah Asam Urat: Opor, Sate hingga Kue Kering

Resep Makanan Lebaran yang Ramah Asam Urat ini menggunakan bahan-bahan yang rendah purin dan kaya nutrisi untuk membantu mengelola kadar asam urat dalam tubuh.
Ilustrasi. Ilustrasi. Sate. Resep Makanan Lebaran yang Ramah Asam Urat: Opor hingga Kue Kering (Sumber : Freepik/@jcomp)
Science16 Juni 2024, 06:00 WIB

Prakiraan Cuaca Jawa Barat 16 Juni 2024, Pagi Hari Langit Cerah di Semua Wilayah

Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah pada Minggu 16 Juni 2024.
Ilustrasi - Sebagian besar wilayah Jawa Barat termasuk Sukabumi dan sekitarnya diperkirakan mengalami cuaca cerah pada Minggu 16 Juni 2024. (Sumber : Pixabay.com)
Nasional15 Juni 2024, 23:22 WIB

Harun Masiku Menyamar Jadi Guru dan Marbut Masjid di Luar Negeri

Berdasarkan informasi terbaru, Harun Masiku, buron kasus korupsi suap PAW Caleg DPR RI, diketahui menggunakan berbagai penyamaran untuk menghindari pengejaran hukum.
Harun Masiku, Buronan KPK | Foto : Ist
Sukabumi15 Juni 2024, 22:53 WIB

9 WNA China Terombang-ambing di Laut Sukabumi dan Sempat Ditangkap Tentara Australia

Sebanyak sembilan warga negara asing (WNA) asal China dan tiga WNI asal NTT berhasil diamankan di Polres Sukabumi. Setelah di tolong oleh nelayan Sukabumi karena kapal yang mereka tumpangi bermasalah
WNA asal China saat diperiksa di Satreskrim Polres Sukabumi | Foto : Ilyas Supendi
Sukabumi15 Juni 2024, 22:13 WIB

Maling Modus Ganjal ATM di Sukabumi Kepergok, Acungkan Pistol Ke Pengunjung Minimarket

Viral di media sosial, tiga pria misterius acungkan benda mirip pistol ke arah pengunjung tertangkap kamera cctv sebuah minimarket.
Aksi pria acungkan pistol ke pengunjung minimarket di Jalan Lingkar Selatan, Kecamatan Lembursitu, Kota Sukabumi | Foto : Capture video CCTV