SUKABUMIUPDATE.com - Tren olahraga 2023 semakin digemari masyarakat zaman sekarang dengan ragam variasinya.
Olahraga untuk melatih kebugaran bisa dilakukan di tempat terbuka atau tempat tertutup.
Rutinitas olahraga ini diharapkan dapat menjadi upaya mempertahankan kesehatan sekaligus menjaga kebugaran tubuh.
Dilansir dari penelitian Harvard Medical School via Suara.com, memprioritaskan kesehatan dan kebugaran secara positif akan menyatu dengan setiap aspek kehidupan Anda, termasuk peningkatan konsentrasi, memori, dan lainnya.
Baca Juga: Calon Juara! Ini Dampak Positif Hadirnya Luis Milla di Persib Bandung
Oleh karena itu menjaga area yang saling berhubungan tersebut sangat penting untuk mendapatkan kesehatan yang holistik.
Hal inilah yang disampaikan Vice President of Worldwide Sports Performance and Fitness at Herbalife Nutrition, Samantha Clayton.
"Tujuan kebugaran tidak perlu berupa sebuah prestasi atletis yang luar biasa, seperti memenangkan triathlon atau memecahkan rekor dunia," pungkas dia Jumat (13/1/2023).
Lebih lanjut dia menjelaskan, jika kita hanya cukup dengan melakukan sedikit perubahan dalam cara berolahraga setiap hari, akan dapat memberikan manfaat kesehatan dan membuat anda berada di jalur yang benar dalam meraih tujuan kesehatan anda.
