Resiko Diabetes Tipe 2 Terhadap Kualitas Tidur Penderita Gula Darah di Malam Hari

Jumat 21 Juni 2024, 19:30 WIB
Ilustrasi. Resiko Diabetes Tipe 2 Terhadap Kualitas Tidur Penderita Gula Darah di Malam Hari (Sumber : Pexels/VladaKarporvich)

Ilustrasi. Resiko Diabetes Tipe 2 Terhadap Kualitas Tidur Penderita Gula Darah di Malam Hari (Sumber : Pexels/VladaKarporvich)

SUKABUMIUPDATE.com - Hubungan antara diabetes dan tidur bisa jadi rumit. Mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk kesehatan dan kesejahteraan, namun masalah tidur sering terjadi pada penderita diabetes, dan mendapatkan istirahat malam yang baik lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. 

Perubahan kadar gula darah dapat mengganggu tidur, dan komplikasi diabetes seperti neuropati (kerusakan saraf) dan nyeri kaki juga dapat membuat penderita diabetes sulit tidur.  

Kadar Gula Darah dan Kualitas Tidur

Melansir diabetes.org.uk, gula darah rendah yang dikenal dengan istilah hipos (kependekan dari hipoglikemia) di malam hari dapat menyerang penderita diabetes tipe 1 dan dapat menyebabkan penurunan kualitas tidur.

Baca Juga: Peka 11 Tanda Anak Mengalami Stres, Bund Begini Cara Mengatasinya!

Orang yang menderita diabetes tipe lain yang mengonsumsi insulin atau obat penurun glukosa lainnya mungkin juga mengalami kadar gula darah tinggi dan rendah pada malam hari. 

Mengalami hipo di malam hari dapat menyebabkan kantuk di siang hari keesokan harinya, dan mengalami hipo secara teratur di malam hari dapat menyebabkan pola tidur tidak teratur, seperti tidur pada waktu yang berbeda.  

Kadar gula darah tinggi, yang disebut hiper (kependekan dari hiperglikemia ) juga dapat memengaruhi tidur Anda.

Kadar gula darah yang tinggi dapat meningkatkan frekuensi Anda pergi ke toilet sehingga mengganggu tidur Anda. Kadar gula darah yang tinggi juga dapat menimbulkan gejala seperti rasa haus dan sakit kepala serta membuat Anda lebih sulit untuk langsung tidur kembali.

Baca Juga: 15 Cara Mengetahui Apakah Anda Korban Gaslighting, Renungi Pernyataan Psikologis Ini!

Risiko diabetes tipe 2 terhadap kualitas tidur di malam hari

Seperti diketahui, ada hubungan antara kualitas tidur, kadar gula darah, dan risiko diabetes tipe 2, meski kita tidak sepenuhnya memahami apa yang terjadi di dalam tubuh untuk menjelaskan hubungan antara gula darah dan kualitas tidur. 

Ya, kualitas tidur yang buruk dapat memengaruhi kadar gula darah saat tidur, namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk melihat bagaimana intervensi tidur dapat membantu orang dengan atau berisiko terkena diabetes tipe 2.  

Baca Juga: 9 Makanan Manis Ini Sebaiknya Tidak Dimakan Penderita Gula Darah Tinggi

Insomnia juga dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2, menurut penelitian yang dipimpin oleh Universitas Bristol, dikutip dari laman yang sama.

Meskipun tidur malam yang nyenyak merupakan komponen penting untuk kesehatan yang baik, untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, penting juga untuk makan sehat dan aktif secara fisik. 

AYO! main games di Sukabumi Update Games
Follow Berita Sukabumi Update di Google News
Simak breaking news Sukabumi dan sekitarnya langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita SukabumiUpdate.com WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VaXv5ii0LKZ6hTzB9V2W. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Editor :
Berita Terkait
Berita Terkini
Sukabumi20 Juli 2024, 22:33 WIB

Sempat Terserempet Motor, Surtini Korban Tewas Tabrak Lari Mobil di Sukabumi

Euis membiarkan Surtini karena belum mengetahui kondisi kepribadiannya.
Euis Julaeha (54 tahun), ketua RT tempat Surtini (62 tahun) menjadi korban tabrak lari mobil di Kampung Ciutara RT 16/07 Desa Pondokkaso Landeuh, Kecamatan Parungkuda, Kabupaten Sukabumi. | Foto: SU/Ibnu Sanubari
Arena20 Juli 2024, 21:07 WIB

Pertama di Asia, Atlet Asal Sukabumi Berhasil Lakukan 10 Kali Juggling Bola di Udara

Fikri terbang dengan ketinggian 1.300 mdpl didampingi pilot paralayang profesional, Derry Farhan Mutaqin.
Muhammad Fikri Sirath saat melakukan juggling bola di udara. | Foto: Muhammad Fikri Sirath
Life20 Juli 2024, 21:00 WIB

10 Cara Mengetahui Karakter Seseorang, Perhatikan Bagaimana Dia Mengelola Uang

Mengetahui karakter seseorang memerlukan observasi mendalam dan interaksi yang konsisten.
Ilustrasi. Mengetahui karakter seseorang memerlukan observasi mendalam dan interaksi yang konsisten. (Sumber : pixabay.com/@SzilárdSzabó)
Sukabumi20 Juli 2024, 20:20 WIB

Polisi Selidiki Temuan Limbah Sampel Darah di Jalanan Parungkuda Sukabumi

Polisi akan terus melakukan penyelidikan untuk mengetahui asal sampel darah.
Polisi di lokasi penemuan limbah tabung sampel darah di Jalan Kompa-Cipanggulaan, Desa Kompa, Kecamatan Parungkuda, Kabupaten Sukabumi. | Foto: Istimewa
Film20 Juli 2024, 20:00 WIB

5 Rekomendasi Anime Isekai Terbaik yang Wajib Kamu Tonton

Anime isekai telah menjadi subgenre yang populer karena ceritanya yang beragam, karakter yang menarik, dan tema yang membebaskan
Reincarnated as a Sword - Anime isekai telah menjadi subgenre yang populer karena ceritanya yang beragam, karakter yang menarik, dan tema yang membebaskan (Sumber : imdb.com).
Life20 Juli 2024, 19:00 WIB

Kamu Merasa Sulit Sukses? Kenali 5 Kebiasaan Buruk yang Menjadi Penghambatnya

Jika kamu ingin mencapai kesuksesan, penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk ini dan mengembangkan kebiasaan-kebiasaan yang positif.
Ilustrasi - Jika kamu ingin mencapai kesuksesan, penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk ini dan mengembangkan kebiasaan-kebiasaan yang positif. (Sumber : unsplash.com/@Joshua Rawson-Harris)
Life20 Juli 2024, 18:00 WIB

Doa Sebelum Memulai Aktivitas Bekerja, Yuk Amalkan Agar Rezeki Lancar Juga Berkah

Membaca doa sebelum bekerja dapat membantu meningkatkan semangat dan motivasi.
Ilustrasi berdoa. Membaca doa sebelum bekerja dapat membantu meningkatkan semangat dan motivasi. | (Sumber : Freepik.com)
DPRD Kab. Sukabumi20 Juli 2024, 17:12 WIB

DPRD Terima Studi Banding Mahasiswa UMMI, Bahas Kelembagaan dan Dinamika Politik

Badri berharap dengan studi banding ini mahasiswa bisa berperan aktif dalam politik.
DPRD Kabupaten Sukabumi menerima kunjungan studi banding mahasiswa UMMI di Ruang Bamus DPRD, Desa Citepus, Kecamatan Palabuhanratu, Jumat (19/7/2024). | Foto: Istimewa
Musik20 Juli 2024, 17:00 WIB

Lirik Lagu Teman Biasa dari Band Sukabumi Single Season, “Terjebak Friendzone”

Teman Biasa adalah lagu terbaru dari band Single Season tentang seseorang yang terjebak Friendzone.
Teman Biasa adalah lagu terbaru dari band Single Season tentang seseorang yang terjebak Friendzone. (Sumber : Istimewa)
Inspirasi20 Juli 2024, 16:54 WIB

Pernah 1 Ton Per Bulan, Wanita Sukabumi Jual Daun Pandan dari Tegalbuleud

Pengolahannya dilakukan setelah duri daun pandan dibuang.
Nining Maryani (60 tahun), wanita asal Kecamatan Tegalbuleud, Kabupaten Sukabumi, memanfaatkan daun pandan untuk bahan kerajinan. | Foto: SU/Ragil Gilang